My Fuel Plan
Per a tots els públics
info
100+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
Sapigueu exactament quant heu de menjar i beure abans, durant i després de cada sessió.
El meu pla de combustible converteix el vostre entrenament en xifres específiques (hidrats de carboni per hora, líquids per hora, sodi per hora) en funció del vostre esport, la intensitat, la durada, el pes corporal i les condicions en què entreneu. Sense registre d'aliments, sense recompte de calories, sense llargues configuracions.
QUÈ REBEU
- Objectius d'hidrats de carboni, líquids i sodi, per hora i en total
- Un calendari de recàrrega que cobreix 2-3 hores abans, 30 minuts abans, durant i la recuperació posterior
- Guia de recuperació amb objectius d'hidrats de carboni i proteïnes després de sessions dures
- Guia del dia de la cursa, inclosa la càrrega d'hidrats de carboni i el recàrrega del matí de la cursa
- Toqueu "Inicia la meva sessió" quan comenceu i rebreu un rastrejador en directe més alertes telefòniques a cada interval de recàrrega
CREA UNA ESTRATÈGIA AL VOLTANT DEL QUE REALMENT PORTEU
Digueu a l'aplicació què teniu (gels, masticables, beguda esportiva, plàtans, dàtils, pastissos d'arròs, barretes energètiques o afegiu els vostres propis aliments) i calcularà quant de cadascun utilitzar i quan. Ja no cal endevinar si tres gels són suficients.
FUEL IQ
Explicacions breus i pràctiques de per què els teus números són el que són: quants carbohidrats pot absorbir realment el teu cos per hora, per què substituir totes les pèrdues de suor no és l'objectiu i com es diferencia el sodi dels líquids. A més, una prova de taxa de suor perquè puguis substituir les estimacions amb el teu propi número mesurat.
BASAT EN LA CIÈNCIA DE L'ESPORT PUBLICADA
Els objectius segueixen les directrius de la Societat Internacional de Nutrició Esportiva i l'American College of Sports Medicine, ajustats al teu pes, esforç i condicions. Cada número ve amb una explicació senzilla de la seva procedència.
ESPORTS COBERTS
Córrer, ciclisme (a l'aire lliure i interior), natació, tennis, pàdel, bàdminton, futbol i entrenament general.
TAMBÉ DISPONIBLE
Connecta Strava per analitzar una activitat completada i obtenir energia de recuperació en funció de l'esforç i les condicions reals d'aquesta sessió.
GRATUÏT I PREMIUM
La calculadora bàsica és gratuïta. Premium desbloqueja l'orientació del dia de la cursa, els objectius de recuperació, el calendari complet de subministrament de combustible i el creador complet d'estratègia de combustible.
El meu Pla de Combustible ofereix una orientació nutricional general per a adults sans i no és un consell mèdic ni dietètic. Si teniu alguna condició mèdica o necessitats dietètiques específiques, parleu amb un professional qualificat.
Preguntes? contact@my-fuelplan.com
El meu pla de combustible converteix el vostre entrenament en xifres específiques (hidrats de carboni per hora, líquids per hora, sodi per hora) en funció del vostre esport, la intensitat, la durada, el pes corporal i les condicions en què entreneu. Sense registre d'aliments, sense recompte de calories, sense llargues configuracions.
QUÈ REBEU
- Objectius d'hidrats de carboni, líquids i sodi, per hora i en total
- Un calendari de recàrrega que cobreix 2-3 hores abans, 30 minuts abans, durant i la recuperació posterior
- Guia de recuperació amb objectius d'hidrats de carboni i proteïnes després de sessions dures
- Guia del dia de la cursa, inclosa la càrrega d'hidrats de carboni i el recàrrega del matí de la cursa
- Toqueu "Inicia la meva sessió" quan comenceu i rebreu un rastrejador en directe més alertes telefòniques a cada interval de recàrrega
CREA UNA ESTRATÈGIA AL VOLTANT DEL QUE REALMENT PORTEU
Digueu a l'aplicació què teniu (gels, masticables, beguda esportiva, plàtans, dàtils, pastissos d'arròs, barretes energètiques o afegiu els vostres propis aliments) i calcularà quant de cadascun utilitzar i quan. Ja no cal endevinar si tres gels són suficients.
FUEL IQ
Explicacions breus i pràctiques de per què els teus números són el que són: quants carbohidrats pot absorbir realment el teu cos per hora, per què substituir totes les pèrdues de suor no és l'objectiu i com es diferencia el sodi dels líquids. A més, una prova de taxa de suor perquè puguis substituir les estimacions amb el teu propi número mesurat.
BASAT EN LA CIÈNCIA DE L'ESPORT PUBLICADA
Els objectius segueixen les directrius de la Societat Internacional de Nutrició Esportiva i l'American College of Sports Medicine, ajustats al teu pes, esforç i condicions. Cada número ve amb una explicació senzilla de la seva procedència.
ESPORTS COBERTS
Córrer, ciclisme (a l'aire lliure i interior), natació, tennis, pàdel, bàdminton, futbol i entrenament general.
TAMBÉ DISPONIBLE
Connecta Strava per analitzar una activitat completada i obtenir energia de recuperació en funció de l'esforç i les condicions reals d'aquesta sessió.
GRATUÏT I PREMIUM
La calculadora bàsica és gratuïta. Premium desbloqueja l'orientació del dia de la cursa, els objectius de recuperació, el calendari complet de subministrament de combustible i el creador complet d'estratègia de combustible.
El meu Pla de Combustible ofereix una orientació nutricional general per a adults sans i no és un consell mèdic ni dietètic. Si teniu alguna condició mèdica o necessitats dietètiques específiques, parleu amb un professional qualificat.
Preguntes? contact@my-fuelplan.com
Plans de combustible personalitzats amb dades meteorològiques, esportives i d'entrenament reals.
S'ha actualitzat el dia:
Notícies destacades
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Novetats
Initial public release
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
phone
Número de telèfon
+12499895666
Sobre el desenvolupador
Hol Global Inc.
raheel@mgbtex.com
114 Cowessess Rd
SASKATOON, SK S7V 1S3
Canada
+1 249-989-5666