Pilates

DSN Inc.

Conté anuncis

Sobre l'aplicació

Pilates - un sistema d'exercicis de fitness a tot el cos, el que tensa els músculs, desenvolupa la mobilitat, la flexibilitat de les articulacions, té la capacitat de governar-se a si mateixos i ajudar a restablir l'equilibri muscular, enforteix tot el cos, la resistència muscular i el to muscular, enfortir els ossos i els lligaments, cremar calories i perdre pes.

Pilates - un esport per a tots. Pilates pot participar en tot, independentment de l'edat i el gènere. I aquells que han patit lesions a la medul · la espinal.

Pilates - un entrenament únic, desenvolupat fa més de cent anys per Joseph Pilates com una restauració del sistema múscul-esquelètic després de diverses lesions. Amb el temps, Pilates va desenvolupar un sistema d'auto-millora, orientat a estirar i enfortir els músculs. Pilates és un complex, amb suavitat i funciona eficaçment en tots els grups musculars, incloent estabilitzadors, el que ajuda a enfortir el cos des de l'interior i un sistema muscular fort. Amb Pilates es convertirà en una més àgil, més flexible, més forta, més saludable i més elegant.

Sistema de Pilates inclou exercicis per tot el cos. Aquest sistema d'exercicis que es va desenvolupar a principis del segle XX, però no ha rebut el més alt reconeixement a principis del segle XXI.

Mètode Pilates se centra en la interacció entre la ment i el cos durant l'exercici. Els exercicis de Pilates s'acompanya d'una concentració al ritme respiratori, el correcte exercici i el coneixement de les accions de cada exercici per a un grup particular del múscul

Pilates enforteix els músculs abdominals, millora l'equilibri i la coordinació, i redueix l'estrès. Els exercicis de Pilates són segurs i adequats per a una àmplia gamma d'edats. Pilates pot ser practicat al club de salut o pel seu compte, a casa.


El projecte acaba de començar el seu desenvolupament, esperem els seus comentaris i suggeriments. Gràcies.