Interval Walking Training

J.R.G. Media Creations

Sobre l'aplicació

L'entrenament de marxa a intervals, utilitzant el protocol japonès de marxa intermitent, et guia a través d'intervals de marxa senzills i amb base científica que alternen entre un ritme ràpid i un normal. Els bips clars i les indicacions de veu et mantenen en el bon camí.

Característiques
- Bip + indicacions de veu t'indiquen quan has de canviar de ritme.
- Funciona en segon pla i es manté precís fins i tot quan la pantalla està bloquejada.
- Entrenaments de marxa 3×3 (principiants) i 6×6 (avançats).
- Alertes personalitzables. Activa/desactiva els bips, la veu (masculí o femení) i el volum del bip.
- Disseny net. Interfície d'usuari minimalista, temporitzador gran, barres de progrés clares.

A qui va dirigit?
- Caminants que volen una rutina estructurada sense gimnàs.
- Persones que es dediquen a fer cardio o tornen d'un descans.
- Corredors que fan entrenament creuat amb intervals de baix impacte.
- Qualsevol persona que vulgui una rutina de marxa senzilla i provada per perdre pes i millorar la salut.

Com funciona
- Obriu l'aplicació i toqueu Inicia 3×3 (entrenament de 30 minuts) o Inicia 6×6 (entrenament d'1 hora).
- Seguiu l'escalfament → ràpid → fases normals durant cinc cicles.
- Escolteu els bips i/o les indicacions de veu per canviar de ritme.
- Se us avisarà quan s'hagi completat l'entrenament: feu el vostre ball feliç.

Preguntes freqüents
- Funciona quan el telèfon està bloquejat?
Sí. L'aplicació manté el temporitzador i les indicacions d'àudio en funcionament en segon pla.

- Puc desactivar la veu o els bips?
Sí. Utilitzeu Configuració per activar el bip, la veu o tots dos, i definir el volum.

- Farà un seguiment de la meva ruta o ritme?
No. Però a la guia per a la propera versió hi ha un historial dels entrenaments completats.

Novetats

Fix issue with back button usage during an in-progress walk
Fix issue with phone status bar and navigation hidden behind app