MyBrief

CodeIT doo

Sobre l'aplicació

Programa de salut mental habilitat per la tecnologia dissenyat per proporcionar suport addicional en salut mental en el lloc de treball. Aquest recurs està disponible exclusivament a través del vostre empresari. Pure Psychology Services creu en una responsabilitat inclusiva i compartida per a la prestació de suport a la salut mental en tot el sector laboral australià.
Una primera iniciativa per a empresaris que obre camí a empleats més saludables mentalment, a llocs de treball més saludables mentalment i a un futur millor per a tothom. Escalable dins dels entorns de treball convencionals i remots, MyBrief incorpora deu estratègies bàsiques de gestió de l’estrès, basades en enfocaments psicoterapèutics de la Teràpia Cognitiu Comportamental (TCC) i la Teràpia de Compromís d’Acceptació (ACT). L'aplicació inclou estratègies integrades que ajuden els empleats a millorar la gestió dels seus nivells d'estrès, pensaments inútils, sensibilització i una visió millorada del patró de comportament i de pensament poc útils. L'aplicació està dissenyada per ajudar al desenvolupament de rutines saludables en el lloc de treball mitjançant tasques integrades que ajuden els empleats a començar la seva jornada laboral amb una ment clara i orientar-se a la seva jornada laboral. Això s’aconsegueix mitjançant un ritual d’inici diari incorporat que comprèn una estratègia de control de l’estrès cognitiu de cinc minuts. Mitjançant el desenvolupament de rituals regulars d’autocura en el lloc de treball, l’aplicació al seu torn permet als empleats invertir contínuament en el manteniment del seu sentit del benestar. A més, es basa en recursos personals i externs per navegar millor a través de les lluites i experiències quotidianes en el lloc de treball. Inclou un component addicional dissenyat específicament per ajudar els empleats a gestionar els incidents crítics que puguin experimentar com a part del seu lloc de treball. Això s’aborda específicament a través d’una secció incorporada “Resum d’incidents crítics”, que ajuda els empleats a expressar i organitzar la seva experiència relacionada amb l’incident crític. L’aplicació guia els empleats per expressar i processar l’esdeveniment crític d’acord amb els diferents components de la formació de memòria, servint així de debriefing de primera resposta. Aquest enfocament també proporciona a l’empleat l’oportunitat de començar a processar bé abans de tenir l’oportunitat d’informar a través d’altres sistemes tradicionals de suport (és a dir, informar amb la direcció).
En general, l’ús de l’aplicació MyBrief ajuda a assolir els següents avantatges clau:
· Personalitza el significat per promoure i prioritzar l’autocura.
· Redueix els aclaparaments mentals i els assajos mentals diaris després d’experiències estressants.
· Facilita el progrés mitjançant una reflexió centrada en l’aprenentatge de l’experiència per maximitzar la resiliència.
· Redueix l’enfonsament diari i facilita el desenvolupament d’habilitats de priorització i control de l’estrès.
· Ensenya la pràctica de l’autoreconeixement, imprescindible en les circumstàncies actuals de bloqueig, un major aïllament i una reducció dels suports externs.
· Admet el temps d'espera mitjançant una llista de reproducció incorporada de relaxació i millora del rendiment.
· Proporciona accés a una col·lecció d'estratègies psicològiques enfocades a la instrucció basades en el marc de pràctica clínica WorkSafe.
· Maximitza la retenció i l’accessibilitat als aprenentatges clau de les experiències laborals i de la vida.
· Dóna suport i reforça el manteniment d’un equilibri laboral i familiar saludable.

Novetats

Fixed spelling errors