Selfspace

Selfspace

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Selfspace és una aplicació amb exercicis i cursos d'inspiració psicològica, desenvolupada per psicòlegs danesos, que t'ajuda a crear claredat mental, enfortir la teva autoestima i trobar un millor equilibri en una vida quotidiana atrafegada. Tant si experimentes divagacions mentals, estrès, problemes de son, reptes en les relacions com si simplement necessites un lloc on reunir els teus pensaments, Selfspace et dóna un suport concret que pots utilitzar immediatament.

Tens accés a més de 200 eines, vídeos i cursos guiats inspirats en enfocaments psicològics ben documentats com la teràpia metacognitiva, la teràpia cognitivoconductual i la teràpia centrada en la compassió, transmesos en un format senzill i útil que s'adapta a una vida amb feina, família i obligacions.

Sense temps d'espera. Sense cites. Només un espai on pots treballar amb tu mateix al teu propi ritme.

Selfspace està creat per a persones normals amb reptes normals. No perquè hi hagi alguna cosa malament amb tu, sinó perquè la vida de vegades pot ser difícil de navegar sol.

Selfspace està desenvolupat per psicòlegs autoritzats amb coneixements especialitzats sobre adults i benestar. El Selfspace no és un tractament mèdic ni un substitut de la teràpia professional, sinó una eina digital per al suport, la reflexió i el desenvolupament personal.

Novetats

· Generelle forbedringer