Hi ha dues coses que són més importants per dormir. El primer és el temps de son habitual i el segon és l’activitat diürna. Aconsegueix tots dos amb l'aplicació.
Podeu utilitzar l'alarma de son per crear un hàbit de son normal. Formeu un hàbit de son consistent amb una alarma de son que consisteix en una alarma de son i una alarma de despertador.
Amb l’alarma de despertador, es pot despertar d’un son lleuger 20 minuts abans de despertar-se.
Experimenteu un son profund amb la nostra llista de comprovació. La qualitat del son es veu afectada per l’activitat diürna. Milloreu la qualitat del son aconseguint una llista de comprovació per ajudar-vos a dormir, inclosa la llum solar, la cafeïna i l’exercici. Si aconseguiu el 100% de la llista de comprovació, podeu obtenir una insígnia.
Consulteu el registre de son. La suspensió s’enregistra des de quan es prem el botó d’inici de suspensió o s’activa el temporitzador d’inici de suspensió automàtic fins al moment en què s’allibera l’alarma de despertador. Consulteu l'historial de son amb gràfics nets.
El temporitzador d’inici automàtic de son permet iniciar la gravació del son sense prémer el botó d’inici de son.
Configureu una alarma simplement mitjançant l’alarma periòdica. Podeu configurar fàcilment una alarma de despertat seleccionant l’hora de despertador desitjada a la llista que es mostra en increments de 90 minuts de cicles de son.
Data d'actualització:
9 de març 2023