Anapana for Young People

Dhamma.org

Sobre l'aplicació

Aplicació de meditació Anapana per a estudiants grans i adolescents

Aquesta és l'aplicació oficial de meditació Anapana de Dhamma.org creada per a nens i adolescents que han fet almenys un curs d'Anapana tal com l'ensenya S.N. Goenka en la tradició de Sayagyi U Ba Khin. Es tracta d'una aplicació senzilla que es proporciona als nens i adolescents d'edat avançada per ajudar-los a mantenir una pràctica diària de meditació Anapana de 10 minuts al matí i 10 minuts al vespre.

Meditació Anapana

La meditació Anapana és la consciència de la respiració natural per concentrar i calmar la ment. Juntament amb la pràctica de Sila, els 5 preceptes, un codi de moral, és la pràctica preliminar abans d'aprendre la meditació Vipassana, la principal tècnica de meditació ensenyada pel Buda.

Cursos

Els cursos Anapana s'ofereixen a nens i adolescents de tot el món. Estan organitzats i dirigits per professors de cursos infantils amb experiència i formació. No hi ha càrrecs pels cursos, ni tan sols per cobrir el cost del menjar i l'allotjament. Totes les despeses es cobreixen amb donacions de persones que, després d'haver realitzat un curs i experimentat els beneficis, volen donar l'oportunitat a altres de beneficiar-se també.

Ubicacions

Els cursos s'imparteixen en nombrosos centres Vipassana i ubicacions de cursos no centrals arreu del món. Busqueu en aquesta aplicació els cursos que s'ofereixen a prop vostre.

Alumnes vells

Els nens i adolescents que han completat un curs d'Anapana d'aquesta tradició es consideren antics estudiants d'Anapana. Aquesta aplicació està pensada per a aquells que han après Anapana en un curs i volen utilitzar l'aplicació per ajudar-los a mantenir una pràctica diària.

Nous Estudiants

Si un nen o adolescent encara no ha fet un curs d'Anapana i vol aprendre Anapana, aquesta aplicació es pot utilitzar per trobar un curs més proper.

Característiques d'aquesta aplicació

- Practica 10 minuts de meditació Anapana mentre escoltes instruccions gravades en el teu idioma
- Practica 10 minuts de meditació silenciosa Anapana amb un temporitzador de gong (si coneixes bé les instruccions)
- Llegir sobre com practicar Anapana correctament
- Llegiu sobre com practicar Metta - meditació de la bondat amorosa - després de la vostra pràctica d'Anapana
- Llegeix sobre els 5 preceptes com a base per a la meditació
- Llegeix sobre els beneficis de practicar Anapana juntament amb els 5 preceptes
- Cerca cursos per a nens o adolescents a prop teu o arreu del món
- Mira vídeos sobre cursos de meditació Anapana
- Accedeix al lloc web del curs internacional per a nens

Novetats

* Regional publication filter enhancements
* Connectivity error fixes