Float: Better Sleep and relax
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
5,0star
115 ressenyes
1 k+
Baixades
Adolescents
info
Sobre l'aplicació
Benvingut a Floats us pot ajudar en quatre àrees: son, ventilació, meditació i respiració. Tens problemes per dormir i et sents cansat al matí? BetterSleep us pot ajudar a dormir millor i a sentir-vos més descansat.
Té històries per dormir, meditacions calmants i sons relaxants com la pluja per ajudar-te a dormir.
Els metges i experts en son pensen que és una bona manera de millorar el vostre son. En una setmana després d'utilitzar l'aplicació, el 93% de les persones van informar que millorava la qualitat de l'aplicació del son.
Uneix-te a més d'un milió de persones que dormen millor i se senten amb més energia gràcies a BetterSleep.
Plans de son personalitzats:
* Rutina de nit personalitzada.
* Recomanacions de l'entorn per dormir.
* Tècniques de relaxació i pràctiques de meditació.
Seguiment i anàlisi del son:
Ara tenim l'aplicació Float better sleep
1. Feu un seguiment dels vostres patrons de son
2. Controleu la durada del vostre son
3. Analitza la teva qualitat del son
Meditacions guiades:
La meditació guiada és com un professor que t'ajuda a calmar-te i concentrar-te.
1. Meditació de relaxació profunda
2. Meditació d'exploració corporal
3. Meditació per alleujar l'estrès
Contes abans de dormir per a adults i nens:
1. Contes abans de dormir per a totes les edats
2. Històries de son relaxants per a una nit tranquil·la
3. Aventures nocturnes amb la teva família sota la llum de la lluna.
Històries de son i so:
* Les històries i els sons abans d'anar a dormir poden millorar la qualitat del son i reduir l'estrès.
* Escoltar històries o sons calmants abans de dormir pot afavorir la relaxació.
* Experimenta amb diferents tipus d'històries i sons per trobar què funciona
millor per a tu.
Sons del son, ones cerebrals i soroll blanc:
** La música de meditació inclou diversos sons: -
*Les aplicacions de so de son utilitzen freqüències d'ones cerebrals per ajudar-vos a adormir-vos més ràpidament.
*El soroll blanc t'ajuda a dormir millor fent sons calmants i consistents.
* Aquests sons tenen freqüències com ara 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz i 20 Hz. Les freqüències de solfeig com 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz i 528 Hz també us poden fer sentir tranquils.
Ventilació i cambres:
*Tenir ventilacions i cambres en un llit t'ajuda a dormir còmodament.
* La ventilació i les cambres ajuden a fer que el llit sigui còmode i transpirable.
Meditació i respiració:
* Respirar profundament i aclarir la ment us pot ajudar a relaxar-vos i sentir-vos millor quan esteu estressats.
*Quan t'asseus tranquil·lament i fas grans respiracions, et pot fer sentir tranquil i concentrat.
Respirar grans pot fer que el teu cos se senti tranquil i relaxat.
* Meditació del focus del somni de marea
També inclou l'aplicació de son
*L'aplicació Float Sleep és una aplicació famosa i gratuïta que ajuda a la gent a dormir millor.
* Molts llocs vitals han parlat d'aquesta excel·lent aplicació, fins i tot l'aplicació Float Best Sleep.
*Les persones que utilitzen l'aplicació diuen que els ajuda a dormir millor.
Beneficis d'utilitzar l'aplicació Float Sleep:
*L'aplicació Float d'Eight Sleep us garanteix que dormiu millor
*L'aplicació us donarà informació útil sobre com dorms
* Utilitzeu les eines úniques de l'aplicació, com la meditació i els sons tranquils.
Contes per dormir i Contes per dormir:
*Els contes abans d'anar a dormir no són només per a nens, sinó que els adults també poden sentir-se relaxats i tranquils
*Aquestes històries úniques estan pensades perquè els escoltin els adults abans d'anar a dormir.
* Escoltar contes abans d'anar a dormir o utilitzar SleepTales
Exercicis de moviments de son:
1. **Ioga**: fer postures suaus de ioga abans d'anar a dormir pot ajudar a relaxar-se el cos i la ment.
2. **Cardio**: Participar en exercicis de cardio
3. **Entrenament de força**: son més profund i reparador.
4. **Estiraments**: Incloeu exercicis d'estirament a la vostra rutina nocturna
5. **Meditació**: Practicar tècniques de meditació.
Tècniques de respiració:
1. Tècnica de respiració de caixa:
- Respira comptant fins a 4
- Aguanta la respiració comptant fins a 4
- Exhala comptant fins a 4
2. 4-7-8 Tècnica de respiració:
- Respireu tranquil·lament pel nas durant un recompte de 4
- Aguanta la respiració comptant fins a 7
- Emetre un so de xiuxiueig durant vuit recomptes
3. Respiració nasal alternativa:
- Seieu còmodament amb l'esquena recta i les espatlles relaxades.
- Respira amb la fossa nasal dreta.
- Relaxa't i dorm bé hipnosi
Té històries per dormir, meditacions calmants i sons relaxants com la pluja per ajudar-te a dormir.
Els metges i experts en son pensen que és una bona manera de millorar el vostre son. En una setmana després d'utilitzar l'aplicació, el 93% de les persones van informar que millorava la qualitat de l'aplicació del son.
Uneix-te a més d'un milió de persones que dormen millor i se senten amb més energia gràcies a BetterSleep.
Plans de son personalitzats:
* Rutina de nit personalitzada.
* Recomanacions de l'entorn per dormir.
* Tècniques de relaxació i pràctiques de meditació.
Seguiment i anàlisi del son:
Ara tenim l'aplicació Float better sleep
1. Feu un seguiment dels vostres patrons de son
2. Controleu la durada del vostre son
3. Analitza la teva qualitat del son
Meditacions guiades:
La meditació guiada és com un professor que t'ajuda a calmar-te i concentrar-te.
1. Meditació de relaxació profunda
2. Meditació d'exploració corporal
3. Meditació per alleujar l'estrès
Contes abans de dormir per a adults i nens:
1. Contes abans de dormir per a totes les edats
2. Històries de son relaxants per a una nit tranquil·la
3. Aventures nocturnes amb la teva família sota la llum de la lluna.
Històries de son i so:
* Les històries i els sons abans d'anar a dormir poden millorar la qualitat del son i reduir l'estrès.
* Escoltar històries o sons calmants abans de dormir pot afavorir la relaxació.
* Experimenta amb diferents tipus d'històries i sons per trobar què funciona
millor per a tu.
Sons del son, ones cerebrals i soroll blanc:
** La música de meditació inclou diversos sons: -
*Les aplicacions de so de son utilitzen freqüències d'ones cerebrals per ajudar-vos a adormir-vos més ràpidament.
*El soroll blanc t'ajuda a dormir millor fent sons calmants i consistents.
* Aquests sons tenen freqüències com ara 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz i 20 Hz. Les freqüències de solfeig com 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz i 528 Hz també us poden fer sentir tranquils.
Ventilació i cambres:
*Tenir ventilacions i cambres en un llit t'ajuda a dormir còmodament.
* La ventilació i les cambres ajuden a fer que el llit sigui còmode i transpirable.
Meditació i respiració:
* Respirar profundament i aclarir la ment us pot ajudar a relaxar-vos i sentir-vos millor quan esteu estressats.
*Quan t'asseus tranquil·lament i fas grans respiracions, et pot fer sentir tranquil i concentrat.
Respirar grans pot fer que el teu cos se senti tranquil i relaxat.
* Meditació del focus del somni de marea
També inclou l'aplicació de son
*L'aplicació Float Sleep és una aplicació famosa i gratuïta que ajuda a la gent a dormir millor.
* Molts llocs vitals han parlat d'aquesta excel·lent aplicació, fins i tot l'aplicació Float Best Sleep.
*Les persones que utilitzen l'aplicació diuen que els ajuda a dormir millor.
Beneficis d'utilitzar l'aplicació Float Sleep:
*L'aplicació Float d'Eight Sleep us garanteix que dormiu millor
*L'aplicació us donarà informació útil sobre com dorms
* Utilitzeu les eines úniques de l'aplicació, com la meditació i els sons tranquils.
Contes per dormir i Contes per dormir:
*Els contes abans d'anar a dormir no són només per a nens, sinó que els adults també poden sentir-se relaxats i tranquils
*Aquestes històries úniques estan pensades perquè els escoltin els adults abans d'anar a dormir.
* Escoltar contes abans d'anar a dormir o utilitzar SleepTales
Exercicis de moviments de son:
1. **Ioga**: fer postures suaus de ioga abans d'anar a dormir pot ajudar a relaxar-se el cos i la ment.
2. **Cardio**: Participar en exercicis de cardio
3. **Entrenament de força**: son més profund i reparador.
4. **Estiraments**: Incloeu exercicis d'estirament a la vostra rutina nocturna
5. **Meditació**: Practicar tècniques de meditació.
Tècniques de respiració:
1. Tècnica de respiració de caixa:
- Respira comptant fins a 4
- Aguanta la respiració comptant fins a 4
- Exhala comptant fins a 4
2. 4-7-8 Tècnica de respiració:
- Respireu tranquil·lament pel nas durant un recompte de 4
- Aguanta la respiració comptant fins a 7
- Emetre un so de xiuxiueig durant vuit recomptes
3. Respiració nasal alternativa:
- Seieu còmodament amb l'esquena recta i les espatlles relaxades.
- Respira amb la fossa nasal dreta.
- Relaxa't i dorm bé hipnosi
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Puntuacions i ressenyes
5,0
112 ressenyes
