Fitness Cards - Lite
1+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Fes exercici mentre escoltes la teva pròpia música.
Obre l'aplicació Fitness Cards - Lite.
Al menú del calaix de l'esquerra, seleccioneu quin tipus d'entrenament voleu fer avui: Core, Upper body, Lower body o Total body, o una combinació de tots.
Feu cada exercici durant un minut abans de passar al següent.
Principiants: sempre podeu començar amb 20-30 segons i augmentar la vostra resistència fins que pugueu entrenar durant un minut complet.
Descansa 60 segons després de completar els 4 exercicis o segons sigui necessari. (Hi ha 4 exercicis disponibles a la versió premium de les targetes de fitness per 1,99 $)
Repetiu-ho de 3 a 4 vegades i observeu que el vostre cos es torna més fort amb cada entrenament.
Feu un hàbit entrenant de 3 a 5 dies per setmana.
Principiants: Comenceu amb 1 o 2 dies per setmana fins que sentiu que en podeu afegir més.
Si necessiteu informació addicional sobre com realitzar correctament els vostres exercicis, trobeu-me a les xarxes socials @mybestfitnessroutine: tinc molts vídeos publicats perquè us inspireu.
Comença la teva rutina de fitness i posa't sa!
Obre l'aplicació Fitness Cards - Lite.
Al menú del calaix de l'esquerra, seleccioneu quin tipus d'entrenament voleu fer avui: Core, Upper body, Lower body o Total body, o una combinació de tots.
Feu cada exercici durant un minut abans de passar al següent.
Principiants: sempre podeu començar amb 20-30 segons i augmentar la vostra resistència fins que pugueu entrenar durant un minut complet.
Descansa 60 segons després de completar els 4 exercicis o segons sigui necessari. (Hi ha 4 exercicis disponibles a la versió premium de les targetes de fitness per 1,99 $)
Repetiu-ho de 3 a 4 vegades i observeu que el vostre cos es torna més fort amb cada entrenament.
Feu un hàbit entrenant de 3 a 5 dies per setmana.
Principiants: Comenceu amb 1 o 2 dies per setmana fins que sentiu que en podeu afegir més.
Si necessiteu informació addicional sobre com realitzar correctament els vostres exercicis, trobeu-me a les xarxes socials @mybestfitnessroutine: tinc molts vídeos publicats perquè us inspireu.
Comença la teva rutina de fitness i posa't sa!
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades