Body-Focus

Core stability and pilates

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Amb Body-Focus, ens dediquem a la nostra acció. Als principiants word je met dit stapsgewijze programa begeleid tot een echte pro. Je leert in verschillende oefeningen en vanuit de basis de juiste houdingen en bewegingsbanen aannemen. Straffer nog, je ontdekt spieren waarvan je niet wist dat je ze had.

Je lichaam krijgt:
- een sterkere core door het versterken van je buik- rug- en bilspieren
- Meer stabiliteit in je bekken en onndersteuning voor je wervelkolom
- meer soepelheid dankzij een combinatie van lenigheid en mobilisatie
- minder lichamelijke klachten als rug- en bekkenklachten
- més informació i comoditat a la teva disposició

Voordelen van het werken met deze app:
- Train waar en wanneer je wil
- Work op je eigen tempo
- Redueix l'eficiència més gran (+/- 20 min)
- Criar instruccions i demostracions
- Je bent niet alleen, ik doe alles met je mee
- Reprodueix je lessen op je gsm, tauleta de televisió intel·ligent

En ook als je de basis onder de knie hebt, laat Body-Focus je niet in de steek. Amb el programa Core Stability, podeu utilitzar la catifa bàsica de Pilates.
Als je de stabiliserende spieren goed on controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, kan je de Pilates lessen volgen. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Let wel: Niet geschikt bij acute rug- en nekklachten.

Start vandaag nog met de gratis proefles en ontdek wat dit program voor jou kan betekenen.

Sportieve groeten
Katrien

Novetats

Bugfixes and features