마인드보 BLUE

다올앤컴퍼니-서비스

Sobre l'aplicació

Mindbooster Blue és una aplicació del programa de millora de la depressió per a treballadors d'oficina, basada en la teràpia cognitivo-conductual coneguda per ser eficaç per reduir els símptomes de la depressió. Creat per experts en psicologia clínica, podeu aprendre i practicar com fer front a l'estat d'ànim deprimit pel vostre compte sense experts.

Mind Booster Blue té un total de 28 sessions i es pot utilitzar durant 10-15 minuts diaris. Quan inicieu el programa, us recomanem un programa adaptat als símptomes depressius de cada individu mitjançant una avaluació. Mitjançant un programa individualitzat, registreu el vostre estat d'ànim cada dia per fer un seguiment dels canvis i utilitzeu un registre de pensaments per trobar i canviar els pensaments que us fan deprimir. També podeu relaxar el vostre cos i la vostra ment en qualsevol moment i en qualsevol lloc mitjançant l'ajudant de relaxació.

Troba l'equilibri de la teva ment amb Mind Booster i revitalitza la teva vida.

*funció principal
- Obteniu programes d'entrenament recomanats adequats per als vostres símptomes mitjançant un cribratge previ a l'entrenament.
- Proveu 15 minuts d'entrenament autoguiat per millorar la depressió cada dia sense un expert.
- Controleu el vostre estat d'ànim cada dia.
- Omple un registre d'accidents i explora els pensaments que et fan deprimir.
- Relaxa el teu cos i la teva ment amb vídeos/àudio de relaxació.
-Comprova el grau del teu canvi mitjançant l'avaluació abans i després de l'entrenament.