Release
Compres des de l'aplicació
5 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
L'aplicació Release és una aplicació única que incorpora exercicis de Mindfulness i Tapping per promoure la salut mental i la relaxació positiva. Els pares, professors de l'aula, esportistes, entrenadors i fins i tot en el lloc de treball, els exercicis guiats de Mindfulness i Tapping de l'aplicació Release poden ajudar-vos a reduir l'estrès, les emocions difícils i limitar les creences que us poden impedir de viure la vostra millor vida.
El llançament incorpora dues eines de benestar, Mindfulness i Tapping, per aportar més tranquil·litat i facilitat a la vostra vida.
Quan es practica regularment, s’ha demostrat que Mindfulness augmenta l’atenció i l’atenció, alhora que allibera l’estrès, afectant directament el rendiment en el treball, l’escola i en altres activitats extraescolars. Mindfulness pot millorar la vostra intel·ligència social i emocional. Els exercicis d’enfocament guiat poden ajudar-vos a entrenar el vostre cervell a prendre consciència dels vostres patrons de pensament i sentiments, provocant accions més positives. En lloc de reaccionar automàticament, aprens a fer una pausa i a valorar la situació escollint una resposta menys reactiva i més positiva. L’autoregulació es millora amb una pràctica conscient, de manera que es pot viure amb més tranquil·litat i facilitat.
Els exercicis de mentalitat inclouen: consciència de la respiració, relaxació corporal, treball amb emocions difícils, creació d’una mentalitat positiva, enfocament diari i exercici de relaxació per començar el dia a l’espai del moment preciós i present.
Tapping és una eina senzilla per ajudar-te a sentir-te millor ràpid. Relacionat amb l'acupuntura i usat en la tècnica de llibertat emocional (EFT), Tapping pot ajudar a alliberar l'estrès i disminuir la intensitat de les emocions difícils i les creences limitants. Trieu entre els molts exercicis guiats de punteig que corresponen al problema més estressant o estressant. Els temes destacats inclouen "Alliberar les pors del que pensem", "Alliberar l'estrès del conflicte amb un col·laborador", "Alliberar l'estrès financer" i molts altres. Tot i que prou desconegut per a la majoria de persones, milions ja han descobert aquesta nova eina de resiliència, donant resultats prometedors per al benestar.
Hi ha cinc categories a l’aplicació de llançament que inclou exercicis per a nens, esportistes, adolescents, adults i fins i tot sessions específiques d’ús a l’aula.
La categoria Release for Kids inclou exercicis d’enfocament i relaxació. Permet relaxar-se i tocar juntament amb el fill per empoderar-los amb eines per al seu propi benestar, ajudant a disminuir la intensitat d’estrès, ansietat, pors i altres emocions difícils.
La categoria Release in Education promou la creació d’atenció i el focus a l’aula, ajudant els estudiants a resoldre el pensament i relaxar-se. Les sessions de tapping poden ajudar a disminuir l’ansietat al voltant de les proves, el conflicte amb els companys i fins i tot limitar les creences que causen estrès.
L’alliberament per a atletes ajuda els esportistes a fer actuacions actualment “a la zona” i ajuda a disminuir les creences limitants que s’obtenen en el camí del seu màxim rendiment. Els exercicis són una gran incorporació a qualsevol programa d’entrenament de la força mental.
El llançament per a adolescents i l’alliberament per a adults tracta problemes específics que moltes persones s’enfronten a la feina, a l’escola i a la seva vida personal i social. Els exercicis guiats promouen la reducció d’estrès i la relaxació i poden ajudar a disminuir les creences limitants.
S’afegiran periòdicament nous continguts, incloent-hi més exercicis de Mindfulness i Tapping per crear resiliència. L’aplicació Release és una eina efectiva de benestar per ajudar a promoure l’enfocament i la calma per a nosaltres mateixos i els que ens importen.
El llançament incorpora dues eines de benestar, Mindfulness i Tapping, per aportar més tranquil·litat i facilitat a la vostra vida.
Quan es practica regularment, s’ha demostrat que Mindfulness augmenta l’atenció i l’atenció, alhora que allibera l’estrès, afectant directament el rendiment en el treball, l’escola i en altres activitats extraescolars. Mindfulness pot millorar la vostra intel·ligència social i emocional. Els exercicis d’enfocament guiat poden ajudar-vos a entrenar el vostre cervell a prendre consciència dels vostres patrons de pensament i sentiments, provocant accions més positives. En lloc de reaccionar automàticament, aprens a fer una pausa i a valorar la situació escollint una resposta menys reactiva i més positiva. L’autoregulació es millora amb una pràctica conscient, de manera que es pot viure amb més tranquil·litat i facilitat.
Els exercicis de mentalitat inclouen: consciència de la respiració, relaxació corporal, treball amb emocions difícils, creació d’una mentalitat positiva, enfocament diari i exercici de relaxació per començar el dia a l’espai del moment preciós i present.
Tapping és una eina senzilla per ajudar-te a sentir-te millor ràpid. Relacionat amb l'acupuntura i usat en la tècnica de llibertat emocional (EFT), Tapping pot ajudar a alliberar l'estrès i disminuir la intensitat de les emocions difícils i les creences limitants. Trieu entre els molts exercicis guiats de punteig que corresponen al problema més estressant o estressant. Els temes destacats inclouen "Alliberar les pors del que pensem", "Alliberar l'estrès del conflicte amb un col·laborador", "Alliberar l'estrès financer" i molts altres. Tot i que prou desconegut per a la majoria de persones, milions ja han descobert aquesta nova eina de resiliència, donant resultats prometedors per al benestar.
Hi ha cinc categories a l’aplicació de llançament que inclou exercicis per a nens, esportistes, adolescents, adults i fins i tot sessions específiques d’ús a l’aula.
La categoria Release for Kids inclou exercicis d’enfocament i relaxació. Permet relaxar-se i tocar juntament amb el fill per empoderar-los amb eines per al seu propi benestar, ajudant a disminuir la intensitat d’estrès, ansietat, pors i altres emocions difícils.
La categoria Release in Education promou la creació d’atenció i el focus a l’aula, ajudant els estudiants a resoldre el pensament i relaxar-se. Les sessions de tapping poden ajudar a disminuir l’ansietat al voltant de les proves, el conflicte amb els companys i fins i tot limitar les creences que causen estrès.
L’alliberament per a atletes ajuda els esportistes a fer actuacions actualment “a la zona” i ajuda a disminuir les creences limitants que s’obtenen en el camí del seu màxim rendiment. Els exercicis són una gran incorporació a qualsevol programa d’entrenament de la força mental.
El llançament per a adolescents i l’alliberament per a adults tracta problemes específics que moltes persones s’enfronten a la feina, a l’escola i a la seva vida personal i social. Els exercicis guiats promouen la reducció d’estrès i la relaxació i poden ajudar a disminuir les creences limitants.
S’afegiran periòdicament nous continguts, incloent-hi més exercicis de Mindfulness i Tapping per crear resiliència. L’aplicació Release és una eina efectiva de benestar per ajudar a promoure l’enfocament i la calma per a nosaltres mateixos i els que ens importen.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Compromès a seguir la política d'aplicacions per a famílies de Play
Novetats
- App updates and improvements.
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Present Moment Living
trina@presentmomentliving.ca
3614 Green Water Dr
Regina, SK S4V 1R3
Canada
+1 306-530-1134