FFM - Fitness for Fighting Man

RoxyKovu

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Coneix la teva puntuació abans del dia de l'examen. L'FFM executa les taules de puntuació oficials del 2026 per a cada branca. La calculadora de la Prova d'Aptitud Física de l'Exèrcit (AFT) puntua les cinc proves de l'estàndard que va substituir l'ACFT. La calculadora PFT de l'USMC i la calculadora CFT gestionen la cursa, la planxa, les dominades i totes les proves d'aptitud física de combat. La calculadora PRT de la Marina, la calculadora de la prova PT de la Força Aèria, la calculadora PFT de la Guàrdia Costanera i la calculadora PFT de l'FBI completen totes les normes de les branques i les forces de l'ordre. Introdueix les teves repeticions i temps, aconsegueix la teva classe i mira exactament què cal per arribar al màxim.

Construït per un oficial de la Marina en servei actiu que fa les mateixes proves que tu.

CALCULADORES DE PROVES, ESTÀNDARDS ACTUALS
- Calculadora de la Prova d'Aptitud Física de l'Exèrcit (AFT), cinc proves, puntuació 2026
- Calculadores PFT i CFT de l'USMC
- Calculadora PRT de la Marina
- Calculadora de la prova PT de la Força Aèria
- Calculadora PFT de la Guàrdia Costanera
- Calculadora PFT de l'FBI i les forces de l'ordre
- Fragments d'edat i sexe, mínims de proves i objectius màxims

PROGRAMES D'ENTRENAMENT MILITAR
Plans d'entrenament militar basats en les proves: cursa, carrera, pes mort, planxa, flexions, dominades. La generació d'entrenaments amb IA crea una sessió per als dies que tens 30 minuts i mig de gimnàs. Biblioteca de més de 1.300 exercicis.

ROCKY, L'ENTRENADOR D'IA
Pregunta per veu: registra el teu pes, registra l'aigua o crea una sessió per a la part inferior del cos. Els canvis de veu a les teves dades demanen primer un sí parlat. Desfés una entrada mal registrada amb una sola ordre. S'executa al dispositiu. Privat per disseny.

PREPARACIÓ I RECUPERACIÓ
La HRV i el son proporcionen una puntuació de preparació diària, de manera que saps quan has d'esforçar-te i quan has de retrocedir abans que la baixada es converteixi en una lesió.

NUTRICIÓ
Objectius macro i registre nutricional diari. Digues-li a Rocky què has menjat i ell farà els càlculs.

LES TEVES DADES SÓN TEVES
Sense comptes. Sense anuncis. Xifrat al teu dispositiu.

Soldats preparant-se per a l'AFT. Marines perseguint un PFT de 300. Mariners que volen que es gestioni el PRT. Aviadors, Coastals, agents i policies que necessiten una aplicació que puntuï la prova d'aptitud física militar i construeixi l'entrenament. Descarrega FFM i posa-hi un número.

Novetats

What's new in 2.3.1:

- FFM speaks your language: Spanish, Portuguese, French, German, Italian, Japanese, Korean, and Simplified Chinese. Pick it in onboarding or Settings.
- Training Dos and Don'ts: tell Rocky to avoid an exercise or equipment and every workout honors it. Review the list in Settings.
- Smarter voice routing, exact number capture, and generation accuracy fixes.