Minddrops Meditation & Schlaf

Minddrops

Informace o aplikaci

Minddrops je aplikace pro relaxaci, méně stresu a větší pohodu. S více než 500 cvičeními najdete přesně to, co je pro vás to pravé: nejoblíbenější kurzy autogenního tréninku a progresivní svalové relaxace, dechová cvičení, krásné meditace, SOS cvičení proti stresu a úzkosti, 3-10 minutová cvičení pro každodenní relaxaci, cvičení, která vám pomohou usnout, zvukové kulisy a mnoho dalšího. Vytvořeno odborníky a namluveno ručně vybranými profesionálními hlasy s nesrovnatelnou citlivostí a sympatií.

Audio Mixer:
Vyberte si perfektní doprovod pro každé cvičení a meditaci z velkého výběru krásné relaxační hudby, fantastické atmosféry a uklidňujících frekvencí. To vám mnohem snáze umožní zapojit se do těchto cvičení a konečně se opět skutečně uvolnit.

Každodenní minicvičení pro vnitřní klid, relaxaci a novou energii:
Četné minimeditace, cvičení všímavosti, dechová cvičení a relaxační cvičení během několika minut snižují stres a napětí v každodenním životě, podporují vnitřní klid, dodávají novou sílu a zlepšují náladu. Ideální především pro prevenci nadměrného stresu.

Usínejte snadněji pomocí hluboce uvolňujících cvičení:
Používají se zavedené metody jako autogenní trénink (AT), progresivní svalová relaxace podle Jacobsona (PME), speciální dechová cvičení, meditace nebo sugestivní řízené zobrazování, které prokazatelně pomáhají mnohem snadněji usnout a prospat celou noc.

Kupte si cenově dostupné předplatné nebo vybrané kurzy a kolekce jednotlivě* a používejte je trvale:
Využijte bezplatné zkušební předplatné a objevte naše četná relaxační cvičení, meditace, dechová cvičení, nouzová cvičení a další. Pokud vás zajímá pouze konkrétní obsah, můžete si mnoho relaxačních kurzů zakoupit i jednotlivě a trvale je využívat bez předplatného.

Naučte se jako začátečník relaxační metody a meditace:
Naše kurzy vám nabízejí snadný úvod do metod, jako je autogenní trénink, progresivní svalová relaxace, meditace, všímavost nebo metoda Buteyko. Bez ohledu na naše kurzy je naprostá většina našich cvičení ideální pro začátečníky.

Trvale snižujte stres:
Autogenní trénink, všímavost, meditace, všímavost, Qi Gong nebo progresivní svalová relaxace chrání nejen před stresem. Také se osvědčily jako velmi účinné při léčbě chronického stresu, syndromu vyhoření, poruch spánku, bolesti, vysokého krevního tlaku, trávicích problémů a mnoha dalších stavů.

Síla dýchání:
Dechová cvičení mají široké spektrum účinků. Pomohou vám usnout, trénovat dýchání a podporovat vaše holistické zdraví. Dýchací techniky, jako je metoda Buteyko, mohou být cennou pomůckou pro post-COVID stavy, astma, nemoci související se stresem, vysoký krevní tlak, spánkovou apnoe a bezpočet dalších stavů a nemocí.

Cítit se dobře všude kolem:
Relaxační cvičení a meditace mohou různými způsoby přispět ke zlepšení vaší celkové pohody. Zvyšují odolnost vůči stresu, usnadňují usínání, podporují duševní schopnosti, zajišťují lepší myšlení, podporují zotavení a celkově posilují vaše zdraví.

Pohotovostní cvičení:
Naše aplikace vám poskytuje účinná relaxační a dechová cvičení pro úzkost a záchvaty paniky. Dokážou rychle snížit stres, paniku a úzkost v akutních situacích a dlouhodobě pomáhají zmírňovat úzkostné poruchy.

Připomenutí a vývoj:
Pravidelná relaxace je klíčem k trvalému úspěchu. Využijte naši funkci připomenutí a sledujte svůj osobní rozvoj.

Relaxace pro děti a mládež:
Relaxace, meditace, všímavost a řízené užívání metafor speciálně pro děti a dospívající

... a mnohem více.
Rádi vás přivítáme v naší aplikaci.