Mindfulness & Sleep Meditation

Rstream Labs

Conté anuncisCompres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

L’atenció plena i la meditació ajuden a mantenir les nostres ments tranquil·les i centrades. Normalment ens precipitem per la nostra vida sense adonar-nos del que passa al voltant. Apreneu l’atenció plena: l’art de prestar més atenció al present, als vostres propis pensaments i sentiments.

La meditació guiada i l’atenció plena estan dissenyats per ajudar-vos a meditar a qualsevol lloc i en qualsevol moment. L’aplicació de guia Mindfulness té molts exercicis per controlar l’ansietat, l’alleujament de l’estrès, la respiració dissenyada i molt més. La música del son que es mostra a l’aplicació us ajuda a adormir-vos ràpidament.

La nostra guia d’atenció plena consisteix en nombrosos vídeos de meditació i felicitat d’alta qualitat que us motiven cada dia a mantenir-vos positius i tranquils. El son i la meditació guiats estan curats professionalment i cobreixen totes les àrees de tendència del món de la pràctica de l’atenció plena i de la felicitat. Hi ha centenars de vídeos per ajudar-vos a dormir en pocs minuts i per crear positivitat i tranquil·litat.

L’aplicació mindfulness consta de categories dedicades, com ara exercicis de meditació guiats per relaxar-se, meditació al matí, exercicis de respiració i molts altres. La meditació profunda i feliç us ajuda a millorar el cicle del son donant-vos energia positiva. L’aplicació mindfulness també us proporciona vídeos tutorial dedicats de meditació per a l’èxit, meditació de la pau interior, etc. Fins i tot tenim vídeos tutorial especials de mindfulness nadalenc.

L’aplicació de guia de mindfulness també és útil per als entrenadors del son. La meditació i l’atenció plena es poden ensenyar fàcilment als estudiants que facin front a l’ansietat i l’estrès. Si creieu que teniu problemes o condicions per dormir a la nit, l’aplicació mindfulness us pot oferir tutorials de meditació guiats. Adormir-se s’ha facilitat. Escolteu música per dormir, històries que us poden ajudar a practicar la meditació. Centenars de persones s’enfronten a problemes d’autoestima. L’entrenament de mindfulness els és de gran ajuda. Si escolteu música i realitzeu entrenaments de consciència sobre l'alè dissenyat regularment, es pot millorar la felicitat personal, el creixement personal i la salut física.

La música ens pot ajudar de moltes maneres. La música per dormir és un tipus de meditació guiada. Està dissenyat per ajudar-vos a dormir bé. L'aplicació de son supervisa el cicle de son i pot ajudar a reduir l'estrès. Escaneja el temps de son per presenciar els resultats. Això pot comportar un canvi enorme en el creixement personal i la salut física. Mediteu a qualsevol lloc i en qualsevol moment. L’entrenament de mindfulness suggereix exercicis per rebre una mica d’alleujament de l’estrès.

La utilitat de les meditacions guiades és nombrosa. Especialment per a persones que tracten problemes relacionats amb la gestió de l’ansietat. L’aplicació per dormir ajuda a relaxar-se mitjançant música potent, temes per millorar l’autoestima. La música tranquil·la pot crear la ment ideal per meditar en qualsevol moment. Tenen com a objectiu millorar la nostra salut, concentrar-nos i crear felicitat cada dia.

L’entrenament mental i els exercicis de son poden fer meravelles. L'alleujament de l'ansietat a l'aplicació meditació per ansietat pot crear el son nocturn perfecte. Quan practiqueu el son guiat i us centreu en els patrons de respiració, podreu centrar-vos en l’alleujament de l’estrès.

Domina la meditació i l’atenció plena. Calma’t i dorm tranquil·lament. Crea una zona d’alleujament de l’ansietat al teu voltant. Relaxeu-vos cada dia durant la resta de la vostra vida.