GNGM t'ajuda a dormir millor a través d'hàbits senzills i constants.
Defineix la teva intenció nocturna, adorm-te amb sons calmants i comprova cada matí per crear un ritme de son estable.
Sense rastrejadors complicats. Sense pressió. Només rutines suaus que ajuden a la teva ment a alentir-se i al teu cos a descansar.
Característiques:
• Registre nocturn de relaxació
• Registre de reflexions matinals
• Sons calmants per al son (soroll blanc i ambient)
• Seguiment de ratlles d'hàbits i consistència del son
• Recordatoris suaus per anar a dormir
• Interfície minimalista i calmant
Crea la rutina de son que el teu cos ha estat esperant, un dia a la vegada.
---
Comença aquesta nit
Prova una microtasca, afegeix un paisatge sonor breu i observa la diferència que poden fer unes poques accions petites i constants. Crea rituals nocturns que t'ajudin a relaxar-te i despertar-te amb més facilitat.
Descarrega GNGM i comença una manera més suau de descansar.
Visita https://gngm.app/support per obtenir ajuda.
Condicions d'ús: https://gngm.app/terms/
Política de privadesa: https://gngm.app/privacy/
Dormi bé. Desperta't amb alegria. Viu millor amb GNGM.
Data d'actualització:
4 de des. 2025