Home Step Test
Conté anuncis
500+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Home Step Test té com a objectiu controlar el desenvolupament del sistema cardiovascular de l'esportista.
Recursos requerits
Per dur a terme aquesta prova, necessitareu:
Un banc o esglaó de 12 polzades d'alçada
Un cronòmetre (disponible en aquesta aplicació)
Metrònom o CD de cadència (disponible en aquesta aplicació)
Monitor de freqüència cardíaca (opcional)
Assistent
Com realitzar la prova
Aquesta prova requereix que l'atleta pugi i baixi, un peu a la vegada, al graó o al banc durant 3 minuts i que mantingui un ritme constant de 24 passos/minut.
L'atleta s'escalfa durant 10 minuts
L'assistent configura el metrònom a un ritme de 24 passos/minut (mireu el vídeo d'animació del metrònom al menú Inici de la prova)
L'assistent dóna l'ordre "GO" i engega el cronòmetre
L'atleta puja i baixa, un peu a la vegada, al graó o al banc a 24 passos/minut durant 3 minuts.
L'assistent assegura que l'atleta manté el ritme de 24 passos/minut necessari
L'assistent atura la prova al cap de 3 minuts i registra immediatament la freqüència cardíaca de l'esportista (ppm) [només compta en 30 segons i el resultat es mostra automàticament en pulsacions per minuts]
Ús de l'aplicació del tutorial de prova de pas inicial
Per dur a terme la prova, seleccioneu el menú d'inici de la prova
Segueix el so dels ritmes que apareixen al vídeo i comença a fer la prova de pas
Després de la prova, preneu immediatament la freqüència cardíaca de l'atleta en 30 segons i després es convertirà automàticament a bpm
Ompliu la freqüència cardíaca després de la prova a la cel·la de freqüència cardíaca, no us oblideu d'inserir la vostra edat i triar el vostre sexe abans de prémer el botó de procés
No oblidis emplenar el nom, l'edat i triar un gènere per desar les teves dades
Després que l'usuari introdueixi les dades, feu clic al botó PROCÉS per conèixer els resultats del nivell de condició física.
Si voleu emmagatzemar les dades que s'han calculat, feu clic al botó DESA.
Si voleu suprimir les dades que s'han introduït a la pàgina d'entrada de dades, feu clic al botó ESBORRA.
Si voleu veure les dades que s'han desat abans, feu clic al botó DADES.
Recursos requerits
Per dur a terme aquesta prova, necessitareu:
Un banc o esglaó de 12 polzades d'alçada
Un cronòmetre (disponible en aquesta aplicació)
Metrònom o CD de cadència (disponible en aquesta aplicació)
Monitor de freqüència cardíaca (opcional)
Assistent
Com realitzar la prova
Aquesta prova requereix que l'atleta pugi i baixi, un peu a la vegada, al graó o al banc durant 3 minuts i que mantingui un ritme constant de 24 passos/minut.
L'atleta s'escalfa durant 10 minuts
L'assistent configura el metrònom a un ritme de 24 passos/minut (mireu el vídeo d'animació del metrònom al menú Inici de la prova)
L'assistent dóna l'ordre "GO" i engega el cronòmetre
L'atleta puja i baixa, un peu a la vegada, al graó o al banc a 24 passos/minut durant 3 minuts.
L'assistent assegura que l'atleta manté el ritme de 24 passos/minut necessari
L'assistent atura la prova al cap de 3 minuts i registra immediatament la freqüència cardíaca de l'esportista (ppm) [només compta en 30 segons i el resultat es mostra automàticament en pulsacions per minuts]
Ús de l'aplicació del tutorial de prova de pas inicial
Per dur a terme la prova, seleccioneu el menú d'inici de la prova
Segueix el so dels ritmes que apareixen al vídeo i comença a fer la prova de pas
Després de la prova, preneu immediatament la freqüència cardíaca de l'atleta en 30 segons i després es convertirà automàticament a bpm
Ompliu la freqüència cardíaca després de la prova a la cel·la de freqüència cardíaca, no us oblideu d'inserir la vostra edat i triar el vostre sexe abans de prémer el botó de procés
No oblidis emplenar el nom, l'edat i triar un gènere per desar les teves dades
Després que l'usuari introdueixi les dades, feu clic al botó PROCÉS per conèixer els resultats del nivell de condició física.
Si voleu emmagatzemar les dades que s'han calculat, feu clic al botó DESA.
Si voleu suprimir les dades que s'han introduït a la pàgina d'entrada de dades, feu clic al botó ESBORRA.
Si voleu veure les dades que s'han desat abans, feu clic al botó DADES.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Novetats
bug fix
