Närvaro i nuet
Compres des de l'aplicació
100+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Practica la consciència i l'acceptació amb aquests exercicis, dissenyats per entrenar la teva capacitat d'estar en l'aquí i ara. Són excel·lents per utilitzar-los sols, però també poden ser un bon complement per treballar en contacte amb un psicòleg.
La presència conscient de vegades s'anomena mindfulness i de vegades en psicoteràpia simplement "contacte amb el present". Ser conscientment present en el moment present és una eina bàsica que ens pot ajudar quan la vida ens desafia de diferents maneres. Ens pot ajudar a relacionar-nos amb pensaments, sentiments i sensacions corporals molestos, però també a experimentar més presents els moments positius de la vida.
Els exercicis estan desenvolupats per psicòlegs, fisioterapeutes i terapeutes ocupacionals basats en el mètode de tractament psicològic Acceptance and Commitment Therapy (ACT), que forma part de la teràpia cognitivo-conductual (TCC).
L'aplicació es pot descarregar gratuïtament, amb alguns exercicis desbloquejats que podeu provar per veure si us convé. Desbloquegeu la resta del contingut mitjançant la subscripció a l'aplicació.
Et desitgem molta sort amb els teus exercicis!
La presència conscient de vegades s'anomena mindfulness i de vegades en psicoteràpia simplement "contacte amb el present". Ser conscientment present en el moment present és una eina bàsica que ens pot ajudar quan la vida ens desafia de diferents maneres. Ens pot ajudar a relacionar-nos amb pensaments, sentiments i sensacions corporals molestos, però també a experimentar més presents els moments positius de la vida.
Els exercicis estan desenvolupats per psicòlegs, fisioterapeutes i terapeutes ocupacionals basats en el mètode de tractament psicològic Acceptance and Commitment Therapy (ACT), que forma part de la teràpia cognitivo-conductual (TCC).
L'aplicació es pot descarregar gratuïtament, amb alguns exercicis desbloquejats que podeu provar per veure si us convé. Desbloquegeu la resta del contingut mitjançant la subscripció a l'aplicació.
Et desitgem molta sort amb els teus exercicis!
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Informació financera i Activitat en aplicacions
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
Denna uppdatering innehåller buggfixar och förbättringar för bland annat ljuduppspelning och hantering av användarkonto.
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Valience AB
info@valience.se
Rådanvägen 83
191 38 Sollentuna
Sweden
+46 73 510 00 80