Leg Workout For Women At Home

Gym Fitness & Workout

Conté anuncis

Sobre l'aplicació

Els exercicis per a les dones Entrenaments de cames i cames fortes per a dones, és l’única aplicació que necessiteu per al vostre quàdriceps, femoral i vedella, i aconseguir cames musculoses, fortes i definides des de casa sense equipar
No hi ha entrenament de cames de gimnàs, de manera que podeu realitzar exercicis de cames a casa, al gimnàs o en qualsevol altre lloc.

Esteu preparat per aconseguir unes cames més fortes i musculoses, perdre greix de les cames i desfer-vos de la cel·lulitis?

Seguiu el pla de 30 dies o 21 dies i amb només 5-10 min al dia tindreu cames primes i tonificades , també perdreu pes, augmentareu el múscul i us en formareu!

Exercici per a dones: rutines de cames té exercicis molt efectius per tonificar les cames, desenvolupar i donar forma als músculs de la cama, podeu perdre greix de les cuixes i la femoral.

💪 Entrenament femení de cames breus i efectius

● Guia d’exercicis per a quàdriceps i vedells
Cada exercici té les seves respectives explicacions, imatges il·lustratives i un vídeo explicatiu, de manera que podeu executar correctament cada exercici.

● 3 nivells de dificultat per a les dones
Hi ha 3 nivells per a tothom, inclosos principiants i avançats per ajudar-vos a augmentar la musculatura de les cames, tots els entrenaments estan dissenyats per un entrenador professional de fitness i culturisme.

● Entrenaments per a cames fortes i definides
* Entrenament de cames en 30 dies
* Entrenaments de cuixa, vedell i femoral
* Repte d’1 a 100 Squats - 30 dies
* HIITS Cuixes que cremen greixos
* Quàdriceps d’acer en 30 dies
* Augment muscular de les cames en 30 dies
* Desafiament esportiu 30 dies
* Perdre pes i baixar greix en exercicis de cames de 30 dies
* Entrenament de cuixes amb escaioles i passades
* Rutines per a les cames musculars
* Rutina per tonificar la cama
* Entrenaments per quàdriceps i vedells
* Entrenament amb cames per baixar de pes

💪 Amb l'aplicació d'entrenaments de cames: exercicis per a les cames primes Fitness femení
Aconsegueix les potes tonificades, una cuixa d’acer, perd el greix de les cames. Exercicis que ajuden a perdre greix i tonificar la cama, tenen unes cames musculars, forma física i reforcen la musculatura de tot el cos.
Escalfament i estiraments per a les rutines de culturisme.

🍎 Plans d’alimentació (Dietes).
Recordeu que els aliments són molt importants per obtenir resultats.

✔️ Eines addicionals per a aplicacions de fitness per a entrenaments en cames
◽ Calculeu els vostres macro nutrients per perdre, mantenir o augmentar pes. Simplement introduïu les vostres dades i sabreu quantes calories diàries necessiteu per assolir el vostre objectiu.
Information Informació detallada sobre complements nutricionals esportius
◽ Calculeu l’índex de greix corporal, només heu d’introduir les dades i les dades per avaluar el vostre progrés

Strong Cames - Entrenaments de cames Exercicis a casa Fitness femení
Entrenaments de cames: aconseguiu les cames grans i tonificades a casa Pro
OBTENIU LA VERSIÓ PRO SENSE PUBLICITAT I AMB MOLT MÉS CONTINGUTS.