Breathing Exercise Timer: Calm

MSP Universe

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Troba la teva pau interior amb Breathing Exercise Timer, l'aplicació senzilla i centrada en la privadesa dissenyada per reduir l'estrès i l'ansietat en només uns minuts al dia.

Tant si necessites concentrar-te, dormir millor o simplement calmar una ment accelerada, les nostres tècniques de respiració guiada són aquí per ajudar-te. Utilitzant el mètode 4-7-8 provat (i altres ritmes calmants), l'aplicació et guia a través de la inhalació, la retenció i l'exhalació amb visuals suaus i àudio relaxant.

🌟 Característiques principals:

Cercle de respiració guiada: Segueix l'animació d'expansió i contracció per a un ritme perfecte.

Calma els teus sentits: Tria entre 4 pistes ambientals calmants diferents que canvien tot el tema visual de l'aplicació.

Recordatoris intel·ligents: Configureu notificacions diàries d'estil "alarma" per crear un hàbit de mindfulness constant, complet amb cites motivacionals.

Retroalimentació hàptica: Sent el ritme amb vibracions suaus, que et permeten respirar amb els ulls tancats.

Privadesa primer: No cal seguiment, no cal iniciar sessió. Totes les dades es queden al teu telèfon.

Suport fora de línia: Relaxa't en qualsevol lloc, en qualsevol moment, sense necessitat de connexió a Internet.

🧘 Per què utilitzar el Respiratori? La investigació científica suggereix que la respiració profunda i rítmica pot reduir els nivells de cortisol, reduir la pressió arterial i millorar la concentració. És un "botó de reinici" natural per al teu sistema nerviós.

📱 Com utilitzar-lo:

Selecciona el teu ambient de fons preferit.

Prem "Inici".

Inhala mentre el cercle creix, aguanta la respiració mentre s'atura i exhala mentre es redueix.

Repeteix durant 2 minuts per sentir un canvi immediat en el teu estat d'ànim.

Descarrega el Temporitzador d'Exercicis de Respiració avui mateix i fes el primer pas cap a un jo més tranquil i conscient.