Aquesta aplicació ajuda a entrenar la concentració ocular (acomodació), que sovint es cansa a causa de l'ús diari del telèfon intel·ligent.
És un exercici senzill que enforteix els músculs al voltant dels ulls. Simplement mira fixament els dos cercles de la pantalla fins que se superposin en un de sol i, a continuació, segueix el seu moviment només amb els ulls, sense moure el cap.
Beneficis esperats**
- Millora de la concentració ocular (acomodació)
- Millora de la claredat visual
- Una sensació d'alleujament o refresc per als ulls
- Reducció de la fatiga ocular per l'ús prolongat de dispositius digitals
[Com s'utilitza]
- Toca la pantalla per mostrar dos cercles negres.
- Mira fixament els dos cercles fins que se superposin al centre i, a continuació, segueix el seu moviment amb els ulls, sense moure el cap.
- Recomanem realitzar l'exercici de 90 segons dues vegades al dia (3 minuts en total).
[Com enfocar]
- Hi ha dos mètodes d'enfocament:
A. **Mètode del creuament**: Centra't davant de la pantalla (creuant els ulls).
B. **Mètode paral·lel**: Centreu-vos darrere de la pantalla.
- Quan els dos cercles se superposen al centre, concentreu-vos en el cercle central únic.
En general, el mètode del estrabisme és més eficaç per a la miopia i la presbícia, mentre que el mètode paral·lel és més eficaç per a la hipermetropia.
[Notes]
- L'aplicació maximitzarà la brillantor de la pantalla quan comenceu l'exercici per garantir una font de llum forta.
- Aquesta aplicació està dissenyada per millorar la vista, però no en garantim l'eficàcia.
- Si us sentiu malalts o experimenteu alguna molèstia als ulls mentre feu servir aquesta aplicació, atureu-la immediatament.
Data d'actualització:
11 d’ag. 2025