Converteix la teva plataforma per caminar o la cinta de córrer sota l'escriptori en un hàbit de moviment diari senzill.
El seguiment de la plataforma per caminar t'ajuda a registrar caminades centrades a l'escriptori, seguir els objectius diaris, revisar les sessions anteriors i entendre el teu ritme setmanal sense convertir la teva jornada laboral en un pla d'entrenament complicat.
SEGUIMENT DE CADA SESSIÓ DE LA PLATAFORMA PER CAMINAR
Comença una sessió i guarda els detalls importants en un sol lloc:
• Temps de caminada
• Distància
• Passos
• Velocitat
• Objectiu de la sessió
Fes una pausa quan calgui, després finalitza i desa la caminada o descarta-la si no vols conservar la sessió.
CREA UNA RUTINA DIÀRIA PER CAMINAR
Defineix un objectiu de moviment diari i mira quant de progrés has fet. Les durades d'inici ràpid faciliten començar una curta caminada a l'escriptori, mentre que el ritme configurable de l'escriptori t'ajuda a alternar el treball centrat amb blocs de caminada.
REVISA EL TEU HISTÒRIA DE CAMINAR
Mantén un registre clar de les sessions completades i filtra el teu historial per aquesta setmana, aquest mes o tots els temps. Revisa cada caminada amb la seva durada, distància, passos, velocitat, data i etiqueta de sessió.
CONSULTA L'INFORMACIÓ SETMANAL
Comprèn la constància de la teva rutina amb la plataforma per caminar amb resums útils com ara:
• Minuts totals de caminada
• Distància total
• Nombre de sessions
• Dies actius
• Sessió més llarga
• Sessió mitjana
• Ratxa de caminades
FET PER CAMINAR MENTRE TREBALLES
Utilitza l'aplicació amb una plataforma per caminar, una cinta de córrer d'escriptori o una cinta de córrer sota l'escriptori durant la feina, l'estudi, la lectura, les trucades o altres activitats que es puguin fer a l'escriptori. L'objectiu és simple: registra les teves caminades, mantén la constància i fes que més moviment s'adapti de manera natural al teu dia.
Tant si vols un seguiment de la plataforma per caminar, un registre de sessions de cinta de córrer, un temporitzador de caminades a l'escriptori o una manera més clara de seguir el teu progrés setmanal, el seguiment de la plataforma per caminar manté la teva rutina organitzada en un lloc tranquil.
Fes un seguiment de les sessions, els passos, la distància, els objectius, les ratxes i les estadístiques setmanals amb la plataforma per caminar.
S'ha actualitzat el dia:
10 de set. 2026