ThreeByEight: Training Planner
Compres des de l'aplicació
Per a tots els públics
info
1+
Baixades
Sobre l'aplicació
ThreeByEight planifica el teu entrenament i mostra com funciona.
La majoria d'aplicacions d'entrenament et donen un número i demanen fe. ThreeByEight mostra el raonament darrere de cada objectiu: què vas aixecar l'última vegada, quin rang de repeticions requereix i per què el suggeriment d'avui és el que és.
Sense IA, sense caixa negra. Cada objectiu prové de regles de progressió transparents aplicades al teu propi treball registrat, la mateixa aritmètica que un bon entrenador et mostraria sobre el paper. Res no endevina, res no al·lucina un entrenament i la resposta a "per què aquest pes?" sempre està a la pantalla.
PLANA • Crea blocs d'entrenament de diverses setmanes: tria els teus dies, tria els teus aixecaments, estableix els teus rangs de repeticions. • El cardio pertany al pla, no a una aplicació separada: programa blocs de cardio just al costat dels teus aixecaments i compten: al teu dia, a la teva setmana i al teu historial. • La graella setmanal mostra tot el bloc d'un cop d'ull: què s'ha fet, què s'ha planificat i on es troba avui.
ENTRENAMENT • Una vista de sessió pensada per al gimnàs: registres ràpids, amb el rendiment de l'última vegada just al costat de l'objectiu d'avui. • Doble progressió que s'explica per si sola: la càrrega i les repeticions es mouen quan el treball registrat s'ho mereix, i l'aplicació t'explica per què. • Un temporitzador de descans que es troba a l'ombra de notificacions: quan s'acaba el descans, amb un sol toc, tornes a la sessió. • Càlcul de la placa al moment: mira exactament què posar a la barra. • Cal·listènia feta correctament: variacions ponderades i no ponderades registrades per separat, amb progressió només de repeticions on la càrrega no és el punt.
SEGUIMENT • Tendències de força honestes: màxim estimat d'una repetició a partir de les sèries que has registrat realment, no suavitzat fins a afalagar-lo. • Registre de pes corporal amb el teu historial on l'esperes. • Escriu els entrenaments acabats (tant els aixecaments com el cardio) i el pes corporal a Health Connect, de manera que el teu entrenament arriba al teu propi magatzem de salut. Només escriptura per disseny: ThreeByEight mai demana llegir les teves dades de salut.
FUNCIONA ON ENTRENES • Fora de línia primer: registra una sessió sencera en un soterrani de formigó. Es sincronitza quan tornes a tenir senyal.
ThreeByEight funciona amb una subscripció, amb una prova gratuïta de 14 dies. Les teves dades continuen sent teves: elimina el teu compte i tot el que hi ha en qualsevol moment, des de l'aplicació o des del web.
Privacitat: https://threebyeight.app/privacy Condicions: https://threebyeight.app/terms
La majoria d'aplicacions d'entrenament et donen un número i demanen fe. ThreeByEight mostra el raonament darrere de cada objectiu: què vas aixecar l'última vegada, quin rang de repeticions requereix i per què el suggeriment d'avui és el que és.
Sense IA, sense caixa negra. Cada objectiu prové de regles de progressió transparents aplicades al teu propi treball registrat, la mateixa aritmètica que un bon entrenador et mostraria sobre el paper. Res no endevina, res no al·lucina un entrenament i la resposta a "per què aquest pes?" sempre està a la pantalla.
PLANA • Crea blocs d'entrenament de diverses setmanes: tria els teus dies, tria els teus aixecaments, estableix els teus rangs de repeticions. • El cardio pertany al pla, no a una aplicació separada: programa blocs de cardio just al costat dels teus aixecaments i compten: al teu dia, a la teva setmana i al teu historial. • La graella setmanal mostra tot el bloc d'un cop d'ull: què s'ha fet, què s'ha planificat i on es troba avui.
ENTRENAMENT • Una vista de sessió pensada per al gimnàs: registres ràpids, amb el rendiment de l'última vegada just al costat de l'objectiu d'avui. • Doble progressió que s'explica per si sola: la càrrega i les repeticions es mouen quan el treball registrat s'ho mereix, i l'aplicació t'explica per què. • Un temporitzador de descans que es troba a l'ombra de notificacions: quan s'acaba el descans, amb un sol toc, tornes a la sessió. • Càlcul de la placa al moment: mira exactament què posar a la barra. • Cal·listènia feta correctament: variacions ponderades i no ponderades registrades per separat, amb progressió només de repeticions on la càrrega no és el punt.
SEGUIMENT • Tendències de força honestes: màxim estimat d'una repetició a partir de les sèries que has registrat realment, no suavitzat fins a afalagar-lo. • Registre de pes corporal amb el teu historial on l'esperes. • Escriu els entrenaments acabats (tant els aixecaments com el cardio) i el pes corporal a Health Connect, de manera que el teu entrenament arriba al teu propi magatzem de salut. Només escriptura per disseny: ThreeByEight mai demana llegir les teves dades de salut.
FUNCIONA ON ENTRENES • Fora de línia primer: registra una sessió sencera en un soterrani de formigó. Es sincronitza quan tornes a tenir senyal.
ThreeByEight funciona amb una subscripció, amb una prova gratuïta de 14 dies. Les teves dades continuen sent teves: elimina el teu compte i tot el que hi ha en qualsevol moment, des de l'aplicació o des del web.
Privacitat: https://threebyeight.app/privacy Condicions: https://threebyeight.app/terms
El planificador d'entrenament que mostra el seu funcionament: cada objectiu explicat.
S'ha actualitzat el dia:
Notícies destacades
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
- No es comparteixen dades amb tercersMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
- Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dadesInformació personal, Informació financera i 2 més
- Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
- Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Abel Solutions LLC
hello@abelsolutions.io
1115 Westside Dr
Fergus Falls, MN 56537-2639
United States
+1 218-398-6980