Lucid Scribe: Lucid Dreaming
1 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Reactivació de la lucidesa dirigida - Llista de reproducció profunda:
Reprodueix pistes d'àudio personalitzades durant les primeres hores del matí al canal multimèdia i funciona amb auriculars i diademes Bluetooth (alarma d'apagat automàtic). Moveu-vos el menys possible quan els sentiu a la nit. Centreu-vos a recordar el vostre últim somni i visualitzeu com hauríeu actuat si haguéssiu sabut que esteu somiant.
Associa la pista d'àudio amb un estat d'ànim lúcid durant el dia; realitza comprovacions de la realitat i observa el teu cos, la teva respiració, les vistes, els sons, les olors i les sensacions i pren consciència crítica de qualsevol aspecte de la teva experiència que sembli surrealista.
Somni lúcid induït pels sentits guiats:
Dormiu durant 4-6 hores abans de començar l'exercici. Despertar-se i mantenir-se alerta durant uns minuts abans de tornar al llit.
Toqueu el botó de reproducció per començar l'exercici. L'àudioguia us guiarà a través dels cicles sensorials. Cada cicle consisteix a centrar-se en la vista, l'oïda i el tacte. Les instruccions es repeteixen 3 vegades amb un senyal d'àudio entre cicles. Després del període de retard, la senyal d'àudio es reproduirà a intervals de 60 segons per ajudar a activar la lucidesa.
Permeteu-vos adormir-vos mentre observeu les sensacions de manera passiva. No forceu l'enfocament: relaxeu-vos i deixeu que el procés es desenvolupi.
Entrenador de memòria potencial:
Cada matí, rebeu una llista d'objectius específics per vigilar durant el dia. A continuació, memoritzeu els objectius del dia, amagueu la llista i intenteu recordar per dur a terme la intenció futura de capturar els objectius.
Un cop trobeu un dels objectius, feu una foto i feu una prova d'estat (com preguntar-vos "Estic somiant?") per guanyar XP.
Dispositiu FILD:
Desperta després de 4 hores de son i després torna al llit. Comença l'exercici quan estiguis cansat i preparat per marxar. Deixeu el dit índex sobre el botó i toqueu o desplaceu-vos suaument cada pocs segons per restablir el temporitzador. Realitzeu una comprovació de la realitat, com ara pessigar-vos el nas i intentar respirar a través d'ell, sempre que surteu i escolteu la pista d'àudio. Mentre feu això, recordeu el vostre darrer somni i imagineu com hauríeu actuat de manera diferent, potser volant o utilitzant superpoders. Visualitzeu aquests escenaris amb el màxim de detall possible, especialment centrant-vos en com se sentirien. Inspirat en el sistema Dormio del MIT.
Incubació de somnis dirigida:
Desperta després de 4 hores de son i reprodueix pistes d'àudio amb frases que serveixin de llavor per al següent somni. Es pot configurar per reproduir-se com a àudio quan el dispositiu FILD detecta l'inici del son (NREM1).
Mindfulness:
Seguiu exercicis guiats sobre respiració, so, consciència corporal i notació mental.
Somni lúcid induït pel somni - Comprovacions de la realitat:
Indicis sonors integrats i programació intel·ligent. Reprodueix indicacions de somnis durant el REM o després d'un retard. Es pot configurar per vibrar en silenci els rellotges intel·ligents i els rastrejadors d'activitat Fitbit.
Augmenta la consciència dels teus somnis amb controls de la realitat programats durant el dia. Per obtenir un repte addicional i més XP, establiu la intenció de realitzar una comprovació de la realitat sempre que trobeu alguna cosa surrealista. Només cal que toqueu la imatge quan recordeu fer-ho.
Torneu al llit - Alarma lúcida:
Estableix les notificacions perquè surtin durant la nit per despertar-te i practicar exercicis de somnis lúcids abans de tornar a dormir.
Inducció mnemotècnica (LEU):
Abans d'anar a dormir, llegiu en silenci a la vostra ment, centrant-vos en l'últim somni que recordeu. Aquest mètode us ajuda a reforçar la intenció de reconèixer quan esteu somiant i es pot utilitzar conjuntament amb el futur entrenador de memòria.
Control de la respiració:
Utilitzeu l'indicador de percentatge de l'aplicació per guiar la vostra respiració. Inhala i expira per omplir els pulmons fins al nivell que es mostra.
Reprodueix pistes d'àudio personalitzades durant les primeres hores del matí al canal multimèdia i funciona amb auriculars i diademes Bluetooth (alarma d'apagat automàtic). Moveu-vos el menys possible quan els sentiu a la nit. Centreu-vos a recordar el vostre últim somni i visualitzeu com hauríeu actuat si haguéssiu sabut que esteu somiant.
Associa la pista d'àudio amb un estat d'ànim lúcid durant el dia; realitza comprovacions de la realitat i observa el teu cos, la teva respiració, les vistes, els sons, les olors i les sensacions i pren consciència crítica de qualsevol aspecte de la teva experiència que sembli surrealista.
Somni lúcid induït pels sentits guiats:
Dormiu durant 4-6 hores abans de començar l'exercici. Despertar-se i mantenir-se alerta durant uns minuts abans de tornar al llit.
Toqueu el botó de reproducció per començar l'exercici. L'àudioguia us guiarà a través dels cicles sensorials. Cada cicle consisteix a centrar-se en la vista, l'oïda i el tacte. Les instruccions es repeteixen 3 vegades amb un senyal d'àudio entre cicles. Després del període de retard, la senyal d'àudio es reproduirà a intervals de 60 segons per ajudar a activar la lucidesa.
Permeteu-vos adormir-vos mentre observeu les sensacions de manera passiva. No forceu l'enfocament: relaxeu-vos i deixeu que el procés es desenvolupi.
Entrenador de memòria potencial:
Cada matí, rebeu una llista d'objectius específics per vigilar durant el dia. A continuació, memoritzeu els objectius del dia, amagueu la llista i intenteu recordar per dur a terme la intenció futura de capturar els objectius.
Un cop trobeu un dels objectius, feu una foto i feu una prova d'estat (com preguntar-vos "Estic somiant?") per guanyar XP.
Dispositiu FILD:
Desperta després de 4 hores de son i després torna al llit. Comença l'exercici quan estiguis cansat i preparat per marxar. Deixeu el dit índex sobre el botó i toqueu o desplaceu-vos suaument cada pocs segons per restablir el temporitzador. Realitzeu una comprovació de la realitat, com ara pessigar-vos el nas i intentar respirar a través d'ell, sempre que surteu i escolteu la pista d'àudio. Mentre feu això, recordeu el vostre darrer somni i imagineu com hauríeu actuat de manera diferent, potser volant o utilitzant superpoders. Visualitzeu aquests escenaris amb el màxim de detall possible, especialment centrant-vos en com se sentirien. Inspirat en el sistema Dormio del MIT.
Incubació de somnis dirigida:
Desperta després de 4 hores de son i reprodueix pistes d'àudio amb frases que serveixin de llavor per al següent somni. Es pot configurar per reproduir-se com a àudio quan el dispositiu FILD detecta l'inici del son (NREM1).
Mindfulness:
Seguiu exercicis guiats sobre respiració, so, consciència corporal i notació mental.
Somni lúcid induït pel somni - Comprovacions de la realitat:
Indicis sonors integrats i programació intel·ligent. Reprodueix indicacions de somnis durant el REM o després d'un retard. Es pot configurar per vibrar en silenci els rellotges intel·ligents i els rastrejadors d'activitat Fitbit.
Augmenta la consciència dels teus somnis amb controls de la realitat programats durant el dia. Per obtenir un repte addicional i més XP, establiu la intenció de realitzar una comprovació de la realitat sempre que trobeu alguna cosa surrealista. Només cal que toqueu la imatge quan recordeu fer-ho.
Torneu al llit - Alarma lúcida:
Estableix les notificacions perquè surtin durant la nit per despertar-te i practicar exercicis de somnis lúcids abans de tornar a dormir.
Inducció mnemotècnica (LEU):
Abans d'anar a dormir, llegiu en silenci a la vostra ment, centrant-vos en l'últim somni que recordeu. Aquest mètode us ajuda a reforçar la intenció de reconèixer quan esteu somiant i es pot utilitzar conjuntament amb el futur entrenador de memòria.
Control de la respiració:
Utilitzeu l'indicador de percentatge de l'aplicació per guiar la vostra respiració. Inhala i expira per omplir els pulmons fins al nivell que es mostra.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Novetats
Added support for landscape screen orientation.
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Michael Schulte
mcoder@lucid-code.com
Gentsestraat 107
2587 HM 'S-Gravenhage
Netherlands
undefined
