OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

Sobre l'aplicació

De debò amb els teus objectius de fitness? Deixa d'endevinar i comença a fer un seguiment.

OneRep és el seguiment professional de l'entrenament dissenyat per a aixecadors que volen un registre detallat, automatització intel·ligent i anàlisis potents per optimitzar el seu entrenament i assolir els seus objectius més ràpidament.

🌟 CARACTERÍSTIQUES PRINCIPALS 🌟

💪 SEGUIMENT COMPLET DE L'ENTRENAMENT
Registra tots els detalls que importen per al progrés real. Entrenament de força amb sèries, repeticions i pes amb suggeriments intel·ligents. Seguiment cardiovascular de distància, ritme, intervals i parts. Els exercicis amb pes corporal fan un seguiment del progrés sense equipament. Els exercicis personalitzats et permeten crear els teus propis amb paràmetres específics.

🏋️ CREADOR DE RUTINES I PLANS D'INICI
No et preguntis mai més què fer al gimnàs. Crea rutines d'entrenament personalitzades per a la teva part d'entrenament. Les rutines d'inici predefinides inclouen el dia d'empenta, el dia d'estirada, el dia de cames i el cos sencer. Les sessions d'inici ràpid inicien els entrenaments amb un sol toc. El filtratge intel·ligent troba exercicis per grup muscular o equipament.

📊 ANALÍTICA AVANÇADA I SEGUIMENT DE LES RRPP
Saps exactament què funciona i què no. La detecció automàtica de les RRPP celebra cada nou rècord personal. Estimació d'1RM mitjançant la fórmula d'Epley. Els gràfics de progrés mostren les tendències de força, volum i consistència. El seguiment de les ratxes controla la consistència de l'entrenament.

⏱️ FUNCIONS D'ENTRENAMENT INTEL·LIGENT
Centra't en l'aixecament de peses, no en l'entrada de dades. Els temporitzadors de descans automàtics s'inicien entre sèries amb durades personalitzables. La calculadora de discos guia visualment la càrrega amb barra. L'historial de sessions mostra els entrenaments anteriors i els pesos utilitzats. Suggeriments de pes intel·ligents basats en la teva última sessió. Les notes d'entrenament documenten com s'ha sentit cada sessió.

📈 SEGUIMENT INTEGRAL DEL PROGRÉS
Les activitats basades en habilitats fan un seguiment de qualsevol activitat física o d'aprenentatge. El registre basat en el temps controla la durada i la freqüència. L'establiment d'objectius defineix els objectius per a cada exercici. El sistema de fites celebra els èxits al llarg del camí. El calendari d'activitats visualitza la consistència de l'entrenament.

🎯 MÈTRIQUES I PLANIFICACIÓ CORPORALS
Les mesures corporals fan un seguiment del pes, la cintura, el pit, els braços i més. Les fotos de progrés documenten els canvis físics al llarg del temps. La cerca a l'historial d'entrenament troba sessions anteriors fàcilment. Objectius personalitzables que estableixen i fan un seguiment dels objectius personals. La programació flexible organitza la teva setmana d'entrenament.


✨ MÉS PER ESTIMAR ✨


Seguiment de nivell professional per a resultats importants

Automatització intel·ligent que estalvia temps i energia mental

La informació basada en dades substitueix les conjectures

La personalització flexible s'adapta al teu estil d'entrenament


Free-line-first funciona a qualsevol lloc: no cal Wi-Fi al gimnàs


Tant si ets un principiant que crea la teva primera rutina com un aixecador avançat que persegueix els teus PR, OneRep proporciona les eines per optimitzar el teu entrenament i assolir els teus objectius més ràpidament.


Descarrega OneRep i comença a entrenar com un professional. Els teus PR t'esperen!