MyProtocol: Eat better, easily
Compres des de l'aplicació
Per a tots els públics
info
5+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
Un coach nutricional a la butxaca, adaptat als teus objectius, ubicació i pressupost.
Així és com funciona:
1. Fas una foto d'un àpat, menú o recepta.
2. En qüestió de segons, es puntua en funció dels teus objectius personals: control de pes (inclòs GLP-1), longevitat, sucre en sang, inflamació, equilibri hormonal i molts més.
3. Reps comentaris basats en la ciència: com t'afecta aquest aliment, com es podria millorar, quins productes locals funcionen millor per als teus objectius.
Sense judicis, només informació pràctica que millora la manera com menges, ja sigui a casa o en un restaurant. A més, reps una llista de la compra saludable adaptada a on vius, planificació d'àpats i llibre de receptes, eines de control de pes i comentaris conversacionals sobre qualsevol aspecte de la teva nutrició.
📸 SEGUIMENT D'ALIMENTS BASAT EN FOTOS
Fes una foto del teu àpat. La IA identifica el que estàs menjant, desglossa les calories i els macros i et diu com s'adapta al teu pla. Coaching en temps real sobre què ajustar la propera vegada. També pots escriure una descripció o escanejar un codi de barres.
🎯 PROTOCOL DE NUTRICIÓ PERSONAL
El teu pla no és una plantilla. Té en compte els teus objectius, condicions mèdiques, preferències dietètiques i nivell d'activitat. Tant si fas Ozempic i necessites àpats rics en proteïnes en porcions més petites, com si entrenes per a la musculatura i carregues carbohidrats al voltant dels entrenaments, el teu protocol s'adapta.
🍽️ PLANIFICADOR D'ÀPATS
No saps què cuinar? El planificador d'àpats suggereix àpats que aconsegueixen els teus objectius macro utilitzant ingredients que realment tens. Crea un dia complet al voltant del teu pressupost nutricional restant.
📖 LLIBRET DE RECEPTES
Desa els àpats que t'agraden. Edita'ls i evoluciona'ls amb el temps. Crea una col·lecció personal de receptes habituals que ja s'adaptin al teu protocol.
🛒 PRODUCTES LOCALS PER ALS TEUS OBJECTIUS
Obtén una llista de la compra intel·ligent basada en el teu protocol i rebost. Troba productes saludables disponibles a prop teu. Fes un seguiment del que hi ha a la nevera perquè no es malgasti res.
💊 DISSENYAT PER A GLP-1
No és una idea de darrer moment. El protocol es va dissenyar des del primer dia per a usuaris de semaglutida (Ozempic, Wegovy) i tirzepatida (Mounjaro, Zepbound). Densitat de proteïnes respecte al total de calories. Porcions més petites respectades, no penalitzades. Preservació muscular integrada en cada recomanació.
✨ QUÈ ENS FA DIFERENTS
• Guia flexible, no normes rígides. Les llaminadures, els viatges i les celebracions no redueixen la teva puntuació
• Les calories són un rang, no un objectiu. Qualsevol punt del teu rang és l'èxit
• La qualitat importa. Un grapat de nous és fantàstic, fins i tot si "només" són 5 g de proteïna
• L'entrenament contextual té en compte el que ja has menjat avui, l'hora del dia i els teus patrons
📊 SEGUIMENT DE CALORIES I MACRO
• Puntuacions de compliment diàries amb qualificacions amb lletres
• Seguiment visual de macros (calories, proteïnes, carbohidrats, greixos, fibra)
• Mapa de calor del calendari que mostra la teva constància
• Informes setmanals amb anàlisi de patrons i consells personalitzats
🏆 SEGUIMENT DEL TEU PROGRÉS
Viatge a través de 5 fases des de la base fins al domini. Guanya escuts per la constància. Llindars indulgents que celebren el progrés, no la perfecció.
🔒 LES TEVES DADES, EL TEU CONTROL
Les fotos es queden al teu dispositiu. La sincronització al núvol és opcional i xifrada en trànsit. Suprimeix-ho tot en qualsevol moment des de l'aplicació o el web. Sense anuncis. No es venen dades. Mai.
Connect Health Connect per importar el pes, els passos, les calories actives i el total de calories cremades perquè el teu nivell d'activitat diària i l'objectiu de calories reflecteixin les teves dades portables.
PERFECTE PER A
• Usuaris de medicaments GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) que necessiten un pla de dieta dissenyat per a la seva realitat
• Persones centrades en la pèrdua de pes, la longevitat o la salut cardíaca que volen més que un comptador de calories bàsic
• Qualsevol persona que busqui un rastrejador d'aliments intel·ligent i un rastrejador de macronutrients amb un coaching real
• Cuiners casolans que volen que les seves receptes coincideixin realment amb els seus objectius nutricionals
Deixa d'endevinar. Comença a seguir el teu protocol.
Així és com funciona:
1. Fas una foto d'un àpat, menú o recepta.
2. En qüestió de segons, es puntua en funció dels teus objectius personals: control de pes (inclòs GLP-1), longevitat, sucre en sang, inflamació, equilibri hormonal i molts més.
3. Reps comentaris basats en la ciència: com t'afecta aquest aliment, com es podria millorar, quins productes locals funcionen millor per als teus objectius.
Sense judicis, només informació pràctica que millora la manera com menges, ja sigui a casa o en un restaurant. A més, reps una llista de la compra saludable adaptada a on vius, planificació d'àpats i llibre de receptes, eines de control de pes i comentaris conversacionals sobre qualsevol aspecte de la teva nutrició.
📸 SEGUIMENT D'ALIMENTS BASAT EN FOTOS
Fes una foto del teu àpat. La IA identifica el que estàs menjant, desglossa les calories i els macros i et diu com s'adapta al teu pla. Coaching en temps real sobre què ajustar la propera vegada. També pots escriure una descripció o escanejar un codi de barres.
🎯 PROTOCOL DE NUTRICIÓ PERSONAL
El teu pla no és una plantilla. Té en compte els teus objectius, condicions mèdiques, preferències dietètiques i nivell d'activitat. Tant si fas Ozempic i necessites àpats rics en proteïnes en porcions més petites, com si entrenes per a la musculatura i carregues carbohidrats al voltant dels entrenaments, el teu protocol s'adapta.
🍽️ PLANIFICADOR D'ÀPATS
No saps què cuinar? El planificador d'àpats suggereix àpats que aconsegueixen els teus objectius macro utilitzant ingredients que realment tens. Crea un dia complet al voltant del teu pressupost nutricional restant.
📖 LLIBRET DE RECEPTES
Desa els àpats que t'agraden. Edita'ls i evoluciona'ls amb el temps. Crea una col·lecció personal de receptes habituals que ja s'adaptin al teu protocol.
🛒 PRODUCTES LOCALS PER ALS TEUS OBJECTIUS
Obtén una llista de la compra intel·ligent basada en el teu protocol i rebost. Troba productes saludables disponibles a prop teu. Fes un seguiment del que hi ha a la nevera perquè no es malgasti res.
💊 DISSENYAT PER A GLP-1
No és una idea de darrer moment. El protocol es va dissenyar des del primer dia per a usuaris de semaglutida (Ozempic, Wegovy) i tirzepatida (Mounjaro, Zepbound). Densitat de proteïnes respecte al total de calories. Porcions més petites respectades, no penalitzades. Preservació muscular integrada en cada recomanació.
✨ QUÈ ENS FA DIFERENTS
• Guia flexible, no normes rígides. Les llaminadures, els viatges i les celebracions no redueixen la teva puntuació
• Les calories són un rang, no un objectiu. Qualsevol punt del teu rang és l'èxit
• La qualitat importa. Un grapat de nous és fantàstic, fins i tot si "només" són 5 g de proteïna
• L'entrenament contextual té en compte el que ja has menjat avui, l'hora del dia i els teus patrons
📊 SEGUIMENT DE CALORIES I MACRO
• Puntuacions de compliment diàries amb qualificacions amb lletres
• Seguiment visual de macros (calories, proteïnes, carbohidrats, greixos, fibra)
• Mapa de calor del calendari que mostra la teva constància
• Informes setmanals amb anàlisi de patrons i consells personalitzats
🏆 SEGUIMENT DEL TEU PROGRÉS
Viatge a través de 5 fases des de la base fins al domini. Guanya escuts per la constància. Llindars indulgents que celebren el progrés, no la perfecció.
🔒 LES TEVES DADES, EL TEU CONTROL
Les fotos es queden al teu dispositiu. La sincronització al núvol és opcional i xifrada en trànsit. Suprimeix-ho tot en qualsevol moment des de l'aplicació o el web. Sense anuncis. No es venen dades. Mai.
Connect Health Connect per importar el pes, els passos, les calories actives i el total de calories cremades perquè el teu nivell d'activitat diària i l'objectiu de calories reflecteixin les teves dades portables.
PERFECTE PER A
• Usuaris de medicaments GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) que necessiten un pla de dieta dissenyat per a la seva realitat
• Persones centrades en la pèrdua de pes, la longevitat o la salut cardíaca que volen més que un comptador de calories bàsic
• Qualsevol persona que busqui un rastrejador d'aliments intel·ligent i un rastrejador de macronutrients amb un coaching real
• Cuiners casolans que volen que les seves receptes coincideixin realment amb els seus objectius nutricionals
Deixa d'endevinar. Comença a seguir el teu protocol.
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Novetats
- New Today Setup: set fuel and choose Standard, Flex day, or Day off.
- Planned breaks stay neutral in Progress, with a gentle return card.
- Weight progress now combines trend, goal countdown, and week projection.
- Better tablet Progress layout and cleaner macro gauges.
- More reliable protocol generation, photo cleanup, and Health Connect polish.
- Planned breaks stay neutral in Progress, with a gentle return card.
- Weight progress now combines trend, goal countdown, and week projection.
- Better tablet Progress layout and cleaner macro gauges.
- More reliable protocol generation, photo cleanup, and Health Connect polish.
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
F2R Consulting OU
hello@theprotocol.cc
A. H. Tammsaare tee 92
13423 Tallinn
Estonia
+372 5333 5234