Onya Coaching

cba-pro2

Sobre l'aplicació

ONYA Coaching és una plataforma completa de força, condicionament i rendiment per a atletes, ciclistes i persones actives que volen resultats duradors, sense esgotament, estancaments ni conjectures. Entrenament que funciona perquè el teu cos pot respondre. ONYA Coaching ofereix un entrenament estructurat i progressiu al qual realment pots adaptar-te, en línia, a qualsevol lloc i amb el suport d'un coaching real. És força i rendiment basats en la claredat, la precisió i l'equilibri. Reuneix entrenament estructurat, coaching pràctic de moviment i suport específic per a la recuperació, la mentalitat i la nutrició, tot en una sola aplicació integrada. Cada programa està dissenyat per Sonya Brotherton, entrenadora de força i condicionament de nivell 4, nutricionista qualificada i entrenadora sènior de BHS amb més de 25 anys d'experiència professional. El seu enfocament combina la precisió de la ciència de l'esport amb la profunditat del coaching real, creat per a com s'adapta realment el cos, no només per a quant esforç pots fer. Què fa l'aplicació ONYA Coaching

Envia el teu pla d'entrenament, horari i demostracions d'exercicis directament al teu telèfon o tauleta

Fa un seguiment automàtic dels entrenaments, el progrés, la recuperació i la càrrega
S'integra amb els principals dispositius portàtils (Garmin, Apple Health, Fitbit i més)

Ofereix comentaris d'entrenament privats, comprovacions de forma i càrregues de vídeo
Ajusta les sessions i els objectius en temps real en funció de la preparació i la recuperació

Proporciona suport nutricional millorat opcional dins dels plans d'entrenament seleccionats

Et connecta directament amb el teu entrenador per a la comunicació, els comentaris i la responsabilitat

El mètode ONYA
La majoria de la gent entrena dur sobre un sistema ja sobrecarregat, i és per això que s'estavellen.
L'entrenament ONYA desenvolupa força, resistència i estabilitat d'una manera a la qual el cos realment s'hi pot adaptar. El programa se centra en millorar la força, la mobilitat, l'estabilitat, la coordinació i el control del sistema nerviós, de manera que el rendiment augmenta sense fatiga ni lesions constants. És fisiologia, aplicada de manera senzilla i directa. Per als ciclistes, l'enfocament ONYA Equi aplica els mateixos principis a les demandes específiques de la conducció. T'ajuda a construir un seient més fort i sensible, unes mans més silencioses i un millor equilibri, fora del cavall, de manera que el treball a la sella esdevé més clar i lleuger tant per a tu com per al teu cavall. Les correccions del teu entrenador comencen a funcionar perquè el teu cos pot fer el que se't demana. L'entrenament de nutrició i recuperació només funciona si et pots recuperar. El suport nutricional està disponible en plans seleccionats per complementar el teu programa de força i condicionament. L'objectiu és alimentar el rendiment, construir múscul, estabilitzar l'energia i donar suport a les hormones, no a restriccions ni solucions a curt termini.

Per a aquells que realment necessiten una recomposió corporal o perdre pes per a la solidesa, la salut de les articulacions i el rendiment. Ho gestionem sense vergonya, pressió ni esborrar múscul. Menjaràs prou per entrenar, prou per recuperar-te i mantenir el progrés. Sense dietes dràstiques. Sense talls fins al punt de perdre el cicle o la força. Per a genets majors de 40 anys o aquells amb antecedents de RED-S, perimenopausa o problemes de densitat òssia, ens alimentem per protegir els músculs, els ossos i l'energia perquè el progrés es mantingui. Els plans són pràctics, clars i construïts al voltant de la vida real. Sobre Sonya Brotherton Ex-geneta professional de salt d'obstacles i doma clàssica amb més de dues dècades d'experiència entrenant cavalls i genets a nivell competitiu.

Entrenadora de força i condicionament físic i personal qualificada de nivell 4. Entrenadora sènior de BHS Stage 4, entrenadora de salt d'obstacles de nivell 3 de la UKCC, nutricionista certificada i coach de vida qualificada. Atleta de resistència de l'equip GB per a grups d'edat, Sonya integra força, mobilitat, sistema nerviós, mentalitat i nutrició en un sistema d'entrenament integral. ONYA Coaching Força per la qual no has de lluitar.

Novetats

Bug fixes and performance updates.