ELL-EVATE - Recipes & Workouts
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
1 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
NUTRICIÓ
Tant si voleu seguir un pla d'àpats definit com si voleu fer un seguiment de les vostres calories, ELL-EVATE pot fer això i més amb més de 1500 receptes. Cada pla d'àpats inclou macros i calories adaptades específicament a tu i als teus objectius. Trieu entre una opció d'àpats vegana, vegetariana, sense gluten o estàndard. Cada pla d'àpats ha estat seleccionat acuradament per Ellie i conté moltes de les seves receptes saboroses que us permeten tenir una llibertat d'alimentació completa mentre assoleu els vostres objectius. A més d'això, ELL-EVATE us permet fer un seguiment de la vostra ingesta d'aliments, de manera que si us ve de gust alguna cosa que no estigui al vostre pla d'àpats, encara podeu menjar aquest menjar i mantenir-vos al dia.
A més, ELL-EVATE us permet fer un seguiment dels vostres aliments mitjançant un sistema fàcil d'utilitzar. Podeu afegir les receptes de l'Ellie al rastrejador d'ELL-EVATE i assegurar-vos que el vostre dia estigui ple de coses bones.
LLISTA DE LA COMPRA
ELL-EVATE us crearà automàticament una llista de la compra cada dia amb els aliments exactes que necessiteu per al vostre pla d'àpats. Ja ho tens? Simplement marqueu-ho!
SEGUIDOR D'AIGUA
Si us costa beure aigua, aleshores ELL-EVATE us motivarà a mantenir-vos hidratat amb el seu propi rastrejador d'aigua.
ENTRENAMENTS
L'Ellie ha enregistrat entrenaments a casa en temps real per adaptar-se a totes les habilitats quan necessiteu aquesta mica de motivació addicional. A més, tots els entrenaments es poden fer amb un equip senzill com ara un parell de manuelles o fins i tot ampolles d'aigua! Cada entrenament es programa tenint en compte la llar, així que està bé si només tens un petit espai.
BIBLIOTECA D'ENTRENAMENT
Entrenament de Resistència
Circuits de cardio
HIIT (entrenament d'interval d'alta intensitat)
Rutines d'estirament
Cool Downs
Escalfaments
Entrenaments abdominals
REPTES D'ENTRENAMENT
Us ve de gust un repte? L'Ellie ha programat reptes específics al llarg del camí per quan vulguis aquesta empenta addicional. Cada repte es compon d'un conjunt d'entrenaments que s'han de completar cada dia, un cop finalitzat un, sortirà el següent, donant-te tota la motivació per superar-los.
SEGUIMENT DEL PROGRÉS
Una de les coses més importants quan es tracta d'assolir els vostres objectius de fitness és ser responsable. ELL-EVATE ho fa per tu donant-te un espai per registrar el teu pes cada dia.
SUBSCRIPCIÓ I TERMES
ELL-EVATE es pot descarregar gratuïtament i ofereix els següents plans de subscripció:
9,99 £ mensuals
Trimestral 23,99 £
79,99 £ anuals
Per conèixer els nostres termes i condicions complets i la nostra política de privadesa, visiteu: https://ell-evate.com/regulations
https://ell-evate.com/privacyPolicy
Tant si voleu seguir un pla d'àpats definit com si voleu fer un seguiment de les vostres calories, ELL-EVATE pot fer això i més amb més de 1500 receptes. Cada pla d'àpats inclou macros i calories adaptades específicament a tu i als teus objectius. Trieu entre una opció d'àpats vegana, vegetariana, sense gluten o estàndard. Cada pla d'àpats ha estat seleccionat acuradament per Ellie i conté moltes de les seves receptes saboroses que us permeten tenir una llibertat d'alimentació completa mentre assoleu els vostres objectius. A més d'això, ELL-EVATE us permet fer un seguiment de la vostra ingesta d'aliments, de manera que si us ve de gust alguna cosa que no estigui al vostre pla d'àpats, encara podeu menjar aquest menjar i mantenir-vos al dia.
A més, ELL-EVATE us permet fer un seguiment dels vostres aliments mitjançant un sistema fàcil d'utilitzar. Podeu afegir les receptes de l'Ellie al rastrejador d'ELL-EVATE i assegurar-vos que el vostre dia estigui ple de coses bones.
LLISTA DE LA COMPRA
ELL-EVATE us crearà automàticament una llista de la compra cada dia amb els aliments exactes que necessiteu per al vostre pla d'àpats. Ja ho tens? Simplement marqueu-ho!
SEGUIDOR D'AIGUA
Si us costa beure aigua, aleshores ELL-EVATE us motivarà a mantenir-vos hidratat amb el seu propi rastrejador d'aigua.
ENTRENAMENTS
L'Ellie ha enregistrat entrenaments a casa en temps real per adaptar-se a totes les habilitats quan necessiteu aquesta mica de motivació addicional. A més, tots els entrenaments es poden fer amb un equip senzill com ara un parell de manuelles o fins i tot ampolles d'aigua! Cada entrenament es programa tenint en compte la llar, així que està bé si només tens un petit espai.
BIBLIOTECA D'ENTRENAMENT
Entrenament de Resistència
Circuits de cardio
HIIT (entrenament d'interval d'alta intensitat)
Rutines d'estirament
Cool Downs
Escalfaments
Entrenaments abdominals
REPTES D'ENTRENAMENT
Us ve de gust un repte? L'Ellie ha programat reptes específics al llarg del camí per quan vulguis aquesta empenta addicional. Cada repte es compon d'un conjunt d'entrenaments que s'han de completar cada dia, un cop finalitzat un, sortirà el següent, donant-te tota la motivació per superar-los.
SEGUIMENT DEL PROGRÉS
Una de les coses més importants quan es tracta d'assolir els vostres objectius de fitness és ser responsable. ELL-EVATE ho fa per tu donant-te un espai per registrar el teu pes cada dia.
SUBSCRIPCIÓ I TERMES
ELL-EVATE es pot descarregar gratuïtament i ofereix els següents plans de subscripció:
9,99 £ mensuals
Trimestral 23,99 £
79,99 £ anuals
Per conèixer els nostres termes i condicions complets i la nostra política de privadesa, visiteu: https://ell-evate.com/regulations
https://ell-evate.com/privacyPolicy
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
