Sloop: Schlaf & Erholung

Sloopen

Sobre l'aplicació

Els problemes de son poques vegades desapareixen sols.

L'estrès, la ruminació, la tensió interna i els hàbits poc saludables poden mantenir el sistema nerviós constantment activat, fins i tot quan realment esteu cansats.

Sloop us ajuda a dormir més tranquil·lament, a trobar més descans i a generar nova energia per a la vostra vida diària.

L'aplicació combina la psicologia moderna del son, exercicis guiats, mindfulness i suport personalitzat per ajudar-vos a desenvolupar hàbits de son més saludables pas a pas, sense pressió ni promeses poc realistes.

Tant si teniu problemes per adormir-vos, ruminació a la nit, estrès o un horari de son irregular, Sloop us ajuda amb mètodes pràctics per a la vida quotidiana.

Sloop Això és el que pots esperar a Sloop:

• Exercicis d'àudio guiats per a la calma i el son

• Exercicis de respiració i mindfulness per a la relaxació

• Exercicis per combatre la ruminació i la inquietud mental
• Rutines nocturnes per a uns hàbits de son més saludables
• Recomanacions personalitzades basades en els teus patrons de son
• Informació sobre el son i progrés al llarg del temps
• Integració amb Apple Health per a una anàlisi avançada del son
• Reptes i motivació per a canvis a llarg termini

Per què Sloop és diferent
Moltes aplicacions per dormir se centren únicament en el seguiment del son. Sloop combina el son, la recuperació i l'equilibri mental.

Sloop t'ajuda amb:

• Dificultat per adormir-se
• Ruminació nocturna
• Estrès i sobrecàrrega mental
• Patrons de son irregulars
• Esgotament i manca de recuperació
• Dificultat per desconnectar

Pas a pas cap a nits més reparadores i més energia a la vida quotidiana. Descarrega Sloop i comença el teu viatge cap a un son millor.

Novetats

Fehler beheben und die Leistung verbessern.