Resistance Band Workout Plan

Steveloper

Conté anuncisCompres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Podeu tenir un entrenament de cos sencer a casa sense fer res més que un parell de bandes de resistència, sempre que sabeu com utilitzar-les i quins entrenaments són els millors. Un dels avantatges d’utilitzar bandes de resistència és que, a diferència de les manuelles o les barretes, proporcionen tensió durant tot l’exercici. I ja que les bandes de resistència no ocupen bàsicament espai, tenen sentit perfecte per als entrenaments a casa, fins i tot si visqueu en un petit apartament.

Amb un ritme ràpid, aquest entrenament de la banda de resistència farà que el cor bombeixi i augmentarà la vostra força. Aquesta combinació comporta un entrenament a casa fantàstic per construir múscul i guanyar força funcional. Amb aquests exercicis, aconseguiràs colpejar tots els grups musculars principals utilitzant la banda de resistència per crear força i resistència a tot el teu cos.

Un avantatge clau per a l’entrenament amb bandes de resistència és que podeu personalitzar l’entrenament de les vostres bandes de resistència perquè us trobeu allà on vulgueu estar en el vostre viatge de forma física. Des de principiants fins a esportistes d’elit, les bandes de resistència són una eina d’entrenament extremadament versàtil perquè ets capaç d’augmentar el pes en un exercici simplement minimitzant el descens de la banda.

Hem preparat els nostres exercicis favorits de la banda de resistència que podeu provar a casa o al gimnàs. Ideal per a principiants, homes i dones.
Els exercicis de banda de resistència són una bona manera de millorar la forma general. Aquestes bandes de tensió afegeixen una bona varietat a un règim d'entrenament i exerciten la musculatura des de diversos angles. Utilitzeu aquest entrenament corporal total de les bandes de resistència per crear músculs magres i el greix de la torxa en només 30 dies.

Tant si sou un principiant com si sou fanàtics del gimnàs, presentem el vostre nou amic d’entrenament a casa vostra, el grup de resistència.

Elabora tot el cos amb aquests exercicis principiants, intermedis i avançats. Fer exercici amb una banda de resistència pot ajudar a millorar la vostra força i flexibilitat.
Les bandes de resistència són un dels equips més funcionals i efectius per diverses raons. Podeu utilitzar-los per a exercicis de força, mobilitat i rehabilitació. Les bandes de resistència són l’equip d’exercici perfecte per a principiants perquè qualsevol, a qualsevol nivell, pot començar. A mesura que avanceu, també serà la resistència de les bandes perquè anireu desenvolupant memòria muscular i guanyant força funcional.