MindKit
Conté anuncis
50+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
MindKit: el vostre company de benestar mental tot en un
Tant si esteu gestionant l'ansietat, fonamentant-vos en el moment o construint confiança mitjançant afirmacions, MindKit ofereix eines senzilles i efectives per donar suport a la vostra salut mental i emocional, tot totalment gratuït, sense subscripcions ni murs de pagament.
🧘♀️ Característiques clau
✨ Pràctiques guiades
Exploreu una biblioteca de tècniques de base científica i exercicis calmants. Cada pràctica autoguiada inclou instruccions clares i pas a pas per ajudar-vos a regular el vostre sistema nerviós, reduir l'estrès i restaurar la pau interior.
📊 Seguidor de benestar
Feu un seguiment del vostre benestar emocional i físic en set categories: son, nutrició, estrès, felicitat, energia, activitat i interacció social. Consulteu les mitjanes mòbils durant 7, 30 i 90 dies per detectar patrons i donar suport al creixement a llarg termini.
🧠 Targetes d'habilitat DBT
Domineu les habilitats bàsiques de la Teràpia de Conducta Dialèctica (DBT) (atenció plena, regulació emocional, tolerància a l'angoixa i eficàcia interpersonal), tot desglossat en targetes fàcils d'entendre que podeu revisar en qualsevol moment.
💬 Afirmacions diàries
Reformula el teu diàleg interior amb afirmacions potenciadores. Utilitzeu una col·lecció seleccionada o escriviu la vostra pròpia: perfecte per a l'autoestima, la pau, el creixement i la resiliència.
📝 Diari
Reflexiona sobre els teus pensaments i sentiments amb el diari net i sense distraccions de MindKit. Utilitzeu indicacions personalitzables o escriptura gratuïta. Exporteu fàcilment les vostres entrades en qualsevol moment, ideal per a la teràpia, arxivar o fer el seguiment del vostre viatge.
💡 Enllaços de recursos de crisi
Accediu ràpidament a línies d'ajuda i recursos d'assistència de confiança quan més els necessiteu.
📱 Fora de línia i privadesa, primer
Les teves dades sempre són privades: mantingueu-vos completament locals o inicieu sessió amb Firebase per fer una còpia de seguretat i sincronitzar-vos de manera segura entre tots els dispositius.
Tant si esteu gestionant l'ansietat, fonamentant-vos en el moment o construint confiança mitjançant afirmacions, MindKit ofereix eines senzilles i efectives per donar suport a la vostra salut mental i emocional, tot totalment gratuït, sense subscripcions ni murs de pagament.
🧘♀️ Característiques clau
✨ Pràctiques guiades
Exploreu una biblioteca de tècniques de base científica i exercicis calmants. Cada pràctica autoguiada inclou instruccions clares i pas a pas per ajudar-vos a regular el vostre sistema nerviós, reduir l'estrès i restaurar la pau interior.
📊 Seguidor de benestar
Feu un seguiment del vostre benestar emocional i físic en set categories: son, nutrició, estrès, felicitat, energia, activitat i interacció social. Consulteu les mitjanes mòbils durant 7, 30 i 90 dies per detectar patrons i donar suport al creixement a llarg termini.
🧠 Targetes d'habilitat DBT
Domineu les habilitats bàsiques de la Teràpia de Conducta Dialèctica (DBT) (atenció plena, regulació emocional, tolerància a l'angoixa i eficàcia interpersonal), tot desglossat en targetes fàcils d'entendre que podeu revisar en qualsevol moment.
💬 Afirmacions diàries
Reformula el teu diàleg interior amb afirmacions potenciadores. Utilitzeu una col·lecció seleccionada o escriviu la vostra pròpia: perfecte per a l'autoestima, la pau, el creixement i la resiliència.
📝 Diari
Reflexiona sobre els teus pensaments i sentiments amb el diari net i sense distraccions de MindKit. Utilitzeu indicacions personalitzables o escriptura gratuïta. Exporteu fàcilment les vostres entrades en qualsevol moment, ideal per a la teràpia, arxivar o fer el seguiment del vostre viatge.
💡 Enllaços de recursos de crisi
Accediu ràpidament a línies d'ajuda i recursos d'assistència de confiança quan més els necessiteu.
📱 Fora de línia i privadesa, primer
Les teves dades sempre són privades: mantingueu-vos completament locals o inicieu sessió amb Firebase per fer una còpia de seguretat i sincronitzar-vos de manera segura entre tots els dispositius.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
MALORIE NICKLE
zenpathstudios@gmail.com
United States
undefined
