Gym Excercise Guide
0+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Gym Exercise Guide és un company d'entrenament complet dissenyat tant per a principiants com per a atletes experimentats. L'aplicació inclou més de 47 exercicis en 7 grups musculars principals: pit, esquena, espatlles, braços, cames, tors i cos sencer.
Cada exercici inclou instruccions detallades pas a pas, fotos que il·lustren les posicions inicials i finals, consells professionals i una llista d'errors comuns que cal evitar. Aprèn la tècnica adequada i minimitza el risc de lesió.
Característiques principals:
Base de dades d'exercicis: més de 47 exercicis organitzats per grup muscular. Cada exercici inclou els requisits d'equipament, el nivell de dificultat, els músculs primaris i secundaris als quals s'adreça i les sèries i repeticions recomanades.
Il·lustracions: fotos instructives que mostren la forma adequada per a cada exercici, incloses les posicions inicials i finals.
Generador de plans d'entrenament: configura el teu nivell de forma física (principiant, intermedi, avançat), els dies d'entrenament per setmana (3-6) i l'objectiu d'entrenament (força, hipertròfia, resistència, forma física general). L'aplicació genera automàticament un pla setmanal personalitzat amb divisions adequades del grup muscular i dies de descans.
Exportació de calendari: exporta el teu pla d'entrenament generat directament al calendari del teu dispositiu. Cada esdeveniment inclou una descripció completa dels exercicis amb sèries, repeticions i temps de descans.
Recordatoris de suplements: configura notificacions per a suplements previs a l'entrenament (creatina, BCAA, cafeïna, beta-alanina, citrul·lina i més) i nutrició posterior a l'entrenament (proteïna de sèrum de llet, caseïna, glutamina, electròlits). Defineix horaris de recordatori personalitzats i afegeix els teus propis suplements.
Cerca: troba ràpidament exercicis per nom, grup muscular, equipament o nivell de dificultat.
Favorits: desa els exercicis més utilitzats per accedir-hi ràpidament.
Multiidioma: disponible en anglès, castellà i polonès. Canvia d'idioma a la configuració.
L'aplicació funciona completament fora de línia: no cal connexió a Internet. Totes les dades i la configuració s'emmagatzemen localment al dispositiu.
Tant si tot just comenceu el vostre viatge al gimnàs com si busqueu nous exercicis per afegir a la vostra rutina, la Guia d'exercicis del gimnàs us ajudarà a entrenar de manera més intel·ligent i segura.
Cada exercici inclou instruccions detallades pas a pas, fotos que il·lustren les posicions inicials i finals, consells professionals i una llista d'errors comuns que cal evitar. Aprèn la tècnica adequada i minimitza el risc de lesió.
Característiques principals:
Base de dades d'exercicis: més de 47 exercicis organitzats per grup muscular. Cada exercici inclou els requisits d'equipament, el nivell de dificultat, els músculs primaris i secundaris als quals s'adreça i les sèries i repeticions recomanades.
Il·lustracions: fotos instructives que mostren la forma adequada per a cada exercici, incloses les posicions inicials i finals.
Generador de plans d'entrenament: configura el teu nivell de forma física (principiant, intermedi, avançat), els dies d'entrenament per setmana (3-6) i l'objectiu d'entrenament (força, hipertròfia, resistència, forma física general). L'aplicació genera automàticament un pla setmanal personalitzat amb divisions adequades del grup muscular i dies de descans.
Exportació de calendari: exporta el teu pla d'entrenament generat directament al calendari del teu dispositiu. Cada esdeveniment inclou una descripció completa dels exercicis amb sèries, repeticions i temps de descans.
Recordatoris de suplements: configura notificacions per a suplements previs a l'entrenament (creatina, BCAA, cafeïna, beta-alanina, citrul·lina i més) i nutrició posterior a l'entrenament (proteïna de sèrum de llet, caseïna, glutamina, electròlits). Defineix horaris de recordatori personalitzats i afegeix els teus propis suplements.
Cerca: troba ràpidament exercicis per nom, grup muscular, equipament o nivell de dificultat.
Favorits: desa els exercicis més utilitzats per accedir-hi ràpidament.
Multiidioma: disponible en anglès, castellà i polonès. Canvia d'idioma a la configuració.
L'aplicació funciona completament fora de línia: no cal connexió a Internet. Totes les dades i la configuració s'emmagatzemen localment al dispositiu.
Tant si tot just comenceu el vostre viatge al gimnàs com si busqueu nous exercicis per afegir a la vostra rutina, la Guia d'exercicis del gimnàs us ajudarà a entrenar de manera més intel·ligent i segura.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Novetats
Gym Exercise Guide 1.0
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
SOLIDSOFT MAREK BAR
solidsoft.software@gmail.com
Ul. Albigowa 1194
37-122 Albigowa
Poland
+48 736 935 975
