Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Et sents estressat, cremat o simplement no ets tu mateix? Optimal HRV és l'aplicació de biofeedback guiat que ensenya al teu cos a calmar-se, de veritat. Amb el suport d'un expert en mindfulness de la Facultat de Medicina de Harvard i la confiança d'atletes de tot el món.

Optimal HRV combina dades reals de HRV amb biofeedback en directe, de manera que cada sessió entrena el teu sistema nerviós per gestionar millor l'estrès, no només et diu que estàs estressat.

Per què funcionen l'entrenament HRV i el biofeedback

La teva variabilitat de la freqüència cardíaca (HRV) és una finestra a com el teu cos gestiona l'estrès, l'ansietat i la recuperació, i el biofeedback és com l'entrenes per millorar. Junts, et mostren què passa dins del teu cos i després et guien per canviar-ho en temps real.

Amb Optimal HRV, pots:
• Veure com d'estressat (o relaxat) està realment el teu cos, utilitzant dades reals de HRV.
• Aprendre què t'ajuda realment a recuperar-te, des del son fins als entrenaments i els dies de treball atrafegats.
• Utilitzar biofeedback en directe per entrenar el teu cos a relaxar-se més ràpidament, just quan passa. • Descobreix el teu propi "ritme respiratori perfecte" personal a través de sessions guiades.

Funcions que realment utilitzaràs
• Revisions diàries: fes una lectura ràpida cada matí o sempre que vulguis veure com estàs.
• El teu ritme respiratori perfecte: una prova senzilla troba el ritme respiratori exacte que millor et funciona.
• Comentaris en directe mentre entrenes: una guia senzilla en pantalla et mostra quan ho estàs fent bé.
• Sessions de mindfulness calmants: pràctiques guiades creades amb un expert en mindfulness de la Facultat de Medicina de Harvard, que cobreixen l'estrès, l'ansietat, el maneig del dolor, el rendiment esportiu i molt més, amb narracions calmants amb la veu que triïs.
• Progrés fàcil de llegir: consulta les teves tendències al llarg de dies, setmanes i mesos, sense necessitat d'experiència en dades.
• Tutorials en vídeo: aprèn conceptes i tècniques de HRV al teu propi ritme.
• Fes-lo teu: ajusta els sons, el ritme i els recordatoris perquè l'entrenament s'adapti a la teva vida.
• Disponible en més de 17 idiomes: utilitza Optimal HRV en el teu idioma natiu. • Prova del dispositiu: verifica ràpidament si el teu monitor de freqüència cardíaca funciona amb l'aplicació.

• Ideal també per a equips: els empresaris i els entrenadors poden fer un seguiment conjunt del benestar del grup (cal accés al tauler de control).

Per què Optimal HRV funciona amb sensors externs (no amb l'Apple Watch)

Escollim la precisió per sobre de la comoditat.

L'Apple Watch és fantàstic per al benestar diari, però Optimal HRV està dissenyat per a un entrenament HRV seriós. Per això ens connectem directament al monitor HRV mitjançant Bluetooth: ofereixen intervals R-R precisos de mil·lisegons que els sensors del canell no poden igualar.

Què significa això per a tu:
• Dades més precises: millors coneixements, millors decisions.
• Transmissió en temps real: sense interrupcions ni conjectures.
• Resultats fiables: confien en atletes i entrenadors de tot el món.

T'agrada Optimal HRV? Deixa una ressenya i ajuda els altres a trobar la calma. Els teus comentaris ens ajuden a millorar i arriben a més persones que necessiten alleujament de l'estrès.

Prova-ho gratuïtament durant 30 dies i sent la diferència tu mateix.

Descarrega-ho ara i comença a entrenar el teu sistema nerviós avui mateix.

Novetats

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes