REM Volver a casa
Compres des de l'aplicació
10 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
És un programa d´entrenament a Mindfulness o Atenció Plena, l´habilitat de la ment per dirigir l´atenció al moment present amb acceptació de tot el que sorgeixi.
L'entrenament a Mindfulness compta amb una investigació sòlida que recolza els seus beneficis per promoure la regulació emocional i reduir l'estrès.
REM proposa un ensenyament guiat, i no només un conjunt de meditacions, per a un entrenament gradual a través de 8 etapes que poden coincidir amb dies, setmanes o mesos, segons el ritme preferit o possible per a cada usuari.
Cada etapa ofereix tres seccions que s'anomenen: ESCOLTAR, PRACTICAR I INTEGRAR. A través del programa coneixeràs a la secció d'ESCOLTAR alguna informació important per a l'entrenament de la teva ment, t'introduiràs a la secció de PRACTICAR a les pràctiques fonamentals de Mindfulness i se't suggeriran a la secció d'INTEGRAR, idees per incorporar aquesta actitud a la secció vida diària.
El programa està desenvolupat per un equip de tres psiquiatres i una psicòloga clínica, que treballen dins del Sistema Nacional de Salut espanyol, a l'Hospital Universitari La Paz ia l'Hospital Príncep d'Astúries ia les Universitats Autònoma i Alcalá a Madrid. Aquest equip d'experts ha estat un grup pioner en la integració dels programes de Mindfulness a la seva pràctica clínica habitual amb pacients que pateixen depressió, ansietat, dolor crònic, o altres trastorns així com malalties oncològiques, infeccioses o neurològiques. També han desenvolupat una tasca de recerca sobre els efectes dels programes esmentats en diferents problemes de salut i l'impacte que té aquest entrenament, en la formació de futurs terapeutes. Han publicat els seus treballs a revistes d'impacte internacional, llibres i capítols de llibres.
El programa ha estat dissenyat per ells en base a altres programes estandarditzats de Mindfulness que també han entrenat, en dades de la literatura científica internacional, a l'estudi rigorós dels textos budistes, arrel de la pràctica, ia la seva àmplia experiència clínica.
Tant els ensenyaments que s'ofereixen a la secció d'escoltar o les pràctiques formals tenen una durada màxima de 12 o 15 minuts, per fer-los accessibles a l'activitat quotidiana i anar-te acostant suaument a la pràctica diària.
El programa us ofereix també estadístiques de les vostres pràctiques, tant de cada secció per separat, com de manera global. Et facilita també, si ho desitges, recordatoris diaris sobre l'hora escollida per a la pràctica i l'últim dia, la 8a etapa del programa, et proposa enviar-te en un temps futur, un recordatori escrit per tu a manera de carta, amb tot allò que has trobat valuós per conservar durant la resta de la teva vida.
Pots escoltar i practicar les dues primeres etapes de manera gratuïta. Les etapes de la 3a a la 8a es desbloquegen després d'abonar un petit cost de 3,99 euros. Podeu utilitzar el programa i explorar-lo segons el vostre criteri, però també podeu seguir els passos com se suggereix en l'aplicació. En aquest cas, es van graduant els aprenentatges a la secció d'Escoltar i les pràctiques a la secció de Practicar des de l'etapa 1r a la 8a, perquè sigui possible la integració de tot això de manera natural a la teva vida.
En adquirir el pack "REM Tornar a casa complet" tindràs accés a tot el contingut i funcionalitats de l'aplicació de forma il·limitada.
REM Tornar a casa és una guia ben informada per introduir-se a Mindfulness de manera amable i que demana a l'usuari un esforç serè, que pot anar adaptant a la seva pròpia necessitat, per iniciar la seva pràctica.
L'entrenament a Mindfulness compta amb una investigació sòlida que recolza els seus beneficis per promoure la regulació emocional i reduir l'estrès.
REM proposa un ensenyament guiat, i no només un conjunt de meditacions, per a un entrenament gradual a través de 8 etapes que poden coincidir amb dies, setmanes o mesos, segons el ritme preferit o possible per a cada usuari.
Cada etapa ofereix tres seccions que s'anomenen: ESCOLTAR, PRACTICAR I INTEGRAR. A través del programa coneixeràs a la secció d'ESCOLTAR alguna informació important per a l'entrenament de la teva ment, t'introduiràs a la secció de PRACTICAR a les pràctiques fonamentals de Mindfulness i se't suggeriran a la secció d'INTEGRAR, idees per incorporar aquesta actitud a la secció vida diària.
El programa està desenvolupat per un equip de tres psiquiatres i una psicòloga clínica, que treballen dins del Sistema Nacional de Salut espanyol, a l'Hospital Universitari La Paz ia l'Hospital Príncep d'Astúries ia les Universitats Autònoma i Alcalá a Madrid. Aquest equip d'experts ha estat un grup pioner en la integració dels programes de Mindfulness a la seva pràctica clínica habitual amb pacients que pateixen depressió, ansietat, dolor crònic, o altres trastorns així com malalties oncològiques, infeccioses o neurològiques. També han desenvolupat una tasca de recerca sobre els efectes dels programes esmentats en diferents problemes de salut i l'impacte que té aquest entrenament, en la formació de futurs terapeutes. Han publicat els seus treballs a revistes d'impacte internacional, llibres i capítols de llibres.
El programa ha estat dissenyat per ells en base a altres programes estandarditzats de Mindfulness que també han entrenat, en dades de la literatura científica internacional, a l'estudi rigorós dels textos budistes, arrel de la pràctica, ia la seva àmplia experiència clínica.
Tant els ensenyaments que s'ofereixen a la secció d'escoltar o les pràctiques formals tenen una durada màxima de 12 o 15 minuts, per fer-los accessibles a l'activitat quotidiana i anar-te acostant suaument a la pràctica diària.
El programa us ofereix també estadístiques de les vostres pràctiques, tant de cada secció per separat, com de manera global. Et facilita també, si ho desitges, recordatoris diaris sobre l'hora escollida per a la pràctica i l'últim dia, la 8a etapa del programa, et proposa enviar-te en un temps futur, un recordatori escrit per tu a manera de carta, amb tot allò que has trobat valuós per conservar durant la resta de la teva vida.
Pots escoltar i practicar les dues primeres etapes de manera gratuïta. Les etapes de la 3a a la 8a es desbloquegen després d'abonar un petit cost de 3,99 euros. Podeu utilitzar el programa i explorar-lo segons el vostre criteri, però també podeu seguir els passos com se suggereix en l'aplicació. En aquest cas, es van graduant els aprenentatges a la secció d'Escoltar i les pràctiques a la secció de Practicar des de l'etapa 1r a la 8a, perquè sigui possible la integració de tot això de manera natural a la teva vida.
En adquirir el pack "REM Tornar a casa complet" tindràs accés a tot el contingut i funcionalitats de l'aplicació de forma il·limitada.
REM Tornar a casa és una guia ben informada per introduir-se a Mindfulness de manera amable i que demana a l'usuari un esforç serè, que pot anar adaptant a la seva pròpia necessitat, per iniciar la seva pràctica.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Informació i rendiment de l'aplicació i Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
- Mejora de estabilidad de la aplicación.
- Resolución de bugs menores.
- Resolución de bugs menores.
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
ESPACIO DE FORMACION EN SALUD Y PSICOTERAPIA SL.
remvolveracasa@gmail.com
CALLE MONTESA, 16 - PISO 1 C
28006 MADRID
Spain
+34 609 20 91 18