Progressive Workouts Pro

Dieter Janzen

Sobre l'aplicació

Comença a entrenar només amb el teu pes corporal. Trobareu un programa de formació molt eficaç desenvolupat per entrenadors experimentats que utilitzen les ciències esportives més noves. La rutina es centra en la força de l'edifici. Si la seva dieta està sota control, guanyarà la massa muscular i perdre greix.

Feu això tres cops per setmana, amb almenys un dia de descans. Intenta superar els números anteriors cada entrenament. Començaràs a fer pull-ups, push-ups i esquatets senzills i, a mesura que avances, avança cap a moviments de pes corporal com el planche, un gir d'insercions o esquadrons de pistola.

Els exercicis tindran una descripció i un vídeo breu per assegurar-vos que els feu amb una forma adequada.

Després d'un escalfament, trobareu exercicis que es poden anivellar. Quan arribeu a tres grups de vuit repeticions o tres grups de 30 dies de retingut, moveu-vos a la propera progressió.

Vostè pot fer aquest entrenament a casa si té un lloc per tirar-se a si mateix com una barra d'extracció de la porta o els anells de gimnàstica.

Característiques:
 • Pro aplicació sense anuncis
 • Entrenament amb exercicis que es poden anivellar
 • Representants de registre, temps o pes en funció de l'exercici
 • Vídeos i descripcions
 • Veure estadístiques i les últimes sessions
 • Creeu i editeu els vostres propis entrenaments

Novetats

The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!