Progreza
5 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Preparat per entrenar millor que ahir?
Tria on (gim o casa) i compleix les teves metes amb rutines fetes a la teva mida!
Karen Zárate és una entrenadora mexicana certificada que s'ha preparat i certificat a diferents institucions: Australian College of Sports and Fitness, Clean Health Institute, Barca Innovation Hub, BC Academy, Human Performance Centre i Lifters League.
Gràcies a la seva manera única d'ensenyar i preparar principiants de l'exercici en alumnes capacitats, ha aconseguit formar una comunitat de persones que busquen veure's i sentir-se #MejorQueAyer.
Amb l'objectiu de millorar la qualitat del seu servei com a entrenadora, Karen i el seu equip de desenvolupament han treballat diversos mesos per crear una eina d'entrenament que sigui simple, eficaç i fàcil d'entendre i aprendre, i així és com neix: Progreza.
Rutines/ Entrenament
Escull el teu programa preferit, per a gim o casa, en el nivell que més s'ajusti a la teva experiència entrenant: Principiant, Intermedi, Avançat, Pro i properament Super Pro, i d'acord amb l'objectiu que tens.
Aquests programes estaran sempre disponibles, no necessites esperar que s'obrin quotes per adquirir-lo. Cada programa és basat en l'evidència científica i dissenyat per Karen.
També es trobaran disponibles els Plans Personalitzats de Karen Zárate, amb quotes i espais limitats mensualment.
Sobrecàrrega progressiva
"El que no es mesura, no es pot millorar". És per això que Progreza compta amb un sistema perquè puguis registrar TOTS els pesos que utilitzes en entrenar (en LB o KG). Això podrà ser consultat en qualsevol moment, i així podràs portar un registre complet dels teus avenços.
HEAD
Una eina única per portar el registre dels 4 pilars fonamentals per veure progressos: Hidratació, Entrenament, Alimentació i Descans.
Un calendari que es completa amb diferents colors (Roig, Groc i Verd), que t'oferirà una manera més visual del que “cal millorar” per complir els teus objectius.
Biblioteca d'Exercicis
Extensa biblioteca perquè aprenguis la tècnica correcta de cada exercici ja sigui al teu pla o programa. Són més de 500 exercicis, descrits pas per pas, a més d'un vídeo demostratiu. Aquesta biblioteca serà una de les fonts més poderoses d'aquesta aplicació mòbil i s'estarà actualitzant constantment per a tots els alumnes.
El meu Progrés
Una secció on podràs pujar fotos (que pots revisar només la teva) per comparar el teu progrés físic, a més d'un apartat que guardés el registre de tots els pesos utilitzats en cadascun dels teus programes o plans al llarg del teu ús de Progreza .
I molt més!
Tria on (gim o casa) i compleix les teves metes amb rutines fetes a la teva mida!
Karen Zárate és una entrenadora mexicana certificada que s'ha preparat i certificat a diferents institucions: Australian College of Sports and Fitness, Clean Health Institute, Barca Innovation Hub, BC Academy, Human Performance Centre i Lifters League.
Gràcies a la seva manera única d'ensenyar i preparar principiants de l'exercici en alumnes capacitats, ha aconseguit formar una comunitat de persones que busquen veure's i sentir-se #MejorQueAyer.
Amb l'objectiu de millorar la qualitat del seu servei com a entrenadora, Karen i el seu equip de desenvolupament han treballat diversos mesos per crear una eina d'entrenament que sigui simple, eficaç i fàcil d'entendre i aprendre, i així és com neix: Progreza.
Rutines/ Entrenament
Escull el teu programa preferit, per a gim o casa, en el nivell que més s'ajusti a la teva experiència entrenant: Principiant, Intermedi, Avançat, Pro i properament Super Pro, i d'acord amb l'objectiu que tens.
Aquests programes estaran sempre disponibles, no necessites esperar que s'obrin quotes per adquirir-lo. Cada programa és basat en l'evidència científica i dissenyat per Karen.
També es trobaran disponibles els Plans Personalitzats de Karen Zárate, amb quotes i espais limitats mensualment.
Sobrecàrrega progressiva
"El que no es mesura, no es pot millorar". És per això que Progreza compta amb un sistema perquè puguis registrar TOTS els pesos que utilitzes en entrenar (en LB o KG). Això podrà ser consultat en qualsevol moment, i així podràs portar un registre complet dels teus avenços.
HEAD
Una eina única per portar el registre dels 4 pilars fonamentals per veure progressos: Hidratació, Entrenament, Alimentació i Descans.
Un calendari que es completa amb diferents colors (Roig, Groc i Verd), que t'oferirà una manera més visual del que “cal millorar” per complir els teus objectius.
Biblioteca d'Exercicis
Extensa biblioteca perquè aprenguis la tècnica correcta de cada exercici ja sigui al teu pla o programa. Són més de 500 exercicis, descrits pas per pas, a més d'un vídeo demostratiu. Aquesta biblioteca serà una de les fonts més poderoses d'aquesta aplicació mòbil i s'estarà actualitzant constantment per a tots els alumnes.
El meu Progrés
Una secció on podràs pujar fotos (que pots revisar només la teva) per comparar el teu progrés físic, a més d'un apartat que guardés el registre de tots els pesos utilitzats en cadascun dels teus programes o plans al llarg del teu ús de Progreza .
I molt més!
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Les dades no s'encripten
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
Actualización de detalles informativos menores