PREP: Meal Prep, Macro Tracker
Compres des de l'aplicació
Per a tots els públics
info
1+
Baixades
Sobre l'aplicació
PREP és una aplicació de preparació d'àpats per a persones que cuinen els seus aliments en lots.
Establiu les vostres calories i macros una vegada. A partir d'aquí, PREP planifica la setmana, divideix un lot cuinat en porcions que coincideixin amb els vostres objectius i registra tot de cop.
Un planificador d'àpats, comptador de calories i seguiment de macros en una sola aplicació, per perdre pes, guanyar o mantenir l'estabilitat.
PLANIFICA LA SETMANA
Registreu tota una setmana alhora en lloc d'obrir cada dia un per un. Trieu els dies per als quals us esteu preparant, afegiu els aliments o les receptes, toqueu el registre.
Mengeu el mateix esmorzar cinc dies seguits i això és una entrada en lloc de cinc.
RACIONS
Cuineu un lot, peseu-lo, introduïu el pes. Els vostres objectius ja estan establerts, de manera que PREP calcula els grams que van a cada recipient immediatament.
Es poden afegir acompanyaments com arròs o patates, i la divisió es reequilibra al seu voltant. Si el pes cuit no és exacte, estableix una reserva i PREP en reté una mica, de manera que cada porció es mantingui precisa en lloc que l'última quedi curta.
La divisió intel·ligent gestiona dues persones. Quan dos perfils mengen del mateix lot en objectius diferents, PREP ho divideix proporcionalment perquè tots dos arribin tan a prop de les seves pròpies xifres com permeti el menjar, en lloc que un mengi bé i l'altre quedi curt. T'indica quan no pot assolir els dos objectius exactament, en lloc d'arrodonir silenciosament.
Un cop la divisió sembli correcta, registra-la per a tota la setmana amb un sol toc.
RECEPTES
Crea receptes amb els teus propis ingredients. Introdueix els pesos una vegada i PREP calcula les calories i els macros per al plat complet, per cada 100 g i per a qualsevol porció. Envia una recepta directament a l'eina de porcions quan sigui el moment de cuinar.
ALIMENTS I SEGUIMENT
Una biblioteca d'aliments curada per cercar, a més de la teva pròpia. Afegeix un aliment personalitzat una vegada i reutilitza'l, ordena les coses a les teves pròpies categories, escaneja un codi de barres quan necessitis alguna cosa nova.
El teu dia s'agrupa per àpats, amb calories, proteïnes, carbohidrats i greixos en funció dels objectius que has establert. Els objectius es guarden en relació amb el dia en què es van establir, de manera que canviar un objectiu més tard deixa els dies anteriors tal com estaven.
PROGRÉS
El pes i les mesures es mostren com una línia de tendència dibuixada sobre les lectures diàries, de manera que un matí pesat no sembla un contratemps. Gràfics nutricionals al llarg de setmanes.
BO DE SABER
PREP es basa en aliments que cuines tu mateix, de manera que funciona millor un cop has afegit els teus propis aliments i receptes. La biblioteca d'aliments està curada en lloc d'enorme, no hi ha reconeixement de fotos ni cap col·lecció navegable de receptes ja fetes.
També es manté deliberadament limitada. No hi ha comptador de passos, rastrejador d'aigua ni registre d'entrenament, i res de social. L'objectiu és fer la preparació i el seguiment dels àpats correctament en lloc d'una mica de tot.
No hi ha anuncis, no hi ha perfils públics, res venut a ningú. Es requereix una connexió a Internet.
SUBSCRIPCIÓ
Instal·la PREP i obre'l sense introduir les dades de pagament. Crear un compte comença durant 14 dies d'accés complet, gratuït, i no es cobra res quan finalitza el període de prova.
Després d'això, PREP continua com una subscripció mensual de renovació automàtica, que es carrega al vostre compte de Google Play en confirmar la compra. Es renova tret que es cancel·li almenys 24 hores abans del final del període actual. Gestioneu-ho o cancel·leu-ho en qualsevol moment a la configuració del vostre compte de Google Play. El preu es mostra a Google Play abans de la compra.
Política de privadesa: https://prepappcontact-arch.github.io/prep-legal/privacy.html
Condicions del servei: https://prepappcontact-arch.github.io/prep-legal/terms.html
SOBRE
PREP significa Planifica, Registra, Menja, Progrés.
Desenvolupat i amb suport d'una sola persona. Per a errors, preguntes o sol·licituds, escriviu a prep.app.contact@gmail.com.
PREP està pensat per a ús general de nutrició i fitness. No proporciona consells, diagnòstics ni tractaments mèdics.
Establiu les vostres calories i macros una vegada. A partir d'aquí, PREP planifica la setmana, divideix un lot cuinat en porcions que coincideixin amb els vostres objectius i registra tot de cop.
Un planificador d'àpats, comptador de calories i seguiment de macros en una sola aplicació, per perdre pes, guanyar o mantenir l'estabilitat.
PLANIFICA LA SETMANA
Registreu tota una setmana alhora en lloc d'obrir cada dia un per un. Trieu els dies per als quals us esteu preparant, afegiu els aliments o les receptes, toqueu el registre.
Mengeu el mateix esmorzar cinc dies seguits i això és una entrada en lloc de cinc.
RACIONS
Cuineu un lot, peseu-lo, introduïu el pes. Els vostres objectius ja estan establerts, de manera que PREP calcula els grams que van a cada recipient immediatament.
Es poden afegir acompanyaments com arròs o patates, i la divisió es reequilibra al seu voltant. Si el pes cuit no és exacte, estableix una reserva i PREP en reté una mica, de manera que cada porció es mantingui precisa en lloc que l'última quedi curta.
La divisió intel·ligent gestiona dues persones. Quan dos perfils mengen del mateix lot en objectius diferents, PREP ho divideix proporcionalment perquè tots dos arribin tan a prop de les seves pròpies xifres com permeti el menjar, en lloc que un mengi bé i l'altre quedi curt. T'indica quan no pot assolir els dos objectius exactament, en lloc d'arrodonir silenciosament.
Un cop la divisió sembli correcta, registra-la per a tota la setmana amb un sol toc.
RECEPTES
Crea receptes amb els teus propis ingredients. Introdueix els pesos una vegada i PREP calcula les calories i els macros per al plat complet, per cada 100 g i per a qualsevol porció. Envia una recepta directament a l'eina de porcions quan sigui el moment de cuinar.
ALIMENTS I SEGUIMENT
Una biblioteca d'aliments curada per cercar, a més de la teva pròpia. Afegeix un aliment personalitzat una vegada i reutilitza'l, ordena les coses a les teves pròpies categories, escaneja un codi de barres quan necessitis alguna cosa nova.
El teu dia s'agrupa per àpats, amb calories, proteïnes, carbohidrats i greixos en funció dels objectius que has establert. Els objectius es guarden en relació amb el dia en què es van establir, de manera que canviar un objectiu més tard deixa els dies anteriors tal com estaven.
PROGRÉS
El pes i les mesures es mostren com una línia de tendència dibuixada sobre les lectures diàries, de manera que un matí pesat no sembla un contratemps. Gràfics nutricionals al llarg de setmanes.
BO DE SABER
PREP es basa en aliments que cuines tu mateix, de manera que funciona millor un cop has afegit els teus propis aliments i receptes. La biblioteca d'aliments està curada en lloc d'enorme, no hi ha reconeixement de fotos ni cap col·lecció navegable de receptes ja fetes.
També es manté deliberadament limitada. No hi ha comptador de passos, rastrejador d'aigua ni registre d'entrenament, i res de social. L'objectiu és fer la preparació i el seguiment dels àpats correctament en lloc d'una mica de tot.
No hi ha anuncis, no hi ha perfils públics, res venut a ningú. Es requereix una connexió a Internet.
SUBSCRIPCIÓ
Instal·la PREP i obre'l sense introduir les dades de pagament. Crear un compte comença durant 14 dies d'accés complet, gratuït, i no es cobra res quan finalitza el període de prova.
Després d'això, PREP continua com una subscripció mensual de renovació automàtica, que es carrega al vostre compte de Google Play en confirmar la compra. Es renova tret que es cancel·li almenys 24 hores abans del final del període actual. Gestioneu-ho o cancel·leu-ho en qualsevol moment a la configuració del vostre compte de Google Play. El preu es mostra a Google Play abans de la compra.
Política de privadesa: https://prepappcontact-arch.github.io/prep-legal/privacy.html
Condicions del servei: https://prepappcontact-arch.github.io/prep-legal/terms.html
SOBRE
PREP significa Planifica, Registra, Menja, Progrés.
Desenvolupat i amb suport d'una sola persona. Per a errors, preguntes o sol·licituds, escriviu a prep.app.contact@gmail.com.
PREP està pensat per a ús general de nutrició i fitness. No proporciona consells, diagnòstics ni tractaments mèdics.
Planificador de preparació d'àpats amb receptes, divisió de porcions, seguiment de calories i macronutrients.
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
- No es comparteixen dades amb tercersMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
- Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dadesInformació personal, Informació financera i 2 més
- Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
- Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
First public release. PREP is out of testing and available to everyone.
Found a bug or something missing? Write to prep.app.contact@gmail.com
Found a bug or something missing? Write to prep.app.contact@gmail.com
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
JĀNIS ALENS STEPANOVS
soleonstudio@gmail.com
Strada Foișorului 15
Apart 120, Sc 2
031174 București
Romania
