Instead: The Next 90 Seconds

Mad Apps Studios

Sobre l'aplicació

Un desig és fort i sembla que durarà per sempre. No ho farà. La majoria arriben al màxim i passen en uns noranta segons.

En comptes d'això, et dóna alguna cosa a fer amb aquests noranta segons.

Obre'l quan arribi el desig. Tria com et sents (nerviós o inquiet) i et donarà una cosa a fer fins que passi l'onada.

CAVALCA L'ONADA
Un cercle de respiració a joc: quatre segons d'entrada, espera, cinc d'expiració. Música tranquil·la si la vols, silenci en un toc si no.

TREBALLA-HO
Quan estàs assegut quiet és el problema. Tocs ràpids, una combinació d'escalada, una puntuació per superar. Noranta segons d'un altre lloc per posar-ho.

QUÈ CONSERVES
La teva ratxa, comptada en dies. Els diners que estalvies. Fites a les 24 hores, 72 hores, a la setmana, al mes, noranta dies, sis mesos, a l'any. Cada desig que has superat. Un diari, si en vols un: pàgina en blanc, sense indicacions, sense consells.

SI RELLISQUES
Els teus dies nets passen a un total de per vida en lloc de desaparèixer. El comptador es reinicia. El total no. Conserves el que has guanyat.

QUAN ÉS MÉS QUE UN DESIG
Un toc per trucar o enviar un missatge de text a algú que has triat prèviament i un toc per arribar a la línia de vida 988 Suïcidi i Crisi. Configura la teva persona ara, mentre les coses estan tranquil·les, perquè la decisió ja estigui presa quan no ho estiguin.

LES TEVES DADES ES QUEDEN AL TEU TELÈFON
Sense compte. Sense inici de sessió. Sense anuncis, sense rastrejadors, sense anàlisis. El teu diari i la teva ratxa mai surten del dispositiu; no els podríem llegir si volguéssim. Exporta una còpia de seguretat quan vulguis i guarda-la tu mateix.

En canvi, no és teràpia, atenció mèdica ni un servei de crisi, i no els substitueix. És una manera de superar els propers noranta segons.

Novetats

First release. Instead is a 90-second tool for getting through a craving: a breathing exercise for stress, a quick tap game for restless energy, a day-by-day streak with a lifetime total that survives a slip, an optional private journal, and one-tap access to the 988 Suicide & Crisis Lifeline or a contact you choose.