OCD Therapy Toolkit
Compres des de l'aplicació
100+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
OCD Therapy Toolkit és una aplicació mòbil basada en l'evidència dissenyada per donar suport a les persones amb trastorn obsessiu-compulsiu (TOC) en el seu viatge de recuperació. Desenvolupada en col·laboració amb professionals de la salut mental, aquesta aplicació ofereix un conjunt d'eines complet per gestionar els símptomes del TOC entre sessions de teràpia.
Característiques principals:
• Kit d'eines de prevenció d'exposició i resposta (ERP).
Feu un seguiment i gestioneu la vostra jerarquia d'exposició amb nivells de por personalitzables. Anoteu el vostre progrés a mesura que feu exercicis, anotant els nivells d'ansietat abans i després de cada pràctica. El nostre enfocament estructurat t'ajuda a afrontar gradualment situacions temudes alhora que evita les respostes compulsives, el tractament estàndard per al TOC.
• Eines d'avaluació del TOC
Superviseu la gravetat dels vostres símptomes mitjançant l'Escala Obsessiva Compulsiva de Yale-Brown (Y-BOCS) validada clínicament. Feu un seguiment del vostre progrés al llarg del temps amb gràfics i visualitzacions intuïtives que us ajuden a veure millores i identificar patrons.
• Seguiment d'objectius diaris
Comença cada dia amb objectius de recuperació personalitzats. Completeu tasques essencials com exercicis d'exposició, seguiment de l'estat d'ànim i registre per crear hàbits coherents que ajudin el vostre viatge de recuperació.
• Connexió terapeuta
Comparteix el teu progrés directament amb el teu terapeuta entre sessions. Amb el vostre permís, el vostre terapeuta pot veure els vostres registres d'exposició, els resultats de l'avaluació i altres dades, permetent sessions de teràpia més efectives centrades en les vostres necessitats específiques.
• Calendari de seguiment de l'estat d'ànim
Superviseu els vostres patrons emocionals amb el nostre senzill rastrejador d'estat d'ànim. Identifiqueu els desencadenants i feu un seguiment de les millores a mesura que avanceu en el tractament. Visualitzeu els patrons setmanals per entendre millor com el TOC afecta el vostre benestar diari.
• Eina de diari
Processa els teus pensaments i sentiments en un diari privat i segur. Enregistreu els coneixements, els reptes i les victòries al llarg del vostre camí de recuperació. Afegiu puntuacions d'estat d'ànim a cada entrada per fer un seguiment dels patrons emocionals al llarg del temps.
• Identificació del disparador
Documenteu els desencadenants específics del TOC, els pensaments intrusius, les compulsions resultants i les estratègies d'alleujament. Creeu consciència dels vostres patrons de TOC per trencar el cicle d'ansietat i comportaments compulsius.
• Establiment d'objectius de recuperació
Defineix com és per a tu la vida més enllà del TOC. Establiu objectius significatius en diferents àmbits de la vida, com ara la feina, la vida familiar, les connexions socials, les relacions i el temps lliure personal.
• Privat i segur
Les vostres dades estan protegides amb mesures de seguretat estàndard del sector. Tu controles quina informació es comparteix amb el teu terapeuta i totes les dades personals romanen encriptades i confidencials.
Per què Toolkit de Teràpia TOC?
El TOC pot ser aclaparador, però la recuperació és possible amb les eines i el suport adequats. El conjunt d'eines de teràpia TOC uneix la bretxa entre les sessions de teràpia proporcionant eines estructurades i basades en evidències per practicar l'ERP, fer un seguiment del progrés i mantenir la motivació al llarg del vostre viatge de recuperació.
Tant si esteu començant el tractament com si continueu el vostre viatge de recuperació, el kit d'eines de teràpia TOC ofereix l'estructura, les eines i el suport necessaris per afrontar les obsessions, reduir les compulsions i recuperar la vida del TOC.
Nota: el conjunt d'eines de teràpia TOC està dissenyat com una eina de suport i no substitueix el tractament professional de salut mental. Per obtenir els millors resultats, utilitzeu-lo juntament amb la teràpia amb un professional de salut mental qualificat.
Característiques principals:
• Kit d'eines de prevenció d'exposició i resposta (ERP).
Feu un seguiment i gestioneu la vostra jerarquia d'exposició amb nivells de por personalitzables. Anoteu el vostre progrés a mesura que feu exercicis, anotant els nivells d'ansietat abans i després de cada pràctica. El nostre enfocament estructurat t'ajuda a afrontar gradualment situacions temudes alhora que evita les respostes compulsives, el tractament estàndard per al TOC.
• Eines d'avaluació del TOC
Superviseu la gravetat dels vostres símptomes mitjançant l'Escala Obsessiva Compulsiva de Yale-Brown (Y-BOCS) validada clínicament. Feu un seguiment del vostre progrés al llarg del temps amb gràfics i visualitzacions intuïtives que us ajuden a veure millores i identificar patrons.
• Seguiment d'objectius diaris
Comença cada dia amb objectius de recuperació personalitzats. Completeu tasques essencials com exercicis d'exposició, seguiment de l'estat d'ànim i registre per crear hàbits coherents que ajudin el vostre viatge de recuperació.
• Connexió terapeuta
Comparteix el teu progrés directament amb el teu terapeuta entre sessions. Amb el vostre permís, el vostre terapeuta pot veure els vostres registres d'exposició, els resultats de l'avaluació i altres dades, permetent sessions de teràpia més efectives centrades en les vostres necessitats específiques.
• Calendari de seguiment de l'estat d'ànim
Superviseu els vostres patrons emocionals amb el nostre senzill rastrejador d'estat d'ànim. Identifiqueu els desencadenants i feu un seguiment de les millores a mesura que avanceu en el tractament. Visualitzeu els patrons setmanals per entendre millor com el TOC afecta el vostre benestar diari.
• Eina de diari
Processa els teus pensaments i sentiments en un diari privat i segur. Enregistreu els coneixements, els reptes i les victòries al llarg del vostre camí de recuperació. Afegiu puntuacions d'estat d'ànim a cada entrada per fer un seguiment dels patrons emocionals al llarg del temps.
• Identificació del disparador
Documenteu els desencadenants específics del TOC, els pensaments intrusius, les compulsions resultants i les estratègies d'alleujament. Creeu consciència dels vostres patrons de TOC per trencar el cicle d'ansietat i comportaments compulsius.
• Establiment d'objectius de recuperació
Defineix com és per a tu la vida més enllà del TOC. Establiu objectius significatius en diferents àmbits de la vida, com ara la feina, la vida familiar, les connexions socials, les relacions i el temps lliure personal.
• Privat i segur
Les vostres dades estan protegides amb mesures de seguretat estàndard del sector. Tu controles quina informació es comparteix amb el teu terapeuta i totes les dades personals romanen encriptades i confidencials.
Per què Toolkit de Teràpia TOC?
El TOC pot ser aclaparador, però la recuperació és possible amb les eines i el suport adequats. El conjunt d'eines de teràpia TOC uneix la bretxa entre les sessions de teràpia proporcionant eines estructurades i basades en evidències per practicar l'ERP, fer un seguiment del progrés i mantenir la motivació al llarg del vostre viatge de recuperació.
Tant si esteu començant el tractament com si continueu el vostre viatge de recuperació, el kit d'eines de teràpia TOC ofereix l'estructura, les eines i el suport necessaris per afrontar les obsessions, reduir les compulsions i recuperar la vida del TOC.
Nota: el conjunt d'eines de teràpia TOC està dissenyat com una eina de suport i no substitueix el tractament professional de salut mental. Per obtenir els millors resultats, utilitzeu-lo juntament amb la teràpia amb un professional de salut mental qualificat.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Salut i fitnes i Missatges
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
CHARLES OLIVER GINO
olivier@ocdserenity.com
CALLE VIRGEN DEL SOCORRO, 37 - 6 D
03002 ALACANT/ALICANTE
Spain
+34 633 65 86 27