12 Minutes Run Fitness Test
Conté anuncis
1 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Procediment de funcionament Test de Cooper 12 minuts
La prova física de 12 minuts és popular per mesurar la forma física i s'utilitza habitualment en alguns clubs esportius per avaluar la forma física dels jugadors. Les dades recollides d’aquest test de cooperació són la quantitat de distància que es pot trigar durant 12 minuts a córrer.
a. Objectiu: provar la forma aeròbica (la capacitat del cos per utilitzar l'oxigen en el moment del vol)
b. Eines necessàries: funcionament de pista, cronòmetre, full de gravació.
c. Implementació de la prova: els participants realitzen una carrera dins de la pista durant 12 minuts, i després es calcula la distància total després de 12 minuts de carrera. Es permet caminar, però la distància es va generar una mica.
d. Puntuació: La manera de determinar el valor de VO2max a partir de la distància assolida durant una prova de 12 minuts de coperació és mitjançant la fórmula, VO2max = (distància (metres) - 504,9) ÷ 44,73.
e. Prova objectiu: aquesta prova s’adapta a tothom que li agradi o no l’esport, fins i tot aquesta prova només es pot modificar amb l’activitat de la carretera.
Referència
COOPER, K.H. (1968) Un mitjà per avaluar la ingesta màxima d’oxigen. JAMA. 203, pàg. 135-138
Ús d'aplicacions tutorials d'exercici físic de 12 minuts d'execució
Després de fer una prova de 12 minuts de carrera, després es va obtenir el resultat de la distància en metres que s’han d’incorporar a aquesta aplicació.
En aquesta aplicació hi ha dos tipus de càlculs de forma física
1. Càlcul per a una persona
2. Càlcul per a 10 persones
De fet, dos tipus de càlculs són els mateixos en el procés de determinació de l'aptitud de la prova de 12 minuts, la diferència només està en la quantitat de dades introduïdes.
En el càlcul per a 10 persones, els usuaris també poden introduir dades només de 5 persones. La resta es buida.
Les dades que hauria d'introduir l'usuari de l'aplicació són
1. Nom
2. Edat
3. Sexe
4. Distància en metres
Un cop l’usuari introdueixi les dades, feu clic al botó PROCESS per esbrinar els resultats del càlcul de forma física de cada individu.
Si voleu emmagatzemar dades que s’han calculat d’aptitud, feu clic al botó GUARDAR.
Si voleu suprimir les dades que s’han introduït a la pàgina d’entrada de dades, feu clic al botó CLEAR.
Si voleu veure les dades que s’han desat abans, feu clic al botó DADES.
La prova física de 12 minuts és popular per mesurar la forma física i s'utilitza habitualment en alguns clubs esportius per avaluar la forma física dels jugadors. Les dades recollides d’aquest test de cooperació són la quantitat de distància que es pot trigar durant 12 minuts a córrer.
a. Objectiu: provar la forma aeròbica (la capacitat del cos per utilitzar l'oxigen en el moment del vol)
b. Eines necessàries: funcionament de pista, cronòmetre, full de gravació.
c. Implementació de la prova: els participants realitzen una carrera dins de la pista durant 12 minuts, i després es calcula la distància total després de 12 minuts de carrera. Es permet caminar, però la distància es va generar una mica.
d. Puntuació: La manera de determinar el valor de VO2max a partir de la distància assolida durant una prova de 12 minuts de coperació és mitjançant la fórmula, VO2max = (distància (metres) - 504,9) ÷ 44,73.
e. Prova objectiu: aquesta prova s’adapta a tothom que li agradi o no l’esport, fins i tot aquesta prova només es pot modificar amb l’activitat de la carretera.
Referència
COOPER, K.H. (1968) Un mitjà per avaluar la ingesta màxima d’oxigen. JAMA. 203, pàg. 135-138
Ús d'aplicacions tutorials d'exercici físic de 12 minuts d'execució
Després de fer una prova de 12 minuts de carrera, després es va obtenir el resultat de la distància en metres que s’han d’incorporar a aquesta aplicació.
En aquesta aplicació hi ha dos tipus de càlculs de forma física
1. Càlcul per a una persona
2. Càlcul per a 10 persones
De fet, dos tipus de càlculs són els mateixos en el procés de determinació de l'aptitud de la prova de 12 minuts, la diferència només està en la quantitat de dades introduïdes.
En el càlcul per a 10 persones, els usuaris també poden introduir dades només de 5 persones. La resta es buida.
Les dades que hauria d'introduir l'usuari de l'aplicació són
1. Nom
2. Edat
3. Sexe
4. Distància en metres
Un cop l’usuari introdueixi les dades, feu clic al botó PROCESS per esbrinar els resultats del càlcul de forma física de cada individu.
Si voleu emmagatzemar dades que s’han calculat d’aptitud, feu clic al botó GUARDAR.
Si voleu suprimir les dades que s’han introduït a la pàgina d’entrada de dades, feu clic al botó CLEAR.
Si voleu veure les dades que s’han desat abans, feu clic al botó DADES.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
