Strength Training at Home - No
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
2,6star
88 ressenyes
50 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Crea un múscul seriós amb aquests exercicis i exercicis de pes corporal que es poden fer a qualsevol lloc.
Els exercicis i entrenaments de pes corporal no són només estalvis de temps; també són molt eficaços. Els entrenaments amb pes corporal són una manera eficient de disminuir el greix corporal, millorar el VO2 màxim i augmentar la forma muscular.
A continuació, es mostra un pla d’entrenament calistènic per a principiants que treballa diverses parts del cos per a un entrenament complet del cos complet.
Qui necessita un gimnàs quan hi ha el pis de la sala d'estar? Els exercicis de pes corporal són una manera senzilla i eficaç de millorar l’equilibri, la flexibilitat i la força sense màquines ni equipament de gimnàs.
Sigueu creatius amb els vostres entrenaments amb pes corporal i podeu perdre greix, augmentar-vos i augmentar-vos.
No necessiteu un gimnàs gran i fantàstic per posar-vos en forma. De fet, no necessiteu cap equipament. Crema calories i construeix múscul a casa amb aquest senzill entrenament en circuit. Si necessiteu un entrenament portàtil que es pugui fer a casa, és possible realitzar un entrenament intens amb només el vostre pes corporal.
Hem recollit els millors exercicis bàsics que es poden fer sense equip a casa, de peu o posat al terra. Realment no és molt més fàcil que això, per la qual cosa es tracta d'un entrenament ideal per a pesos corporals per a principiants, un que us submergeixi en el món de la forma física, sense que hagueu de prendre molts compromisos.
Per construir músculs sense pes, necessiteu desafiar contínuament els músculs fent exercicis cada cop més difícils de pesar, de la mateixa manera que faríeu pes més pesat al gimnàs. Podeu realitzar un excel·lent entrenament amb aquest programa d’entrenament del pes a casa.
Els nostres entrenaments inclouen rutines de circuits de calistènica. L’entrenament en circuit és l’últim pas per obtenir resultats ràpids en força, resistència, massa muscular i condicionament.
L’aixecament de pes sol associar-se a la construcció de massa muscular, però podeu augmentar la mida i la força muscular amb exercicis cal·listènics com els push-ups. Quan es fa un push-up, els músculs utilitzats inclouen pecs, tríceps, bíceps, quàdriceps i músculs centrals. Els impulsos són un gran exercici al pit.
Els nostres programes d’entrenament de calistènica contenen nivells per a esportistes principiants, intermedis i avançats. Feu-vos aixafar, fort i inclinar-vos amb l'entrenament de cal·listènica i el nostre programa de calistènica en molt poc temps.
Els exercicis i entrenaments de pes corporal no són només estalvis de temps; també són molt eficaços. Els entrenaments amb pes corporal són una manera eficient de disminuir el greix corporal, millorar el VO2 màxim i augmentar la forma muscular.
A continuació, es mostra un pla d’entrenament calistènic per a principiants que treballa diverses parts del cos per a un entrenament complet del cos complet.
Qui necessita un gimnàs quan hi ha el pis de la sala d'estar? Els exercicis de pes corporal són una manera senzilla i eficaç de millorar l’equilibri, la flexibilitat i la força sense màquines ni equipament de gimnàs.
Sigueu creatius amb els vostres entrenaments amb pes corporal i podeu perdre greix, augmentar-vos i augmentar-vos.
No necessiteu un gimnàs gran i fantàstic per posar-vos en forma. De fet, no necessiteu cap equipament. Crema calories i construeix múscul a casa amb aquest senzill entrenament en circuit. Si necessiteu un entrenament portàtil que es pugui fer a casa, és possible realitzar un entrenament intens amb només el vostre pes corporal.
Hem recollit els millors exercicis bàsics que es poden fer sense equip a casa, de peu o posat al terra. Realment no és molt més fàcil que això, per la qual cosa es tracta d'un entrenament ideal per a pesos corporals per a principiants, un que us submergeixi en el món de la forma física, sense que hagueu de prendre molts compromisos.
Per construir músculs sense pes, necessiteu desafiar contínuament els músculs fent exercicis cada cop més difícils de pesar, de la mateixa manera que faríeu pes més pesat al gimnàs. Podeu realitzar un excel·lent entrenament amb aquest programa d’entrenament del pes a casa.
Els nostres entrenaments inclouen rutines de circuits de calistènica. L’entrenament en circuit és l’últim pas per obtenir resultats ràpids en força, resistència, massa muscular i condicionament.
L’aixecament de pes sol associar-se a la construcció de massa muscular, però podeu augmentar la mida i la força muscular amb exercicis cal·listènics com els push-ups. Quan es fa un push-up, els músculs utilitzats inclouen pecs, tríceps, bíceps, quàdriceps i músculs centrals. Els impulsos són un gran exercici al pit.
Els nostres programes d’entrenament de calistènica contenen nivells per a esportistes principiants, intermedis i avançats. Feu-vos aixafar, fort i inclinar-vos amb l'entrenament de cal·listènica i el nostre programa de calistènica en molt poc temps.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Les dades no s'encripten
Les dades no es poden suprimir
Puntuacions i ressenyes
2,5
83 ressenyes
