MindElevate: Stress reduzieren
Compres des de l'aplicació
Per a tots els públics
info
1 k+
Baixades
Sobre l'aplicació
En realitat, saps més o menys què et seria bo.
Menys rumiació. Millor relaxació. Establir límits. No portar-te cada petita cosa al llit. I adonar-te abans quan les coses es tornen massa.
Però això sovint no funciona a la vida real.
És exactament per això que existeix MindElevate.
MindElevate és el teu gimnàs per a la teva ment. L'aplicació de salut mental que t'ajuda a entrenar la teva salut mental a la vida quotidiana. Amb exercicis curts, aprens pas a pas com afrontar l'estrès, la pressió i els reptes de la vida, tant grans com petits. Peach, el teu entrenador personal d'IA, t'acompanya cada dia i t'ajuda a entendre què passa dins teu, organitzar els teus pensaments i reconèixer què t'ajuda realment ara mateix.
"Mai vaig pensar que uns minuts al dia poguessin marcar tanta diferència." - Justus
EL TEU ENTRENADOR D'IA PER A CADA DIA
Un dia de treball estressant? Una discussió a casa? Has estat rumiant un missatge durant una hora o simplement trobes que la teva ment no es calma avui?
Parla amb Peach. Peach et farà preguntes, et donarà suggeriments concrets i et guiarà cap als exercicis i rutines que s'adaptin a la teva situació.
ENTRENAMENT MENTAL EN NOMÉS UNS MINUTS
La salut mental no hauria de ser només un element més de la teva llista de tasques pendents. És per això que els nostres exercicis només duren uns minuts. Entrenaràs la gestió de l'estrès, la resiliència, l'autoestima, les relacions, la concentració i el son, entre altres coses, i desenvoluparàs habilitats que t'ajudaran en la teva vida quotidiana.
ENTENDRE COM HO FAS REALMENT
"Estic bé". Ho diem força sovint. Però, com d'estressat estàs realment ara mateix? Com estàs dormint? Com canvia el teu estat d'ànim? Què et dóna energia i què la drena?
Amb revisions regulars i les teves idees, faràs un seguiment de l'estrès, l'estat d'ànim, el son, el benestar i la resiliència. Amb el temps, et coneixeràs millor i reconeixeràs abans quan alguna cosa està desequilibrada.
QUAN TOT ÉS MASSA
De vegades no vols analitzar la teva situació. Només vols relaxar-te una mica. A MindElevate, trobaràs exercicis de respiració, meditacions guiades, tècniques de relaxació i alleujament immediat per a l'estrès agut.
FORTALESA MENTAL EN LLOC D'UNA VIDA SENSE ESTRÉS
No et prometem que no tornaràs a experimentar mai més l'estrès. Això seria absurd. Encara hi haurà setmanes atrafegades. Converses difícils. Dubtes sobre un mateix. Nits dolentes. Gent que et posa dels nervis. I dies en què tot et sembla una mica aclaparador.
Però pots entrenar-te per afrontar-ho. Per a nosaltres, la força mental no vol dir que res ja no et pugui inquietar. Vol dir que t'entens millor a tu mateix, reconeixes les teves necessitats abans i saps què fer quan més importa.
EL TEU ENTRENAMENT. EL TEU PROGRÉS. LA TEVA VIDA QUOTIDIANA.
Amb MindElevate, obtens:
- Plans d'entrenament adaptats als teus objectius i reptes
- Peach, el teu entrenador d'IA per a preguntes, pensaments i moments difícils
- Exercicis curts, mindfulness i entrenament mental per a la teva vida diària
- Rutines de matí i de vespre per a un entrenament constant
- Informació sobre l'estrès, l'estat d'ànim, el son, el benestar i la resiliència
- Progrés, ratxes i recompenses per ajudar-te a mantenir-te en el bon camí
- Una comunitat que et dóna suport fins i tot fora de l'aplicació
LA SALUT MENTAL PERTANYA A LA VIDA QUOTIDIANA
Per què esperar fins que ens sentim malament? Més de 15.000 persones ja estan entrenant la seva salut mental amb MindElevate. Un estudi de la Media University també demostra que les habilitats mentals poden millorar significativament després de només dues setmanes d'ús.
Ara és el teu torn. Descarrega MindElevate i prova l'aplicació gratuïtament durant 7 dies.
MindElevate. El teu gimnàs per a la teva ment.
Menys rumiació. Millor relaxació. Establir límits. No portar-te cada petita cosa al llit. I adonar-te abans quan les coses es tornen massa.
Però això sovint no funciona a la vida real.
És exactament per això que existeix MindElevate.
MindElevate és el teu gimnàs per a la teva ment. L'aplicació de salut mental que t'ajuda a entrenar la teva salut mental a la vida quotidiana. Amb exercicis curts, aprens pas a pas com afrontar l'estrès, la pressió i els reptes de la vida, tant grans com petits. Peach, el teu entrenador personal d'IA, t'acompanya cada dia i t'ajuda a entendre què passa dins teu, organitzar els teus pensaments i reconèixer què t'ajuda realment ara mateix.
"Mai vaig pensar que uns minuts al dia poguessin marcar tanta diferència." - Justus
EL TEU ENTRENADOR D'IA PER A CADA DIA
Un dia de treball estressant? Una discussió a casa? Has estat rumiant un missatge durant una hora o simplement trobes que la teva ment no es calma avui?
Parla amb Peach. Peach et farà preguntes, et donarà suggeriments concrets i et guiarà cap als exercicis i rutines que s'adaptin a la teva situació.
ENTRENAMENT MENTAL EN NOMÉS UNS MINUTS
La salut mental no hauria de ser només un element més de la teva llista de tasques pendents. És per això que els nostres exercicis només duren uns minuts. Entrenaràs la gestió de l'estrès, la resiliència, l'autoestima, les relacions, la concentració i el son, entre altres coses, i desenvoluparàs habilitats que t'ajudaran en la teva vida quotidiana.
ENTENDRE COM HO FAS REALMENT
"Estic bé". Ho diem força sovint. Però, com d'estressat estàs realment ara mateix? Com estàs dormint? Com canvia el teu estat d'ànim? Què et dóna energia i què la drena?
Amb revisions regulars i les teves idees, faràs un seguiment de l'estrès, l'estat d'ànim, el son, el benestar i la resiliència. Amb el temps, et coneixeràs millor i reconeixeràs abans quan alguna cosa està desequilibrada.
QUAN TOT ÉS MASSA
De vegades no vols analitzar la teva situació. Només vols relaxar-te una mica. A MindElevate, trobaràs exercicis de respiració, meditacions guiades, tècniques de relaxació i alleujament immediat per a l'estrès agut.
FORTALESA MENTAL EN LLOC D'UNA VIDA SENSE ESTRÉS
No et prometem que no tornaràs a experimentar mai més l'estrès. Això seria absurd. Encara hi haurà setmanes atrafegades. Converses difícils. Dubtes sobre un mateix. Nits dolentes. Gent que et posa dels nervis. I dies en què tot et sembla una mica aclaparador.
Però pots entrenar-te per afrontar-ho. Per a nosaltres, la força mental no vol dir que res ja no et pugui inquietar. Vol dir que t'entens millor a tu mateix, reconeixes les teves necessitats abans i saps què fer quan més importa.
EL TEU ENTRENAMENT. EL TEU PROGRÉS. LA TEVA VIDA QUOTIDIANA.
Amb MindElevate, obtens:
- Plans d'entrenament adaptats als teus objectius i reptes
- Peach, el teu entrenador d'IA per a preguntes, pensaments i moments difícils
- Exercicis curts, mindfulness i entrenament mental per a la teva vida diària
- Rutines de matí i de vespre per a un entrenament constant
- Informació sobre l'estrès, l'estat d'ànim, el son, el benestar i la resiliència
- Progrés, ratxes i recompenses per ajudar-te a mantenir-te en el bon camí
- Una comunitat que et dóna suport fins i tot fora de l'aplicació
LA SALUT MENTAL PERTANYA A LA VIDA QUOTIDIANA
Per què esperar fins que ens sentim malament? Més de 15.000 persones ja estan entrenant la seva salut mental amb MindElevate. Un estudi de la Media University també demostra que les habilitats mentals poden millorar significativament després de només dues setmanes d'ús.
Ara és el teu torn. Descarrega MindElevate i prova l'aplicació gratuïtament durant 7 dies.
MindElevate. El teu gimnàs per a la teva ment.
El teu company mental de cada dia t'orienta cap a una major força i serenitat.
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Novetats
Was ist neu?
Wir haben im Hintergrund einige Fehler behoben und kleine Verbesserungen vorgenommen.
Wir haben im Hintergrund einige Fehler behoben und kleine Verbesserungen vorgenommen.
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
ME MindElevate GmbH
technik@mind-elevate.de
Westenbrücke 4
42499 Hückeswagen
Germany
+49 172 6917514