Meditation & Sleep: Practico
Compres des de l'aplicació
3,8star
326 ressenyes
50 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Practico és una aplicació de meditació calmant que t'ajuda a fer front a l'estrès i a tenir un somni dolç cada nit. Fes un viatge al món del mindfulness guiat per un entrenador experimentat en salut mental. Relaxeu-vos escoltant una veu relaxant amb sons tranquils que sonen de fons. Apreneu noves tècniques de meditació cada dia i mantingueu-vos serè, concentrat i motivat.
HORARI DE LES AUDIOGUIES
Oblida't de l'estrès i l'ansietat
Domineu el vostre enfocament i productivitat
Aprèn a relaxar el teu cos
Practica durant la teva rutina diària
Relaxeu-vos amb sons calmants
DOZENES DE MEDITACIONS DEL SOM
Adormir-se en minuts sense lluitar
Calma el teu cos i la teva ment abans de dormir
Cuida la teva higiene del son
Escolteu contes per dormir i sons nocturns
Desperta ben descansat i feliç
EXERCICIS DE RESPIRACIÓ DIARI
Gestioneu el pànic i l'estrès en qüestió de segons
Concentrar-se en objectius importants
Aprendre tècniques de respiració avançades
Aclarir el cap al final del dia
Experimenta la respiració conscient
CURS BÀSIC
Deu lliçons senzilles per ajudar-vos a entendre com funciona la meditació i guiar-vos a través dels conceptes bàsics de la consciència plena.
IMMERSIÓ COMPLETA
Una veu calmant i melodies tranquil·litzants et submergeixen suaument i et porten de la mà durant tot el procés de meditació.
ESCOLTA AMB EL MOMENT
Les sessions de 5 a 10 minuts de durada són perfectes per a persones ocupades. Pots meditar durant el dinar, abans d'anar a dormir i fins i tot durant el teu desplaçament diari.
FÀCIL D'UTILITZAR
No et perdis mai la teva pràctica diària! Practico t'enviarà recordatoris diaris, registrarà les teves estadístiques d'activitat i les sincronitzarà amb Apple Health.
UN ENFOCAMENT NO ESOTERIC
Ni una paraula sobre la meditació transcendental i els xacres d'obertura. Practico és un conjunt d'eines pràctiques per tenir cura de la teva salut mental.
PER A CADA OCASIÓ
Tant si voleu augmentar la productivitat, reduir l'estrès, superar l'insomni o aprendre noves tècniques de respiració, tenim una meditació diària per a vosaltres.
BO PER A INICIANTS I PER A PROS
És possible que siguis un principiant o un guru de la salut mental, realment no importa. Tenim alguna cosa per començar i més per alegrar la teva vida plena. La nostra subscripció inclou desenes de lliçons i cursos amb sons calmants i música de fons per relaxar-se i concentrar-se.
La meditació conscient és una bona manera de viure més feliç. Baixeu l'aplicació, trobeu un lloc tranquil, asseieu-vos i relaxeu-vos escoltant una veu agradable i melodies tranquil·les.
La pràctica és la teva guia de mindfulness, la teva dosi diària de meditació i l'únic que necessites per relaxar-te.
HORARI DE LES AUDIOGUIES
Oblida't de l'estrès i l'ansietat
Domineu el vostre enfocament i productivitat
Aprèn a relaxar el teu cos
Practica durant la teva rutina diària
Relaxeu-vos amb sons calmants
DOZENES DE MEDITACIONS DEL SOM
Adormir-se en minuts sense lluitar
Calma el teu cos i la teva ment abans de dormir
Cuida la teva higiene del son
Escolteu contes per dormir i sons nocturns
Desperta ben descansat i feliç
EXERCICIS DE RESPIRACIÓ DIARI
Gestioneu el pànic i l'estrès en qüestió de segons
Concentrar-se en objectius importants
Aprendre tècniques de respiració avançades
Aclarir el cap al final del dia
Experimenta la respiració conscient
CURS BÀSIC
Deu lliçons senzilles per ajudar-vos a entendre com funciona la meditació i guiar-vos a través dels conceptes bàsics de la consciència plena.
IMMERSIÓ COMPLETA
Una veu calmant i melodies tranquil·litzants et submergeixen suaument i et porten de la mà durant tot el procés de meditació.
ESCOLTA AMB EL MOMENT
Les sessions de 5 a 10 minuts de durada són perfectes per a persones ocupades. Pots meditar durant el dinar, abans d'anar a dormir i fins i tot durant el teu desplaçament diari.
FÀCIL D'UTILITZAR
No et perdis mai la teva pràctica diària! Practico t'enviarà recordatoris diaris, registrarà les teves estadístiques d'activitat i les sincronitzarà amb Apple Health.
UN ENFOCAMENT NO ESOTERIC
Ni una paraula sobre la meditació transcendental i els xacres d'obertura. Practico és un conjunt d'eines pràctiques per tenir cura de la teva salut mental.
PER A CADA OCASIÓ
Tant si voleu augmentar la productivitat, reduir l'estrès, superar l'insomni o aprendre noves tècniques de respiració, tenim una meditació diària per a vosaltres.
BO PER A INICIANTS I PER A PROS
És possible que siguis un principiant o un guru de la salut mental, realment no importa. Tenim alguna cosa per començar i més per alegrar la teva vida plena. La nostra subscripció inclou desenes de lliçons i cursos amb sons calmants i música de fons per relaxar-se i concentrar-se.
La meditació conscient és una bona manera de viure més feliç. Baixeu l'aplicació, trobeu un lloc tranquil, asseieu-vos i relaxeu-vos escoltant una veu agradable i melodies tranquil·les.
La pràctica és la teva guia de mindfulness, la teva dosi diària de meditació i l'únic que necessites per relaxar-te.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercers
Activitat en aplicacions i Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Activitat en aplicacions i Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Puntuacions i ressenyes
3,8
323 ressenyes
Novetats
Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.