Replify: Workout Tracker

ECharm

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Replify és un seguiment de l'entrenament per a aixecadors que volen un progrés real, no només un diari de registre. Aprèn com entrenes, controla la teva recuperació i et diu quan has de pressionar fort i quan has de baixar.

Força, hipertròfia, pèrdua de pes o resistència: Replify planifica el teu entrenament, fa un seguiment de cada sèrie i s'adapta a la teva recuperació mitjançant el son, la HRV i la càrrega d'entrenament.

REGISTRE D'ENTRENAMENTS
- Entrada ràpida de sèries: toca per registrar pes × repeticions, amb un temporitzador de descans que s'inicia automàticament després de cada sèrie
- Biblioteca d'exercicis integrada amb guies tècniques i consells per a errors comuns
- Exercicis personalitzats amb descripcions generades per IA
- Analitzador de llenguatge natural: escriu "banca 80 × 5 × 3, esquats 100 × 8 × 4" i Replify estructura tot l'entrenament

PROGRAMES I PLANIFICACIÓ
- Catàleg de programes integrat per a cada nivell
- Programes personals generats per IA basats en el teu objectiu, experiència, equipament i lesions
- Plantilles d'entrenament personalitzades
- Planificador setmanal: programa quina plantilla entrenes cada dia

RECUPERACIÓ I SALUT
- Puntuació de recuperació per múscul del son, la VFC, la càrrega d'entrenament i la freqüència cardíaca en repòs
- L'indicador de "Càrrega" mostra quan el teu cos està preparat per a una sessió intensa o necessita un dia més lleuger
- Diari diari: son, estrès, pes, estat d'ànim, energia, hidratació, cafeïna, dolor
- Sincronització de Health Connect: importa automàticament el son, la VFC, el pes, la freqüència cardíaca en repòs i les calories del teu portable
- Volum setmanal per múscul mesurat en funció de les recomanacions basades en l'evidència (ACSM/NSCA)
- El detector de meseta detecta quan un exercici s'atura i suggereix què canviar

ENTRENADOR D'IA
- Després de cada entrenament: comprovació del progrés, grups musculars perduts, resum setmanal, recomanacions per a la sessió següent i guia de periodització
- Objectius de volum personalitzats per al vostre nivell i objectiu: força, hipertròfia, pèrdua de pes o resistència
- Suggeriments de meseta que s'adapten al vostre pes de treball
- Conscient de lesions: no programarà pes mort si heu registrat dolor lumbar

ESTADÍSTIQUES I PROGRÉS
- Cronologia de registres personals per a cada exercici
- Seguiment estimat del màxim d'1 repetició (e1RM)
- Minuts de cardio mesurats en funció de l'objectiu setmanal de 150 minuts de l'OMS
- Assoliments en 4 pistes i 5 nivells (de bronze a diamant)
- ADN d'entrenament: una signatura visual de com entrenes

FORA DE LÍNIA: PRIMER I PRIVAT
- Funciona fora de línia després de la primera càrrega: registra a qualsevol lloc, sincronitza quan et tornis a connectar
- Les teves dades es queden al teu dispositiu i al teu Compte de Replify. Mai el venem a tercers.

Tant si busques un nou rècord personal, guanyes múscul o simplement entrenes de manera més intel·ligent, Replify manté el teu entrenament de força en marxa.

Novetats

Welcome to Replify — your smart workout tracker.
Log workouts, track progress and personal records, and get an AI coach with recovery insights based on your sleep and heart-rate data from Health Connect.
This is our first release — thanks for being early. More coming soon.