Habit: Hàbits per a l'Èxit
Compres des de l'aplicació
100 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Quan les persones es plantegen objectius, sovint comencen amb molta emoció i una forta creença que els poden aconseguir.
No obstant això, encara que es prometin a elles mateixes, "Aquesta vegada ho dic en serio. Serà diferent," molts d'aquests objectius acaben oblidats i abandonats en només uns quants dies.
La realitat pot ser dura.
Però ara és el moment de canviar això. Aquesta aplicació vol ajudar-te a deixar de ser algú que es rendeix fàcilment. En lloc de confiar només en la teva pròpia motivació, aquesta aplicació utilitza informació precisa i un disseny intel·ligent per ajudar-te a mantenir-te fidel als teus objectius.
■ Què pots fer amb aquesta aplicació
1. Fer-te més fort, mantenir la forma i cuidar la teva salut
・ Fer exercicis per aconseguir més fortalesa (com ara flexions, planxes, abdominals, squats, etc. Pots fer-ho a casa o al gimnàs).
・ Estirar-te i ser més flexible.
・ Fer un seguiment de coses com la greix corporal, la pressió arterial i el sucre en sang.
2. Perdre pes i cuidar de la teva aparença i salut
・ Fer exercicis per perdre pes (com ara entrenaments per a la teva zona central i pelvis).
・ Cuidar de la teva aparença (com ara els cures de la pell i el cabell).
・ Fer exercicis de cardio (com ara caminar, córrer, fer jogging, etc.).
・ Fer un seguiment del teu pes i el que menges (això també és bo per controlar la teva dieta).
・ Comprovar la teva temperatura corporal i com et sents en general.
・ Provar períodes curts de dejú.
3. Aprendre coses noves
・ Estudiar per a exàmens o certificacions.
・ Llegir llibres.
・ Millorar en coses que fas per treballar (com ara programació).
4. Gaudir d'hobbies i aprendre instruments musicals
・ Tocar el piano.
・ Tocar la guitarra.
・ Fer art o dibuix.
・ Escriure un bloc o publicar a les xarxes socials.
・ Portar un diari.
5. Gestionar la teva llar i estil de vida
・ Organitzar, endreçar, netejar i fer la bugada.
・ Deixar de beure alcohol i fumar.
・ Practicar la meditació i la consciència plena.
・ Mantenir rutines com ara raspallar-te les dents i dutxar-te.
■ Què fa l'aplicació
1. T'ajuda a establir objectius que puguis mantenir
L'aplicació sap que la teva motivació pot esvair-se amb el temps.
Per tant, suggereix establir objectius en què puguis treballar cada dia.
D'aquesta manera, no establiràs objectius massa difícils i no et rendiràs.
A diferència d'altres aplicacions que et permeten establir molts objectius, aquesta aplicació només et permet treballar en un d'una vegada.
2. És ràpida d'usar
L'aplicació és senzilla (alguns podrien dir massa senzilla).
Només cal obrir-la i tocar el gràfic de pastís per confirmar que has aconseguit el teu objectiu.
Unes figures de pals adorables t'animaran cada dia.
3. Et recorda en el moment adequat
Si el teu objectiu és "llegir un llibre," l'aplicació et recordarà en els moments adequats, com quan et dirigeixes al treball. Això t'ajuda a no oblidar complir el teu objectiu.
4. Celebra quan ho fas bé durant 30 dies
Quan compleixes el teu objectiu, l'aplicació t'animarà. També estableix objectius més petits, com ara un "Desafiament de l'Abdomen de 30 dies," per ajudar-te a mantenir-te emocionat i continuar endavant.
Tothom té les seves pròpies idees sobre el que és important. La gent vol coses diferents.
Però què vulguis que sigui, és bo aprendre a ser consistent. Això et ajuda a no malgastar temps i a mantenir l'entusiasme.
Utilitzant maneres reals per complir els teus objectius i desenvolupar bons hàbits, pots assolir els teus somnis importants sense dependre només de la motivació i la força de voluntat.
Realment esperem que aprenguis aquestes habilitats i que t'ajudin a acostar-te als teus objectius.
No obstant això, encara que es prometin a elles mateixes, "Aquesta vegada ho dic en serio. Serà diferent," molts d'aquests objectius acaben oblidats i abandonats en només uns quants dies.
La realitat pot ser dura.
Però ara és el moment de canviar això. Aquesta aplicació vol ajudar-te a deixar de ser algú que es rendeix fàcilment. En lloc de confiar només en la teva pròpia motivació, aquesta aplicació utilitza informació precisa i un disseny intel·ligent per ajudar-te a mantenir-te fidel als teus objectius.
■ Què pots fer amb aquesta aplicació
1. Fer-te més fort, mantenir la forma i cuidar la teva salut
・ Fer exercicis per aconseguir més fortalesa (com ara flexions, planxes, abdominals, squats, etc. Pots fer-ho a casa o al gimnàs).
・ Estirar-te i ser més flexible.
・ Fer un seguiment de coses com la greix corporal, la pressió arterial i el sucre en sang.
2. Perdre pes i cuidar de la teva aparença i salut
・ Fer exercicis per perdre pes (com ara entrenaments per a la teva zona central i pelvis).
・ Cuidar de la teva aparença (com ara els cures de la pell i el cabell).
・ Fer exercicis de cardio (com ara caminar, córrer, fer jogging, etc.).
・ Fer un seguiment del teu pes i el que menges (això també és bo per controlar la teva dieta).
・ Comprovar la teva temperatura corporal i com et sents en general.
・ Provar períodes curts de dejú.
3. Aprendre coses noves
・ Estudiar per a exàmens o certificacions.
・ Llegir llibres.
・ Millorar en coses que fas per treballar (com ara programació).
4. Gaudir d'hobbies i aprendre instruments musicals
・ Tocar el piano.
・ Tocar la guitarra.
・ Fer art o dibuix.
・ Escriure un bloc o publicar a les xarxes socials.
・ Portar un diari.
5. Gestionar la teva llar i estil de vida
・ Organitzar, endreçar, netejar i fer la bugada.
・ Deixar de beure alcohol i fumar.
・ Practicar la meditació i la consciència plena.
・ Mantenir rutines com ara raspallar-te les dents i dutxar-te.
■ Què fa l'aplicació
1. T'ajuda a establir objectius que puguis mantenir
L'aplicació sap que la teva motivació pot esvair-se amb el temps.
Per tant, suggereix establir objectius en què puguis treballar cada dia.
D'aquesta manera, no establiràs objectius massa difícils i no et rendiràs.
A diferència d'altres aplicacions que et permeten establir molts objectius, aquesta aplicació només et permet treballar en un d'una vegada.
2. És ràpida d'usar
L'aplicació és senzilla (alguns podrien dir massa senzilla).
Només cal obrir-la i tocar el gràfic de pastís per confirmar que has aconseguit el teu objectiu.
Unes figures de pals adorables t'animaran cada dia.
3. Et recorda en el moment adequat
Si el teu objectiu és "llegir un llibre," l'aplicació et recordarà en els moments adequats, com quan et dirigeixes al treball. Això t'ajuda a no oblidar complir el teu objectiu.
4. Celebra quan ho fas bé durant 30 dies
Quan compleixes el teu objectiu, l'aplicació t'animarà. També estableix objectius més petits, com ara un "Desafiament de l'Abdomen de 30 dies," per ajudar-te a mantenir-te emocionat i continuar endavant.
Tothom té les seves pròpies idees sobre el que és important. La gent vol coses diferents.
Però què vulguis que sigui, és bo aprendre a ser consistent. Això et ajuda a no malgastar temps i a mantenir l'entusiasme.
Utilitzant maneres reals per complir els teus objectius i desenvolupar bons hàbits, pots assolir els teus somnis importants sense dependre només de la motivació i la força de voluntat.
Realment esperem que aprenguis aquestes habilitats i que t'ajudin a acostar-te als teus objectius.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Novetats
Gràcies per utilitzar la nostra aplicació!
Publicem constantment actualitzacions per millorar-ne la qualitat.
Si hi ha alguna cosa que us agradaria que millorem o arreglem, no dubteu a compartir els vostres pensaments amb nosaltres!
Publicem constantment actualitzacions per millorar-ne la qualitat.
Si hi ha alguna cosa que us agradaria que millorem o arreglem, no dubteu a compartir els vostres pensaments amb nosaltres!
