Anar HAM!
Actualment disponible en anglès, Deutsche, Pусский, Français, Contactes i Espanyol. Tingueu en compte els següents idiomes disponibles en breu: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italià, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.
Amb l'aplicació Go HAM A partir de la calculadora de la força, pot personalitzar el seu entrenament aixecament de potència i calcular els seus números en funció dels seus ascensors 5-RM. Només cal introduir els seus de 5RM en l'aplicació i ja està bo per anar.
Altres característiques inclouen GRATIS:
• Canviar la unitat de mesura entre lliures o quilograms
• Fàcil navegació. Simplement passi a través dels dies per trobar el seu entrenament
• Temporitzador de repòs definida per l'usuari automàtica després de cada sèrie
• cronòmetre incorporat per mantenir un registre dels seus temps de descans
• No oblidi el conjunt que està en mitjançant l'ús de les caselles de verificació que realitza un seguiment del seu conjunt i el progrés
característiques PRO inclouen:
• sèries d'escalfament
• Accés a les 3 fases de força inicial
• Veure el seu curs 5-RM setmanal utilitzant la base de dades incorporada i gràfic de línies
• Notificacions d'entrenament el que es va dur a terme la setmana abans
• pesos parcials de pantalla (per als usuaris mètriques)
• pesos parcials d'increments (per a usuaris mètriques)
• Personalitzat i arrodoniment parcial
• Calculadora Barra / placa
• sense anuncis!
Creat pel famós entrenador d'aixecament de peses / powerlifting Marcos Rippetoe, força inicial és ideal per a principiants i aprenents intermèdia està mirant per guanyar força i afegir el múscul.
Per a més informació sobre la força inicial, si us plau visiteu:
http://www.startingstrength.com/
Té alguna pregunta, comentaris, errors o suggeriments sobre altres rutines d'entrenament que li agradaria veure? Siéntase lliure de correu electrònic. Qualsevol comentari és apreciat corresponsal.
Tingueu en compte els següents rutines de Anar HAM en un futur proper:
• Anar HAM - Calculadora 5x5 Madcow
• Anar HAM - Stronglifts calculadora 5x5
• i més!
Avís Legal : Recordeu que Go HAM A partir de la calculadora de força és una aplicació no oficial dissenyada per ajudar amb el seu entrenament. És de cap manera connectats a Marc Rippetoe.
Data d'actualització:
1 de març 2017