TC:F

Tilli Conias Fitness

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Hola! Fins aquí, és un plaer conèixer-te! Gràcies per considerar la descàrrega de Tilli Conias Fitness (TC:F). Per això crec que us encantarà la meva aplicació (també inclou una prova GRATUÏTA de 7 dies).

Fitness simplificat.

Entrena al meu costat mentre proporciono entrenaments filmats de principi a fi. Als vídeos d'entrenament s'inclouen els requisits d'equip, repeticions i pesos, suggeriments de moviment modificats, així com maneres de progressar amb l'entrenament. Només has de prémer el joc i ajudem-nos mútuament a completar els entrenaments i enfortir-nos.

Però per on començar? Cada 3 setmanes publico un bloc que inclou 3 entrenaments nous. El vostre objectiu és completar cadascun d'aquests entrenaments en una setmana i repetir-los durant les properes 3 setmanes. Dono suggeriments sobre com augmentar el "picant" si esteu preparats per a un repte, i sempre hi ha modificacions si teniu alguna limitació. Després de les 3 setmanes, prepara't per a un bloc completament nou i 3 entrenaments nous. Tots els blocs anteriors es guarden a la pestanya d'entrenaments si mai teniu ganes de tornar a visitar alguns dels vostres preferits. No hi ha cap requisit per començar amb el nostre bloc actual, així que no dubteu a capbussar-vos de nou per la biblioteca i barrejar coses.

Com a mare de 2 nenes i propietari d'una empresa, sé que les nostres vides solen estar ocupades i estar ocupades. Tots els meus entrenaments oscil·len entre 15 i 35 minuts de durada, que és tot el que necessiteu sempre que els feu de manera coherent. Entreno principalment entrenaments de cos sencer, tot i que m'agrada programar braços i rutines específiques bàsiques, així com incorporar un enfocament de Pilates de tant en tant.

Hi ha un equip mínim necessari per a aquest programa i tot és accessible des dels minoristes locals i en línia. Unes quantes manuelles, unes bandes de resistència, una bona estora (o tovallola) i un banc (o cadira)... això és tot el que necessites per al programa TC:F. Hi ha una llista dels meus equips recomanats al meu lloc web i busqueu un correu electrònic quan us registreu. La veritat és que el que puguis accedir i pagar serà més que adequat.

Així que... la meva filosofia a l'hora de formar els meus clients és que t'has d'encanta fer-ho. No només és important que trobis un entrenador amb qui et sentis, sinó algú en qui puguis confiar per estar al teu costat al llarg del teu viatge. S'inclou a l'aplicació TC:F el nostre xat comunitari, un espai segur perquè tots els membres ajudin a mantenir-se motivats. Sóc molt actiu allà si teniu preguntes sobre algun dels exercicis o moviments. Sigues una plaga! Fes-me preguntes, estic aquí per ajudar-te, així que aprofita la meva experiència i anem junts en aquest viatge. Transformem les nostres vides i aconseguim una mica d'energia TC:F a la teva.

Trobeu més informació sobre mi a la meva pàgina d'Instagram @tilliconias

https://www.tilliconias.com.au/tcf-online