75 Hard ext.
Conté anuncis
1 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
75 L'aplicació de seguiment de tasques dures millora la salut i l'autodisciplina
! Abans d'iniciar el programa 75 HARD o qualsevol programa de fitness, és important consultar amb un metge o professional de la salut per determinar si és adequat per a les vostres necessitats.
El programa 75 Hard requereix que els participants segueixin un pla d'alimentació estructurat sense alcohol ni àpats fora de la dieta escollida, realitzin dos entrenaments de 45 minuts (un a l'aire lliure, independentment del temps que faci fora), facin fotos de progrés cada dia, beguin 1 galó d'aigua. , i llegiu 10 pàgines al dia d'un llibre de no ficció diàriament durant 75 dies consecutius. No es permet cap modificació del programa i els objectius diaris que falten es restabliran el progrés al primer dia.
Completar amb èxit el programa pot millorar la confiança, la perseverança i la confiança en un mateix, i promoure la coherència en les rutines de nutrició i activitat física. El programa pot conduir a canvis positius com renunciar completament a l'alcohol i pot ajudar a eliminar la negativitat alhora que s'aprecia el que la ment i el cos són capaços de fer quan es comprometen i segueixen.
! Abans d'iniciar el programa 75 HARD o qualsevol programa de fitness, és important consultar amb un metge o professional de la salut per determinar si és adequat per a les vostres necessitats.
El programa 75 Hard requereix que els participants segueixin un pla d'alimentació estructurat sense alcohol ni àpats fora de la dieta escollida, realitzin dos entrenaments de 45 minuts (un a l'aire lliure, independentment del temps que faci fora), facin fotos de progrés cada dia, beguin 1 galó d'aigua. , i llegiu 10 pàgines al dia d'un llibre de no ficció diàriament durant 75 dies consecutius. No es permet cap modificació del programa i els objectius diaris que falten es restabliran el progrés al primer dia.
Completar amb èxit el programa pot millorar la confiança, la perseverança i la confiança en un mateix, i promoure la coherència en les rutines de nutrició i activitat física. El programa pot conduir a canvis positius com renunciar completament a l'alcohol i pot ajudar a eliminar la negativitat alhora que s'aprecia el que la ment i el cos són capaços de fer quan es comprometen i segueixen.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
VIKTAR SHYSHLIANIKAU
vvs.soft.by@gmail.com
ул. л-та Кижеватова 78 - 84
Минск
220024
Belarus
undefined
