being: self therapy & CBT ai

Being Cares, Inc.

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

estrès. ansietat. ansietat social. depressió: tots hem experimentat problemes com aquests a les nostres vides

però com els treballem?

💰 un terapeuta és car
👚 Les eines d'autocura solen ser d'una mida única
📝 i les indicacions de registre solen ser genèriques

entra a ser: l'aplicació definitiva de teràpia cbt i cura d'un mateix recolzada per la ciència que et coneix on et trobes

acomiadar-se de l'estrès i l'ansietat d'utilitzar aplicacions aleatòries d'autocura i diaris,

i saludeu mini-teràpies personalitzades, viatges de benestar mental curats, diari guiat i més de 10 eines de teràpia

✨ MÉS DE 500.000 persones en més de 140 països, amb la confiança de més de 30 anys d'investigació dels millors terapeutes ✨

El 92% dels usuaris denuncien una millora en la seva salut mental en 7 dies

-

1. COM UTILITZAré l'ésser?

simplement parla'ns del teu benestar mental amb les teves paraules. uns quants exemples:

a. L'ansietat laboral només em genera més estrès, em sento atrapat
b. No vull sortir per ansietat social
c. la meva parella té atacs de pànic i em sento malament per no poder ajudar
d. Desplaçar-me a les xarxes socials desencadena la meva ansietat i inseguretats
e. No sé si tinc depressió, però necessito ajuda per gestionar el meu estrès

being ofereix ajuda guiada per a més de 10.000 problemes com aquest, independentment del que estiguis passant a la vida, i n'afegim de nous cada dia

-

2. COM M'AJUDARÀ l'ésser?

ser simplifica la cura de si mateix. 3 coses que pots fer:

💛 mini-teràpies —
la solució més innovadora per al vostre estrès i ansietat. una sessió interactiva de mida petita amb assessorament en teràpia EMDR i CBT + eines/exercicis interactius. cada miniteràpia està acuradament dissenyada per un terapeuta per millorar el teu benestar

🧑🏻‍🏫 entendre -
la nostra salut mental ai (PSY, molt entrenada en teràpia CBT) compartirà contingut psicoeducatiu per ajudar-vos a entendre el vostre problema i alleujar l'estrès a l'instant. a diferència de qualsevol altre article en línia (psychologytoday, betterhelp, etc.), PSY està entrenat per personalitzar el seu contingut per a tu, tal com ho faria un terapeuta :)

✍🏻 diari guiat —
El registre d'un diari és una de les tècniques de teràpia de TCC més efectives mai. PSY ho augmenta, amb indicacions personalitzades de diari escrites només per a tu

-

3. COM DE ASSESSABLE ÉS ser?

super assequible.

oferim fins a 14 dies de prova gratuïta i, si no us podeu permetre el luxe de ser premium, podeu optar per pagar-nos el que pugueu.

també estem treballant en una versió gratuïta per sempre de ser per a tu :)

-

4. QUINA CIÈNCIA HI HA DARRERE l'ésser?

a. Hem analitzat més de 1200 treballs de recerca durant els últims 30 anys per desglossar problemes de salut mental com l'ansietat, l'estrès i la depressió en més de 5000 problemes científics.

b. Aquí teniu alguns exemples de problemes desglossats: ansietat general, ansietat social, procrastinació, perfeccionisme, autocrítica, autoestima, depressió, burnout...

(ps. No oferim ajuda amb problemes relacionats amb traumes o trastorns diagnosticats clínicament. Recomanem consultar un terapeuta per a aquests)

c. Incorporem una combinació holística de tècniques de teràpia per ajudar-vos amb la vostra ansietat i estrès. per exemple:
CBT,
EMDR,
ACTUAR,
REBT,
MBT,
DBT,
QACP,
i més!

d. El replantejament del pensament, l'establiment d'objectius, l'atenció plena, les afirmacions, les visualitzacions, el registre, la respiració, la PMR (relaxació muscular progressiva) i l'exploració corporal són algunes de les maneres en què t'ajudem a cuidar-te i a millorar el teu benestar mental.

e. treballem amb més de 100 terapeutes amb llicència a tot el món per fer-ho possible

-

5. PER QUÈ HE DE CONFIAR en ser?

🧬 Hem invertit més de 3 anys i 1,5 milions de dòlars per crear una aplicació d'autocura molt arrelada a la ciència
🏆 Google va reconèixer la nostra contribució premiant-nos a la "Millor aplicació per al bé 2021"
🌎 Més de 500.000 persones a tot el món confien en nosaltres per ajudar-los amb la seva ansietat, estrès i depressió

-

per a qualsevol pregunta o comentari, escriviu al nostre director general a [e-mail]

cuida't. ser només :)

condicions: https://bit.ly/beingapp-terms
privadesa: https://bit.ly/beingapp-privacy

Puntuacions i ressenyes

Best mental health app I've ever tried.

Novetats

new: at last, we've listened! all mini-therapy journals are now accessible in one location on the "all journals" page, making it easier to find and use your favorite entries.

new: our mini-therapies got an upgrade. they are now easier to operate, and smoother than before

new: introducing our new "pay-what-you-want" plans! with more flexible options, we're making mental health support accessible to everyone

fix: we've made numerous performance enhancements and squashed various bugs