ShredLoop

JF Solutions

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Alguns pensaments simplement no et deixen en pau. "Sempre ho espatllo tot". "Pensen que sóc un fracàs". "Això serà un desastre". Saps que no són tota la veritat, però continuen repetint-se de totes maneres.

ShredLoop et dóna un lloc per atrapar aquests pensaments, veure'ls clarament i deixar-los anar.

COM FUNCIONA

Escriu el pensament en un full de paper arrugat, igual que ho faries en una nota real. ShredLoop te'l llegeix i destaca les trampes de pensament que s'amaguen a dins, les que fan que un moment difícil sembli més gran del que és: pensament en blanc i negre, catastrofisme, lectura de ments, etiquetes dures i més.

Aleshores ofereix una manera més amable i honesta de veure la mateixa situació. No positivitat falsa, només una perspectiva més justa en què realment pots creure.

Quan estiguis a punt, arrossega el paper cap avall i esquinça'l. Mira com el pensament es desfà i desapareix. És un petit moment d'alliberament satisfactori, i un recordatori que un pensament és només un pensament, no un fet sobre qui ets.

QUÈ HI HA A DINS

- Reformula els teus pensaments: entén les distorsions que hi ha al darrere i veu una versió més suau
- Tritura per alliberar: una manera física i estranyament calmant de deixar anar un pensament
- Exercicis guiats: respiració, "fulles en un rierol", relaxació muscular, connexió a terra i un estany d'aigua calmant per ajudar-te a establir-te en el moment
- Els teus patrons: fes un seguiment silenciós dels tipus de pensaments que sorgeixen més, de manera que puguis detectar-los més ràpidament amb el temps
- Un replantejament diari per començar el dia amb un pensament més amable
- Recordatori diari opcional per registrar-te
- Bloqueig d'empremta digital opcional per mantenir el teu espai teu

DISENYAT PER SENTIR-TE TRANQUIL

Sense canals. Sense soroll. Sense pressió per ser positiu tot el temps. Només un espai tranquil, fosc i concentrat per a un pensament a la vegada.

PRIVACITAT

Sense comptes. Sense anuncis. Les teves notes desades romanen al teu dispositiu. Per analitzar un pensament, el seu text es processa de forma privada per generar el vostre replantejament, i mai es ven ni es comparteix. Sempre teniu el control del que escriviu i quan.

SHREDLOOP PRO

Comenceu amb una anàlisi gratuïta per provar-ho. Actualitzeu a ShredLoop Pro per a anàlisis i replantejaments de pensament il·limitats, amb una prova gratuïta de 7 dies. Cancel·leu quan vulgueu.

Una nota amable: ShredLoop és una eina d'autoajuda per a l'estrès quotidià i el pensament negatiu. No és teràpia ni un tractament mèdic. Si teniu dificultats, poseu-vos en contacte amb un professional qualificat o amb els vostres serveis d'assistència locals.

Noteu-ho. Replantegeu-ho. Deixeu-ho anar.

Novetats

ShredLoop v1.0